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篮球胯下运球过人技巧

时间:2018-04-22 16:07:19 竞技健身 我要投稿

篮球胯下运球过人技巧

  篮球胯下运球过人技巧

  掌握好基本姿势

篮球胯下运球过人技巧

  胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的一样。上身要挺直,不要低头。

  把握好篮球的落点

  胯下运球时篮球的.落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。

  拍球通过胯下要力度均匀

  胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。

  胯下运球避免手托球

  在胯下运球时,左右手要来回倒球,如果平常的习惯不好,一只手容易把篮球托起,只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。

  胯下运球要多加练习

  想练好胯下运球,必须有持之以恒的精神,需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习,效果不错。

  提示:打篮球,选什么位置当然要根据自身的身体素质和技术来定。身高,只是身体素质其中的一个方面,除非打专业篮球,否则身高不是最大的问题。170的身高,中锋就算了。

  根据你的身体素质和运动能力,在前锋和后卫之间选择一个吧。如果你身体比较瘦,灵活性比较好的那一类,就多练投篮和运球,还有传球技巧,努力做个不错后卫如果是那种身体比较硬朗,170的身高速度应该不慢,多练习突破技巧,锻炼位置感和跑位技巧,做前锋。当然,运球、投篮、传球这些基本篮球技术无论哪个位置都是要练的。然,个人意愿也是一项决定性因素。

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