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篮球转身过人技巧

时间:2018-04-27 09:35:17 竞技健身 我要投稿

篮球转身过人技巧

  导语:篮球转身过人技巧,篮球转身过人实用技能,篮球转身突破过人,下面就是小编给大家整理的篮球转身过人技巧,希望对大家有用。

篮球转身过人技巧

  方法/步骤

  第一步:原地转身练习

  原地转身在阵地战中也是很实用的,比如罗斯这一球;

  第二步:变向接转身

  为什么要加上变向呢,为了诱敌!防守者的'注意力一般会集中在球上,变向会令防守者的重心向球的一侧移动,这时候再接上转身,稳稳的!看欧文这个升级版的背后接转身吧:

  第三步:行进中的转身练习

  为了加快速度,一定注意放低重心~

  第四步:体前变向转身

  以图为例,体前变向后,左手迅速顺着篮球的势能旋转,注意轴心脚是左脚。

  第五步:胯下运球转身

  这个跟提前变向转身大体相似,唯一不同的是胯下变向

  第六步:背后运球转身

  这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行,注意轴心脚和重心

  第七步:背后运球转身(背身版)

  侧对着防守人背后运球转身,这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做,所以也别担心会被断球,但你用多几次就难说了。动作很酷炫,但不能多用。在过人过程中,还要随机应变,根据防守队员的站位决定采取更合理的方法。

  方法/步骤2

  炼成了这几步之后,那就可以随心所欲了!可以单挑的时候用,也可以在队友挡拆的时候用,总之呢,只有在平日里练习得足够熟练,才能在比赛当中天马行空地耍起来!

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