舞蹈形体 百分网手机站

形体芭蕾的三个擦地动作

时间:2017-08-15 18:56:09 舞蹈形体 我要投稿

形体芭蕾的三个擦地动作

  导语:芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来,以培养良好形态的身体练习为主要目的,从而达到形体美和提升内在气质。下面我们来看看芭蕾舞的三个擦地动作。

形体芭蕾的`三个擦地动作

  形体芭蕾的三个擦地动作

  擦地是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。它的内涵贯穿"开、绷、直、立"全部真谛。

  后擦地:向后一定是外开的(两脚成100度),脚尖先擦出去。脚后跟向前顶,一节一节向前顶。脚后跟一直向前顶,尖点地,从大腿根外转开,脚背朝外。脚后跟还要往向顶,腿绷直,脚尖跟主力腿(前脚)的后跟是对着的。把脚尖放下来,先收脚背。随着往回收,脚后跟慢慢落下来,最后一段是全脚着地抹回来。

  旁擦地:跟前擦的要领相同。向旁中趾方向擦。一节一节力量一直到脚尖。勾脚、绷脚,脚像翅膀一样柔软。

  前擦地:动力腿整个平脚擦出,起步时是全脚着地向前抹,一定是外开的(两脚成100度)。先擦脚后跟向前顶起来,一节一节地向前顶,力量一直到脚尖。脚背推起,脚尖在地下点地。(半脚状态)一直向前顶,把脚背顶起来,从大腿根转开,脚背朝外。从正面看,点地的脚尖和后面的脚后跟是对齐的。收回来时相反先把脚尖压下去。先收脚背。抹回来,脚后跟一节一节地落下来。最后一小段是全脚踩住地面抹回来,不要让脚后跟还悬在空中。

【形体芭蕾的三个擦地动作】相关文章:

1.形体芭蕾腿部训练的基本动作-擦地

2.形体芭蕾的三个基础动作

3.关于芭蕾舞擦地的动作技巧

4.形体芭蕾基本动作

5.芭蕾形体训练动作

6.形体芭蕾动作分解

7.芭蕾形体的基本动作

8.形体芭蕾的基本动作