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怎样才能加强心理素质
心理素质差想要调节不是一天两天就可以做得到的，需要长时间的自我调节和锻炼才可以彻底的解决这种情况发生，为了增强人们的心理素质，可以在平时的时候多增加一些磨练自己的机会，让自己可以得到实质性的锻炼，这样对于解决心理素质差很有帮助。
(1)积极的自我暗示
心理学家认为，很多时候个体内心的想法往往会给自己带来暗示。比如，心理暗示自己：“我还行，还能获得更大的成绩”，自然工作中也就体现出来了更大的热情;而如果你的内心告诉你：你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热情和力量在工作中争取进步了。
(2)踏实稳重，不急于获得成功
有些人在职场中过度自信，不了解自己的实际能力，工作时往往会自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作，在失败的时候，会希望用更高的功绩来弥补之前的承诺。在这种情况下很容易出现连败的情况。心理学家发现，凡是那些有所建树的职场成功人士，办事踏实而稳重，并且他们从来不急于求得成功。因为他们的自信适度，而且懂得追求成功需要自己一步步努力，因此，他们相对来讲要踏实稳重很多。
(3)行事不过于强硬
职场中经常有这样的人：在职场上言行强硬、毫不留情，对于反对者更是强硬。由于其做事强硬，横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道、圆融的技巧，结果很可能会导致反对者的反抗心理更为强盛，不愿意配合工作，而妨害到自己的事业，导致职场失败。其实，强硬并不是能力的体现，该灵活的时候应学会灵活，学会委婉地处理职场中的各种事情，这才是赢得职场成功的关键心态。
(4)懂得如何处理冲突
冲突是大多数人会选择回避的，甚至于有些人为了使职场中没有冲突，尽量避免自己和他人出现不同的意见。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力，同时也是竞争意识的表现。如果为了维持和平，回避与他人的冲突，反而可能会被下属或其他部门的同事看扁，从而更加严重地缺乏面对冲突、解决冲突的能力。这种心理，也容易导致职场失败。因此，要想赢得职场成功，必须学会处理冲突，懂得如何将自己的不同意见表达出来，这恰恰能使领导发现你的与众不同，为自己奠定了成功的基础。
(5)懂得灵活地看世界
同样的阅历和处境，为什么人家能游刃有余，而自己却止步不前呢?心理学家分析，有一种职场人士，总认为一切事物都应该有一个标准，能够客观、直接地评定优劣。他们认为自己是在捍卫信念、坚持原则，但是，这些原则，别人可能完全不以为意，甚至会反对。结果往往是自己孤军奋战，常打败仗，职场中自然以失败居多。而成功者往往不被规矩限制自己的想法和行动，他们懂得灵活地看待世界和工作，遇到问题的时候积极分析原因，寻找解决的办法。而他们也往往能从自己的这些努力中找到快乐的源泉!
(6)不要引人侧目
有些人喜欢引人侧目，这种人希望为了自己的理想不懈奋斗。在稳定的职场上，这种人总是很快地表明立场，觉得妥协就是屈辱。如果没有人注意，其行为可能会变得变本加厉。
专注于过程而不是结果。
有句话说得好，“因上努力，果上随缘。”
遇到问题，不要总想，“如果事情变得糟糕该怎么办？”如果事情注定变坏的话，不管你想什么，都改变不了结果。不如抓紧时间，把注意力集中在做事的过程当中。如果“过程”都是好的，那么“结果”很大几率也是好的。退一万步讲，即使结果最终不尽人意，你也没有什么可遗憾的，因为你已经尽了最大的努力。
一位海军上将曾经说过，“我给最好的士兵们，提供了最好的装备，再将他们最得心应手的工作交给他们去完成，这些便是我能做到最好的。我没有时间为过去错误的决定而悔恨，也没有时间去担忧未来，只能尽可能地把时间利用起来，去解决眼下的问题。”
准备越充分，掌控感越强，越不容易紧张。
一个老司机开车的时候，心理素质比新手司机好很多。即使遇到突发情况，老司机也不会紧张，而是可以把损失降到最低。为什么会这样呢？
那是因为，老司机对汽车有着很强的“掌控感”。他非常熟悉汽车的操作方式，怎么操作，汽车会产生什么响应，老司机一切都心中有数。
同样的道理，如果你想提高心理素质，就要增加对事情的“掌控感”。
如果你面临的是一场演讲，或者一场比赛。那么，你应该尽自己最大的努力去准备。准备得越充分，对可能出现的意外考虑得越周全，心中越有底气。
你害怕什么，就应该去做什么。做得越多，经验越丰富，掌控感越强，自然就不会再害怕了。
积极行动，不要拖延。
有些人遇到问题，不去解决问题，反而去做一些娱乐活动来拖延，比如打游戏、看电影等等，直到逼不得已才去做正事。
这种拖延的行为，本质上，是一种逃避。
如果养成了拖延的习惯，可能会让你形成不好的思维模式：一遇到未知与困难，就想着转去自己熟悉的领域（打游戏、娱乐）。
于是，就有可能产生这样一幕：
明天你要参加面试，由于心中紧张，你转去自己的舒适区（打游戏、看电影）。尝试以拖延的方法，逃离紧张的情绪，以求得片刻安宁。然而，第二天面试，你不但更加紧张，还表现得很差劲。
如果你没有选择拖延，而是积极准备面试，你一定可以表现得更好。
因此，如果有一件事你不得不做，那么就不要拖延，立刻、马上就去做。
降低自己的期望。
期望越高，患得患失之心越重。
如果对结果的期望太高，即使发生一个微小的失误，也会在你的内心掀起巨大的波澜，这只会让事情变得更加糟糕。
降低自己的期望，让你具有更好的应变能力。如果失误了，你可以告诉自己，“没关系，我已经预料到可能会出现问题。”如果你的状态好，一切都进行地十分顺利，无疑你会受到巨大的鼓舞，更容易超常发挥。
因此，适当降低自己的期望，会提高自己的心理承受能力。
养成锻炼身体的习惯。
积极锻炼身体，可以促进新陈代谢，赶走身体的有害物质，同时也会赶走你的负面情绪。
一个身体好的人，总是比身体差的人，有着更强的抗压能力。
总之，想要提高自己的心理素质，必须学会勇敢面对问题。只有在问题的磨砺与摔打之下，才能养成一颗无所畏惧的心