冬季散步的好处有哪些
散步以运气机
第一种是散步，为什么把散步放在第一个，因为散步的好处非常多。第一它是通过下肢的运动，通过走的方式达到通调气血的作用。
养病的心态
还有很多人病了之后辞了工作，专门在家呆着，越呆着养这病，病越养越大，什么道理啊?一方面你失去了原先生活的规律，不按原先你正常的生活方式来生活，这对你身体是不利的影响。第二个是你在家里老想病，疑心生暗鬼啊，越想它这个病症就越重，如果说你上班啊做些事，还能有调节作用。但是如果你不上班在家里，无非整天想着都是这个病，为什么你在家里呆着，因为你生病啊，只要我在家里呆着一天，我就知道自己身体还有病。这样长此以往下去，身体好起来的可能不大。除非你在家里有事做，或心态非常好，不把自己当成病人，只是当成身体差啊，自己在家里休息休息，如果说这样来想反而有利于身体的康复。
我老跟病人说不要老抱着病，不是病不走，是你老抱着它不放，你越抱这个病越大，反而是你要以一种轻松的态度面对它。不要把它当回事，不要把它赶尽杀绝，都没有必要。人身体健康和疾病就是一对阴阳，任何一个人都不可能完全没有毛病，多多少少都有一些疾病，只要这个疾病不是严重影响到你的生活、身心、完全可以暂时地把它忽略。而且这个病有时候影响你的时候，同时也是在提醒你，为什么不把它当成一种正面的因素考虑呢?(延伸阅读：《对产后风患者的建议》)
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