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宝宝营养粥的做法

时间:2018-02-19 营养师 我要投稿

  当宝宝胃口不好或者生病了的时候,总是会不想吃饭。那么,此时妈妈就可以为宝宝制作营养粥,不仅有利于吞咽,还能保证所需营养。宝宝营养粥,怎么做好吃又营养呢?yjbys小编在这里为大家整理了营养师推荐的9款适合1-2岁宝宝的粥谱,各位麻麻可以跟着步骤来学习哟(因为粥的做法都比较简单,所以不用担心学不会)。

宝宝营养粥的做法大全

  1、鸡肉末碎菜粥

  主料:大米粥,鸡肉,青菜

  做法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。

  2、绿豆薏米粥

  主料:大米,绿豆,薏仁

  做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的.大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。

  3、肉糜粥

  主料:猪瘦肉,大米粥

  做法:将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可。

  4、鱼粥

  主料:鱼,大米粥

  做法:洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等,整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒。

  5、蛋花粥

  主料:鸡蛋,大米粥

  做法:将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边煮,煮沸加盐和熟油。

  6、猪肝粥

  材料:猪肝,大米粥

  做法:洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。

  7、香菇排骨粥

  主料:排骨,大米等

  做法:排骨煮去血水,洗净,加大米,清水烧开后慢炖至排骨熟透,加鲜香菇稍煮,加胡椒粉,盐,芝麻油,葱花调味。

  8、虾仁粥

  主料:虾仁,大米粥

  做法:虾仁用淀粉、酱油、蛋白腌一小会儿,把腌好的虾仁倒入粥锅,再加一点切碎的中国芹,煮开后根据口味加盐等调味即可。

  9、牛奶玉米粥

  主料:牛奶,玉米粉,大米粥

  做法:将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撇入玉米粉,用文火再煮3~5分钟,并用勺不断搅和,直至变稠。然将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀。


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