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冲浪的几大步骤

时间:2017-10-22 18:03:48 休闲体育 我要投稿

冲浪的几大步骤

  冲浪可以说是刺激又危险的,因此在冲浪的时候就需要注意冲浪的相关事项,那么冲浪有哪些需要注意的。小编给大家讲讲冲浪的注意事项。

  冲浪需注意事项

  1、在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。

  2、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时,冲浪手要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。

  3、在冲大浪时最前面的冲浪手,跟旁边或中间或后面的冲浪手,都要保持3个浪板安全距离,免得疯狗浪盖下来时,大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。

  4、冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。

  5、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。

  6、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术,斗志要高、体力肌肉要强,平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验,保证你很快就能成为冲浪高手。

  7、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的`游回来,请趴在浪板上休息等待救援。

  8、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。

  9、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

  10、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

  11、冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。

  冲浪的几大步骤

  步骤一

  当白花已经来到你的面前时,将胸挺起,并顺势深深地吸一口气。

  步骤二

  双手用力将板头压入水里,尽可能将板头压得越深越好(最后双臂应该会伸直地压板入水)。

  步骤三

  板头入水后,利用一只脚膝盖顶着冲浪板做支点,另一只脚举高,头往板头处靠近,如此可使全身重量进一步将整块板子压入更深的水里。

  步骤四

  整张板子沉入水里之后,原本顶着板子的那只脚立刻往板尾用力踩下去,使板尾可以沉到水里最深处。

  步骤五

  板尾沉到水里最深处的同时,板头会因为本身的浮力开始往上浮起,此时不要施力改变板子的方向。

  步骤六

  弯曲双臂使身体靠在板子上,并利用板子的浮力顺势让身体跟着板子一起浮出水面。

  步骤七

  浮出水面时,保持板头在身体前面,使板子有足够的浮力带着身体往水面上浮出。(如果板头浮力不足,很可能会连变成由板尾带着身体往原下沉路径浮出,导致越浪失败)

  步骤八

  全身放松地贴着板子,便可随着板子浮出水面,完成一次成功的潜越。整个潜越的节奏与肢体动作宛如台湾原住民舞蹈般的优雅流畅,大家不妨在家里练习练习,体会一下那种肢体协调的感觉吧,祝大家能够很快地学会潜越。

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