网球单打规则简述

　　网球是生活中很受欢迎的一项运动项目，网球单打比赛的基本规则相信也有很多人了解吧。下面是由百分网小编分享的网球单打比赛的基本规则，希望对你有用。

网球单打规则简述

　　网球单打规则简述

　　1.发球前的规定

　　发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。

　　2.发球时的规定

　　发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。

　　3.发球员的位置

　　(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

　　(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方前场方块区域内，或其周围的线上

　　4.发球失误

　　未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。

　　5.发球无效

　　发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备;均应重发球。

　　6.交换发球

　　第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。

　　通则

　　1.交换场地

　　双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。

　　2.失分

　　发生下列任何一种情况，均判失分。

　　(1)在球第二次着地前，未能还击过网。

　　(2)还击的球触及对方场区界线以外的`地面、固定物或其他物件。

　　(3)还击空中球失败。

　　(4)故意用球拍触球超过一次。

　　(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。

　　(6)过网击球。

　　(7)抛拍击球

　　3.压线球

　　落在线上的球都算界内球。

　　计分方法

　　1.一局

　　(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。

　　(2)双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。

　　2.一盘

　　(1)一方先胜6局为胜1盘。

　　(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘

　　3.决胜局计分制

　　在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。

　　(1)长盘制：一方净胜两局为胜1盘。

　　(2)短盘制(抢七)：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。

　　A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。

　　B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。

　　C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。

　　D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

　　4.短盘制的计分

　　(1)第1个球(0：0)，发球员A发1分球，1分球之后换发球。

　　(2)第2、3个球(报1：0或0：1，不报15：0或0：15)，由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。

　　(3)第4、5个球(报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15)，由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。

　　(4)第6、7个球(报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。

　　(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。

　　(6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。

　　网球运动的基本方法

　　握拍方法

　　初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：

　　第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。

　　第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。

　　第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。

　　对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。

　　准备动作

　　网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。

　　挥拍动作

　　从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。

　　1、准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。

　　2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。

　　3、前挥。确定了击球点.能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。

　　4、击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。

　　5、随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。

　　6、回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅。

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