模特的走秀技巧与训练方法

　　对于很多模特初学者来说，走秀中的pose动作尤其为重要，那在行走过程中我们需要了解哪些走秀技巧呢？

模特的走秀技巧与训练方法

　　走秀的技巧：

　　1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。

　　2、走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书（杂志之类）来配合练习稳定性。

　　3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。

　　4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方（水平向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。

　　5、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手（或右手转到左手），背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。

　　6、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身（常规）或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身（适合有一定基础者），男模可退半步或一步转身。

　　7、眼神和头部的转动：在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。

　　8、练习走台技巧（穿8-12CM高跟鞋练习），注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。

　　走台技术训练

　　基本站姿：靠墙站立做法：面对一点，双脚小八字（女模）背靠墙垂直站立

　　要领：

　　1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松；

　　2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收；

　　3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧；

　　4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高；

　　5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。

　　要求：头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、挺拔的人体。

　　1、协调、自然的直线行走

　　2、有跨度、节奏的感觉

　　3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放松

　　4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松

　　5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气质腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律

　　6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度，否则，不可作为腿部的`延长线，腿会显得短。

　　7、不可出现内八字所谓的“一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。它的美感是：协调、自然、挺拔而流畅。

　　总体要求：

　　1、在直线上行走，身体各部位配合协调、步幅大而流畅；

　　2、躯干舒展向上，双肩外撑，意念向上，形成挺拔的外形特征

　　3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出自然的节律感和轻松感。准备：原型站立，双手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。做法：面对一点，双脚在一条直线上走步，双臂自然摆动，中速音乐伴奏下练习。要领：挺而不僵，柔而不懈。走台练习的注意事项：

　　1、走台时有意识出胯（往前出胯，非左右摆胯）

　　2、节奏的把握，不能抢拍或拖拍

　　3、走台要平稳，不能起伏太大

　　4、注意出腿时漂亮（或直膝）

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