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技巧啦啦队的托举训练方法

时间:2018-02-21 啦啦队舞 我要投稿

  啦啦队的托举可谓是又好玩又富于竞赛感,但现在有相当多学习啦啦队的学员忽略了其中的技术诀窍, 这会影响到安全以及托举的正确实施。那么技巧啦啦队托举怎么练,我们一起来看看吧!

技巧啦啦队的托举训练方法

  托举中关键的一步是底座队员抓握的本领。抓握不当,上方尖子队员就无法保持正确的姿势来完成动作。不管是男女混合托举或全女生托举,都需要上方队员姿势稳定,底座队员保持正确的体准线让上方队员稳定站立 。总的说来,上方队员像一个稳定的雕塑,而底座则是雕塑稳稳的平台。

技巧啦啦队的托举训练方法

  托举包括:

  中举,高举等。细致又可分为,双人中举,双人高举,双人单腿托举,双人单腿高举,单人中举,单人高举等难度动作。

  下法包括:

  直接还原,抛下,转下,其中转下还可分为:360度转下,540度转下,720度转下。还分为正转以及反转。