乒乓球的弧圈结合快攻打法技巧
导语：关于弧圈结合快攻打法，乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台至中台。以拉弧圈球为主要得分手段、结合快攻的打法。技术风格是“转、快、狠、变”。直拍和横拍运动员均可运用。想知道弧圈结合快攻打法的请跟着小编阅读下面的技巧，望对球员们有所帮助。
弧圈结合快攻打法技巧一
1：姿势很重要，可以上网求正确的挥拍动作
2：发力时要用到腰上的力，一开始不会太适应，但坚持下去，还是有用的
3：根据自己的打法不同，注意把前冲和高抛弧圈结合起来练，主要是发力方向的把握。前者一定要向前力用多点，后者则把手腕往上提
4：注意要脸弧圈时，一定在每次练球时把握好脚步的移动(可以看一些视频)
5：动作做完后一定要立即做下一拍的准备，并且保持身体往下压、稍前倾
6;进攻时手臂不能甩得太大，要用前肘的力，步子可以大些，到一定要保证自己能及时收回来
7;最好能从网上找些视频来看，多练才是王道(和打弧圈的人练)
弧圈结合快攻打法技巧二
1、用力和放松
用力和放松,本来就是一“相对”的名词,例如要做仰卧起坐时, 前面的腹肌,绝对没有放松这回事,放松的是其它的肌肉,特别是背后腰部的肌肉,如果腰背肌肉也一起用力, 便会造成前后角力, 增加仰卧起坐的困难.同理, 拉球收前臂的时候,手臂前面的二头肌努力地收缩,手臂后面的三头肌必须放松,对于这种放松,一般情况下大家都能很自然地做得很好,可是在急速的打球当中,会因紧张而做得不好,当发大力的时候,更连肩膀也会抽高,手不够伸展,造成效率的下降.
2、发力时机
用力时机很重要,就以拉球收前臂为例,如果开始时是臂伸得比较直了,太早发大力,跟据杠杆原理,力的效率是很低的,大部分力都作用到关节上,当臂弯成90度时,收前臂的效率才最高,由于肌肉的`总力量是有限的, 为了不浪费肌肉的力量,开始时,发轻力,当接近120度时(因为多了大臂的作用,90度不是最好,而且手也太不伸展了),才爆发力量,这样才会有最高的拉球效率.
3、协调发力
所谓协调发力,就是技巧地,有效地用力.以挺举为例,运动员先将要举的重物担在肩上,用脚发力向上推,当重物有了向上的初速度后,才加上手力去举,将这原理应用到拉球上,收前臂并不是一开始便努力去收的,开始时转腰,利用转腰带动出前臂有一个向前且微微向上的初速度后,臂弯接近120度时才发力收前臂,要利用转腰带动出前臂的初速度,上臂是不能放松让它荡后, 否则转腰的作用是零,这需要一个“锁肩”的过程,上臂的力是凝而不发,也不需要向前发力,力的大小只要不让前臂荡后太多便可以,当前臂已发力向上收时,大臂才放松顺势跟着向上,这便是所谓的“以前臂带动上臂”,它其实只是在形容拉球后的放松,也暗示着“近台”拉球时, 拉大臂的角色不及收前臂重要.
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