宝宝辅食各类食物添加顺序

　　一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。下面为大家整理了一些食物的添加顺序！

宝宝辅食各类食物添加顺序

　　蔬菜　　6个月开始添加

　　菜类添加顺序：南瓜胡萝卜青萝卜豌豆小油菜小白菜白菜心山药紫薯芋头芹菜圆白菜西红柿黄瓜西兰花。

　　需要注意的：初期每样食物都要少量，以防过敏，最少单种连续添加3天后，再增加种类。

　　胡萝卜初期要做成泥状，包状菜都要吃菜心最嫩的地方，西兰花梗去掉，只留最嫩的位置。

　　这些都是不易过敏的`蔬菜，有部分宝妈反映吃了西兰花不易消化，可以10个月左右再尝试。

　　容易过敏的蔬菜：茼蒿、芫荽、蘑菇、扁豆、菜豆

　　水果　　6个月开始

　　水果添加顺序：香蕉苹果牛油果草莓车厘子柚子蓝莓梨猕猴桃哈密瓜西瓜葡萄

　　水果原则是吃应季的，都可以尝试一些的，最开始的两样建议是香蕉和牛油果，从半勺到一勺开始尝试，几乎没有过敏的危险。有些宝宝吃了香蕉大便有黑丝，不用紧张的，是宝宝消化能力弱，纤维残留，初期都有这个过程。

　　容易过敏的水果：芒果菠萝杨桃西柚杨梅 (热带水果最好3岁前不要让宝宝尝试)

　　肉类

　　肉类添加顺序：鳕鱼三文鱼牛肉鸡肉鸡心猪肝

　　满宝第一次吃肉是7个多月，从鳕鱼开始的，少量尝试，宝宝容易吸收。牛肉对于补铁很有好处，满宝有轻度贫血，体检医生建议食补红肉，牛肉是最好选择。可以参考我的辅食教程，有肉泥的制作和保存方法，也可以加满妈询问。

　　容易过敏的肉类：一些淡水鱼虾(满宝就曾因为一口虾，过敏半个月，非常严重，2岁前不会再给他尝试) 螃蟹贝类海产品。建议海鲜类等到2-3岁后添加。

　　主食类

　　添加顺序：米汤米粉大米粥小米粥全麦面包馒头面片面条米饭饼

　　主食类就是一个从稀到干，从软到硬的过渡。1岁内还是不建议吃食堂或商店卖的主食，以自己制作或者儿童专用为主。

　　零食

　　添加顺序：泡芙手指饼干磨牙饼干便携果泥奶酪条。

　　个人并不建议时常给宝宝吃零食，只是用在一些特殊情况，比如出游时，哭闹严重时分散注意力。但是一定不要让1岁内宝宝吃糖或果冻等零食，容易出现危险。

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