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初学者哑铃锻炼方法

2018-01-29 07:38:06 1190 1195

  哑铃是肌肉力量锻炼中最重要。以下是小编为大家准备的初学者哑铃锻炼方法,供大家参考。

  手臂不紧贴耳侧,会让你练三头肌事倍功半

哑铃锻炼方法的正确姿势详解

  练个上推,屁股不要夹那么紧啦,你当你是卡戴珊啊!

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  说是练背,要不挺直,只会变成虎背熊腰

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  错误的深蹲是在地上找钱吗?

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  这飞鸟飞的是鹌鹑吧......

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  要正确锻炼,请做完整版的好嘛!

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  好好地练个手臂,甩什么身体

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健雯
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