怎么学会倾听

　　倾听不是简单地用耳朵来听，它也是一门艺术。倾听属于有效沟通的必要部分，以求思想达成一致和感情的通畅。倾听者作为真挚的朋友或者辅导者，要虚心、耐心、诚心和善意为倾诉者排忧解难，倾听十种善意的沟通，今天小编就和大家看看怎么沟通吧

　　1.安静。

　　每天挤出3分钟的时间，让自己置于一个非常安静的地方，这是一个很好的练习，它可以让你的听力系统得到调整和重置，让你再次感受安静的难得可贵。

　　2.混合器。

　　我们每天都置于一个无比吵闹的环境当中，但我们可以尝试从中分辨出独立的声音。例如你在一个咖啡厅里，试试你可以从周围的声音中，辨别出哪些独立的.声音。你也可以在湖边，倾听鸟儿的声音，看能不能分清不同鸟儿的叫声?它们的声音是从哪里发出来的?距离你大概有多远?这些都能锻炼听力的灵敏度，改善听觉能力。

　　3.品味声音。

　　从平凡为奇的声音当中，品尝出不一样的韵味。你可以想象洗衣机在工作时制造出来的声音和华尔兹一样有节奏感，同样也可以想象成其他。这就要让我们从日常生活当中发现声音的不同之处。

　　4.倾听状态。

　　你可以根据自己倾听内容的不同，改变你的倾听状态。

　　积极倾听和消极倾听

　　删减性倾听和扩张性倾听

　　批判性倾听和带入性倾听

　　我们以第二种倾听状态为例

　　男人在沟通过程中，采取的一般都是删减性倾听，很多时候都是单刀直入，不拖泥带水。

　　我有一个问题问你，你懂的话直接给我答案，不懂的话就说NO;

　　而女人一般采取的是扩张性倾听。她们不注重问题的要害，而是东扯一下，西扯一下，有时候她们还能两个人同时说话。

　　所以男人被人说不会倾听时，试着从男性思维——删减性倾听转变成——扩张性倾听，或许能提升女人对你的好感。

　　5.RASA

　　Receive——接受，意为你应该关注与你沟通的人

　　Appreciate——感激，意为在交谈过程中，应该时不时给对方说下去的鼓励，例如说：嗯嗯，哦，很不错呢!

　　Summarise——“所以，因此”这些总结性的词语在交谈过程中，也是必备的，它说明你对ta说的话题有兴趣，并能给出相应的意见和建议。

　　Ask——最后的时候，应该问对方一些问题。可以是不明白之处，也可以是一些其他方面的问题。

　　以上就是小编收集的关于倾听的小技巧，能成为一名倾听者，对个人魅力的提升很大，需要的朋友可以看看哦

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