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这三类食材有助于保持美白

2018-01-10 12:12:00 1190 1195

  基础美白的功课或许你已经做足了,但是怎样才能将你的美白功效长久地保持在肌肤上?想要保持肌肤长久美白,就要从内而外,在食物方面选购适当的材料,让你离白越来越近!

这三类食材有助于保持美白

  一、VC类美白食材

  VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器,除了可以提高免疫力,更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

  代表食物:柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

  用法:按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

  如果想要美白效果更集中,你可以每天吃VC药片,或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素,或者一些专门针对去痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕,防止色斑形成。

  特别提醒:有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以并不提倡。

  二、排毒类美白食材

  透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢机能,使肤色清透明亮。

  代表食物:绿茶、小黄瓜、青木瓜

  吃法:每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃,蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。

  用法:除了泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。

  三、保湿类美白食材

  促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的功效。

  代表食物:芦荟、玫瑰

  吃法:可以自己种植一颗芦荟,每次取一小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

  用法:取一片芦荟叶子中的一部分,去刺去皮,然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉,作为保湿水使用,也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。


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锡波
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