小朋友游泳需要注意什么
游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。很多儿童都喜欢游泳，但是儿童在游泳的时候需要注意的问题是很多的，如今越来越多的家长也带来孩子学游泳了，那么小孩游泳要注意什么?下面小编为您介绍。
一、小孩游泳要注意什么
酷暑难耐,无论大人、小孩,都恨不得每天泡在泳池里,好好让自己清凉一夏。许多父母会选择在暑假让孩子上游泳课,然而,在正式开始游泳前,家长们必须事前做好功课,了解游泳安全必备的常识,才能让孩子玩的安全又尽兴。
1、防孩子身体紧张抽筋
为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸。
在水里时间太长容易出现抽筋,家长千万不要慌乱,立即让孩子停止游动,仰面浮在水面上。比方:脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先让孩子吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可解脱;脚背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直线,小腿、大腿背面抽筋,伸直脚,跷起脚趾,必要时将脚掌扳近身体。下肢突然疼痛,这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时,应镇静下来不要慌张,最好立即让孩子上岸,如果无法上岸,热敷抽筋的部位,并轻轻地加以按摩。
2、防孩子恶心呕吐
如果鼻子呛进脏水,应让孩子赶快上岸后,用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。
3、防孩子头腹眼痛
游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
头晕脑涨主要原因是游泳时间过长,血液聚集于下肢,脑缺血,机体能量消耗较大,导致身体过度疲劳。出现这种情况,应立即让孩子上岸休息,全身保温,并适当喝些淡糖盐水。
眼睛痒痛可能是由于水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做一下热敷。
4、防孩子耳痛耳鸣
耳朵里灌水或鼻子呛水,排水方法有:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出;用消毒棉签送入耳道内将水吸出。
5、防孩子在不利环境水中游泳
对于游泳不利的环境很多,如:饭后不宜游泳,有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳;雷雨天气不宜游泳,温度太低、水太凉不宜游泳;游泳时禁止与同伴过分开玩笑,不要随意下水,特别是野外,不明水域不要游泳、跳水,水浅、人多不可跳水。
上述文章提到了孩子游泳的注意事项，游泳是非常有利孩子健康的运动，但是家长们不要忘了做好游泳的防范措施。那么接下来小编为您介绍孩子游泳的.好处。快来学习吧。
二、孩子学游泳的三大好处
1、建立亲子关系
游泳是肢体运动,所以孩子能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外,在孩子游泳的过程中,他是会跟父母及教练进行沟通的,开心时是笑脸,不舒服可能会皱眉等。游泳不只是运动,还可以借此建立良好亲子关系,当父母在旁陪伴时,孩子也会觉得心理上有支持。
2、提高学习能力
当孩子在安全的环境中游泳时,孩子的表现自然会好,而游泳的基本技巧可等到孩子6个月大时再学。当孩子了解个中技巧、努力学习,最后完成动作,即可达到求知能力的提升。
3、改善身体问题
气喘儿最好的运动就是游泳,因为游泳时必须规律地呼吸,呼气、吐气、呼气、吐气,或许能有效控制气喘病情。
三、小孩游泳的技巧
1、练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。
2、练习换气
带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
3、练习手脚动作
如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。
结语：儿童游泳需要注意的事项非常的多，要到专业的游泳池去游泳，游泳前做好一系列的准备工作，包括涂上防晒霜等等。还要在游泳后及时的清理耳朵内的积水，及时的清除身上的消毒剂，及时加衣，这样才能让自己的孩子游泳一次美好的游泳旅程。
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