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提高“演讲与口才”水平的方法

时间:2017-08-20 演讲技巧 我要投稿

  “站起来能说,坐下来能写!”是大学生企盼的目标。人的嘴巴有两个功能:一是吃饭,二是讲话。要想吃好饭,先要讲好话!大学生都期盼有良好的口才,那么,怎样才能提高“演讲与口才”水平?

  一、敢说,这是练好口才的前提

  演讲的关键是胆量,演讲最大的敌人是恐惧和怯场。对我们而言,成功的演讲意味着什么?美国戴尔·卡耐基说:“演讲是人人都有的一种潜在能力,问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。”

  演讲是征服的艺术,是一种行为智能,绝非简单的语言技巧。舌头就是一把利剑,演说比打仗更具威力。古人说:一言之辩重于九鼎之宝,三寸之舌强于百万之师。美国著名的政治家富兰克林也说:“发生在成功人士身上的奇迹,一半都是经由口才创造出来的”。英国首相丘吉尔曾说:“一个人可以面对多少人,就代表这个人的人生成就有多大!”。美国人早在20世纪40年代就把“口才、金钱、原子弹”看作是在世界上生存和发展的三大法宝,60年代以后,又把“口才、金钱、电脑”看成是最有力量的三大法宝,而“口才”一直独冠三大法宝之首,足见其作用和价值。

  有研究表明:一个人的成功,15%靠他的专业知识,85%则靠他的与人沟通能力。未来每一个不想被淘汰的人,都要学会沟通、表达和当众讲话。学习最快的方式不是自己摸索,而是学习被别人证明有效的方法!古今中外99%深具影响力的成功人士都是善于公众表达沟通的大师。古人云:一言可以兴邦, 一言可以丧邦。今人说:演讲改变命运,口才决定人生。美好、成功、幸福的人生,从良好的沟通能力开始?如何建立起演讲的自信?拒绝当弱者,告别当众发言就脸红心跳,就得从“说”开始。

  历练口才,关键要克服心理障碍,所谓的心理障碍是指影响语言交际顺利进行的心理因素。它不同于病态的心理障碍一词。心理障碍相关致导因素,第一、不安全感心理因素,导致胆怯和顾虑。第二、面子意识心理因素,导致自卑、紧张。克服怯场的办法:自信积极;精心准备;勤于实践;临场排除。

  (一)战胜怯场几个方法:

  第一法:语言暗示法——自我激励。例如:我行,我棒,我能成功;我已作了充分的准备;讲了,不会有什么损失;开心一点,潇洒走一回;很高兴见到大家。第二法:呼吸松弛法——深吸;慢呼;稳呼;匀呼。第三法:热量释放法——握拳放开;踩地蹬脚;跑步发热。第四法:刺激排除法——不看不想刺激物;“移情别恋”于它处(小说、漫画、音乐);做到“目中无人,心中有人”。第五法:手中拿物法——找样东西当“伙伴”(笔、书、杂志)。第六法:要求降低法——“给自己打70分”。

  (二)建立自信的“九久”表

  克服恐惧最好的办法:除了练习,还是练习。

  积极肯定的自我暗示:Hand——双手用力推墙壁或者桌子;Nose——发言之前深吸几口气;Foot——阔步向前走,比平时快15%;Body——昂首挺胸、挺直腰板;Face——表情放松而和谐;Eye——不要急于开口,先环视观众几秒钟,寻找一个亲切的面孔;Mouth——大声开口,消除紧张,释放和激活脑能量。

  (三)“七秒钟印象”——穿得自信一些

  正如美国人的一句话:你要成为什么样的人,就要穿得像什么样的人。这是因为,在现实生活中,人们经常是以貌取人的。在这些感觉中,75%来自视觉,13%来自人的听觉,12%来自人的动觉,比如嗅觉、味觉、触觉。

  (四)运用你的声音

  音量比平时要高,但切记太高或单调。语调语气的抑扬顿挫变化。重音:根据需要加以强调。语速:短语间、句间、段间、重点词前的停顿。填充词:注意自己的口头禅。清晰的发音,切记唇舌无力、字字粘连。

  (五)使用你的肢体语言

  站姿——永远面对观众,避免出现死亡角度;双脚——两脚间距与肩同宽,勿过大或过小;表情——提打挺松,外紧内松;手势——场面大,手势大;场面小,手势小;移动——在开放的空间适时走动,有效的贴近听众,勿背对听众。

  二、能说,这是练好口才的基础

  掌握演讲与口才的基本理论,对提高演讲能力和职场口才水平大有益处。口才训练着眼于知识、能力、素质三位一体。口才有训练性、职业性、人文性、资讯性等特性,通过训练,可以提高水平。

  (一)掌握基本理论知识

  口才有几个特征:(1)目的性,在于通意和悟他。(2)独特性,口语传播的暂留性,形式的简散性,利用声音的变化传情达意。(3)适切性,口语交际的直接性,面对面的交流。(4)综合性,口才是生理与心理因素的综合。口才是传声性和表情性两种手段的综合。(5)实践性,书上得来终觉浅,绝知此事要躬行。

  (二)明白演讲与口才的特点

  鼓动性;针对性;适应性;艺术性;情感性。了解演讲的功能:对听众的知、情、意、行等心理和行为的影响改变上。演讲对语言有要求:准确;平易;精炼;生动。演与讲的结合在于:发表见解和主张,达到感染人、说服人、教育人的目的。演讲是口语表达的最高境界:既要有语言的艺术性;更要有内容上的系统性,完整性,思想的鲜明性;语言流畅自如,富有激情,充满说服力和感染力。要求态势:从容,大方,亲切,有态势,有恰当的艺术性。

  (三)演讲是特殊的艺术

  演讲者在特定的时间、场合中,借助有声语言和态势语言,向听众发表意见、抒发情感,从而达到感召听众的一种语言实践活动。对自己来讲,能促进自己迅速成才;激励自己多作贡献;融洽自己的人际关系。对社会来说,能形成正确的舆论;培养高尚美好情感;唤起听众行动和实践。荀子《大略篇》:口能言之,身能行之,国宝也;口不能言,身能行之,国器也;口能言之,身不能行,国用也; 口言善,身行恶,国妖也;敬其宝,重其器,任其用,除其妖。演讲的作用是,传递信息,示意明理;宣传鼓动,激发群情;社会交际,思想交流;提高素质,塑造形象。   (四)口才重在训练

  思维素质训练(集中,发散,逆向,联想,纵深思维);心理素质训练(交际成功,自信心理,辩证心理,成功心理);语言素质训练(说话,朗读,演讲,论辩,主题,选材,逻辑,口才风格)。口才训练的核心内容主要有三方面:一是思维素质训练。英国哲学家培根说:“读史使人明智,读诗使人灵,数学使人周密,科学使人深刻,伦理学使人庄重,逻辑修辞之学使人善辩。”卡耐基说:“值得讲的,就值得讲得最好,来赢取人心。”驾驭奇妙的舌头,改变自己的一生。根据口才表述与思维活动呈现同步发展关系这一思维科学原理,进行表述与思维的循环训练,以此加深对问题思考的宽度与深度,增强交流应对的敏捷度与准确度,培养换位思考问题,以及综合多种角度思考问题的能力。其中逆向、联想、发散、纵深思维的训练是重点。二是心理素质训练。根据心理素质对口才的影响力,培养对口才交际成功的渴求与自信心理,训练对失败的承受与防范心理,养成百折不挠与及时转向的辨证心理,构建成功心理。以此优化心理素质,给口语有效表达以最佳的保证。三是语言素质训练。主要内容是通过系统化的单、双向口才训练,了解并掌握各种提高表述与交流能力的方法与技巧,提高其朗读、演讲的水平,强化在日常交际中交谈、论辩的能力。这些也为学生进行口才终身学习训练指明了方向,为其最终形成各自个性独特的口才风格提供了保障。

  三、善说,这是练好口才的关键

  是人才者不一定有口才,有口才者必是人才,而且是不可多得的人才。人才是宝,口才是金,拥有口才,就是拥有实力。

  演讲的三要素:语言、声音、视觉。讲:作用于听众的“听”。演:作用于听众的“视”。以“讲”为主,以“演”为辅。“说自己的话,写自己的事,抒自己的情”,如何让你的声音更具魅力?

  (一)“说的比唱的好听”

  (1)语音准确。音准调对可杂糅。说好普通话,流畅通顺。杂糅它种语,恰到好处(普通话、方言、外语的糅合)。(2)吐字清晰。字字清楚不含糊。字正腔圆、咬紧字头、发响字腹、收全字尾。开口略大。气流集中。不吃字、吞字,不炸头飘尾。克服过重的鼻音、喉音。(3)声音响亮。音调音量要合适,音调的高低,音量的大小,可依据演讲内容、自身条件、场所大小来调协。(4)表达流畅——不流畅的表现:卡壳、结巴、口误、拖沓、过多语气词、半句话、口头禅。纠正办法:准备充分,理清思路。

  (二)口气自然——演讲真谛是自然

  演讲是:当下交流、“放大谈话”;持稿演讲≠读书;脱稿演讲≠背书;比赛演讲≠朗诵。

  (三)“我在对你说”

  眼睛——心灵的窗户、沟通的桥梁。 让眼睛——有光、有神、有情。灵活运用——点视、对视、环视、扫视、虚视、凝视。克服弊病——不看听众、左右流转过快、频繁瞥视、闭眼时间过长。

  (四)“把笑写在脸上”

  表情——会议宗旨的体现;营造氛围的手段;沟通听众的桥梁。表情生动——真实 鲜明 灵敏 分寸 美感。

  (五)“解放我的手”

  手势类型:指示、象形、象征、情意。充分运用:指掌拳臂;上中下区;单式复式。把握原则:准确典型;简洁明快;协调有力;美观自然。

  (六)让演讲有血有肉丰满起来,“四合一”的融合

  议论(骨)——简洁明快、鞭辟入里; 描述(肉)——具体生动、真实感人;抒情(血)——有感而发、淋漓酣畅;立意(魂)——鲜明深刻、新颖独特。

  四、结论

  口才,从一定角度来说,是练出来的。练心理,练听力,练普通话,练思维,练态势,练读诵,练演讲,练交谈,练论辩。

  口才的培养,在于树立自信心,克服心理障碍。听说兼顾,注重“平常功”。学习理论,掌握技巧。定期检测,目标调控。博览群书、积累知识。常说常练,才能“让我们说得更好”,“走进自然的演讲,表现演讲的自然”。