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篮球移动技术的方法及特点

时间:2018-03-11 14:39:11 竞技健身 我要投稿

篮球移动技术的方法及特点

  球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动,起源于美国。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。篮球移动技术的主要方法及特点:

篮球移动技术的方法及特点

  1、基本姿势:

  做好随时向各个方向迅速起动的准备。与日常个人习惯的突然起动前的准备姿势没有太大的区别。

  2、起动:

  也就是突然加速示范者用右脚蹬地、左脚迈出第一步进行突然加速。面对防守者向两边的侧前方突然起动时,最好能在起动前有虚晃的动作,让对手无法判断自己的起动时机与移动路线,更好地摆脱对手的纠缠。

  3、跑:

  跑的种类很多,篮球场上的各种跑与通常的跑区别不大,关键是要随时注意场上的球、对手、队友等的`情况变化。突然、及时地出现在最需要、最合适的位置。

  4、跳:

  主要指向各个方向的助跑及原地起跳等,与通常的跳跃不同的是:篮球场上需要随时随地能向各个方向(前、后、左、右、垂直)跳起及连续跳跃的能力。并且这些起跳往往是在对手的干扰、对抗和破坏下完成的。

  5、急停:

  分为跨步急停和跳步急停。持球急停时,要控制好身体重心、明确中枢脚,以防止由于重心不稳或变换中枢脚而造成的走步违例。

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