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高空拓展项目介绍

时间:2017-05-08 14:09:18 拓展训练 我要投稿

高空拓展项目介绍

  平衡阶是一项高空拓展项目,要求挑战者前后行走,保持平衡。考验挑战者配合力,平衡力;战胜高空的畏惧心理。个人的成功离不开同事和朋友的鼎立支持和帮助,哪怕每一份力很微薄,都是你弥足尊贵的养分。相信团队的支持,用感恩的心去对待我们周遭的人和事。高空抓杠是一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度拓展项目,整个过程需要独立完成,机会就在眼前经过努力纵身一跃就抓住了,不过没有抓住也无怨无悔。在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上,圆盘小的仅能容纳人的双脚,而且晃动不止,你要站到上面,然后跃出去抓住悬在头顶上的单杠。

  平衡阶

  项目规格:

  宽6米×高9-12米 钢管规格:φ165-219 δ4 材质:Q235

  项目构造及操作:

  构造:

  1、两根立柱之间连接横梁。

  2、横梁上方下垂六根钢链,分别连接三块钢板。

  操作:

  1、主要依靠腰腹肌的伸展和收缩,开始慢慢加力。

  2、下方助手通过收放两侧的绳索帮助控制方向和高度。

  项目目的:

  1、增强高空心理稳定性,培养团队合作意识。

  2、培养自我挑战的勇气和胆量。

  3、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。

  4、面对危险,要学会沉着、冷静应对。最大的危险不是外部的危险,是自己内心的心魔。

  注意事项:

  1、检查安全设备是否完好

  2、所有学员必须在教练的指导下完成动作

  3、参与学员必须身体健康,无高血压、心脏病、心脑血管疾病等。

  4、不要配戴首饰等物品。

  高空抓杠

  项目任务:

  要求所有的队员必须依次独立的'爬上9米高的高台,在直径仅为25公分的圆盘上站稳后,双腿同时用力蹬出,双臂前伸抓住挂在前方的单杠。

  项目目的:

  1、挑战自我,克服心理障碍,战胜心理脆弱,增强自我控制的能力,建立培养自信心。

  2、体会成功与失败的真正意义。

  3、面对机遇,果断的把握,增强自我决断的能力。

  4、积极的心态去争取和获得机会。

  5、掌握目标管理与控制的成功经验。

  6、通过相互鼓励,体验队员之间相互信任的团队精神。

  注意事项:

  1、检查器械:长绳、主锁、八字环、全身安全带、头盔等是否完好无损。

  2、位将身上的硬物如手机钥匙手表等取下放到一边自己妥善保管好。

  3、学员如有严重外伤病史、心脑血管疾病、精神疾病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的,可以不做。

  4、必须两根直径不小于10毫米的动力绳同时保护,每组保护各不少于3人;用尼龙绳扣将学员背后两根保护绳包裹在一起。

  5、学员穿戴好安全护具必须由学员自己、队友、培训师三遍检查,摘、挂安全锁、八字环等关键安全部件必须培训师亲自操作,杜绝学员自己摘、挂。

  6、禁止带戒指、留长指甲,长发学员必须将长发盘入安全头盔内。

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