打篮球转身过人技巧

　　篮球是比较大众的运动，很多年轻人都喜欢，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，篮球中过人是比较常用的技巧，下面分享转身过人的经验。

打篮球转身过人技巧

　　怎样更快的转身过人

　　1.提高运球速度

　　想转身过人，运球的速度一定要快，否则一转身，篮球就容易被人抢断了。所以一定要多练练运球，加快运球的速度。

　　2.把握好过人时机

　　打篮球过人时，时机很重要，想转身，应该等对方防守松懈了，或者吃晃之后又迟疑的现象，这时候转身很好。

　　3.动作一气呵成

　　转身的动作最好一气呵成，不要停顿，否则就被对方识破了，或者被抢断，或者成了自己的失误了。

　　4.球要黏在身上

　　想转身，一定要控制好篮球，要让篮球黏在自己身上，不能离着身体太远，否则篮球会被甩出去。

　　5.找准空当再转身过人

　　转身过人时，要注意空当，不要在对方人名密集地方转身，很容易出现失误的。

　　6.转身速度要快

　　转身的速度是关键，应该加快转身速度，只要一慢下来，动作就会僵硬，对方的.防守跟进队员就会干扰你的。

　　篮球转身过人技巧

　　1.体前变向转身

　　以上图为例，体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

　　2.胯下运球转身

　　这个跟提前变向转身大体相似，唯一不同的是胯下变向。

　　3.背后运球转身

　　这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心。

　　4.背后运球转身(背身版)

　　侧对着防守人背后运球转身，这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。在过人过程中，还要随机应变，根据防守队员的站位决定采取更合理的方法。

【打篮球转身过人技巧】相关文章：