哑铃健身方法图解

哑铃健身方法图解

　　哑铃是健身神器，这个已经毋庸置疑了。不过当你拥有一副哑铃，并用哑铃健身的时候，就需要一套哑铃锻炼方法图解来指导你。所以，小编今天就分享一套哑铃锻炼方法图解供大家参考。

　　俯身单臂哑铃划船

　　哑铃耸肩

　　哑铃硬拉

　　哑铃锻炼肩部肌肉动作图解

　　直立哑铃交替前平举

　　俯身哑铃侧平举

　　坐姿哑铃推肩

　　直立哑铃侧平举

　　俯立单臂哑铃侧平举

　　ok

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