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打乒乓球接发球的实用技巧

时间:2018-09-15 乒乓球 我要投稿

  1、接发球的基本姿势:双脚平行站立,重心落到双脚之间,重心靠前放到前脚掌上,上身少前倾,肌肉适度紧张,重心在双脚上移动。准备接发球时,身体要保持运动状态,原地轻轻踏步,这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛,看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

  2、接到短球时,如果为短下旋应该用搓下旋球还击,如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击,用挑打长线球回击时,应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置,从而降低回球质量或者直接失误。

打乒乓球接发球的技巧

  3、准备接发球时候,尽量站在自己的反手位,这样便于让出正手的击球空间,尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球,比如反手弧圈球接长线发球。

  4、击球臂和执拍手高于球台,放松位于身体前面,球拍上缘对着球网方向。

  5、提高自己的注意力,集中注意发球运动员的姿势,特别注意观察来球,包括方向,长短,旋转,快慢等。你做出的判断越早,对自己的接发球就越有利。

  比赛时接发球应该尽量稳一些,给对方增加难度,接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然,如果比赛一直很被动,那么进行一定程度的搏杀战术,也是可以的。

  接发球技术的具体运用

  1、接上旋转(奔球),正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。

  2、接下旋长球,用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。

  3、接左侧上下旋球,可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力。

  4、接右侧下、下球,可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

  5、接近网短球,用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。

  6、接转与不转接,在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。

  7、接不同性能球拍的发球,长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。

  8、接高抛发球,如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍。

  注意事项:

  1、乒乓球的技术有很多种,你认识到自己在哪方面不足,想练好这项技术应进行针对性的训练。

  2、掌握技术要领之后,先进行在无球情况下的徒手挥拍,使动作定型,这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。

  3、进行多球训练,单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。

  4、刚开始练习时,应当放慢动作,一定要完整的完成动作,为下板的连接做准备。

  5、一定要放松,打乒乓球靠的是手感,在放松的情况下才更容易领悟这项技术。

  6、要注意以腰带手,找到用腰带手的感觉,将会受益匪浅。

  7、应当有信心有恒心,坚持训练,在享受乒乓带给你快乐的同时,你的技术也会一点点提高上去的。

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