1、避免久坐
上班族的女性朋友们总是避免不了长时间坐在办公室，然而，久坐会导致下半身缺乏活动，从而对心脏以及血管都没有好处，另外，还非常容易盆腔充血，从而导致各种妇科疾病。久坐还会导致阴道处的血液循环不通畅，不透风，潮湿变黑，因此，女性朋友们要时常站起来走一走，运动一下，闲暇之余坚持体育锻炼，加强身体的血液循环，对于私处的美白也是非常重要的哦！
2、保暖腹部
女人的保养与健康最忌讳的就是下半身的寒凉，如果女性朋友们的下半身着凉，就会导致手脚冰凉、痛经、宫寒、各种妇科炎症等等，私处之所以不白，绝大多数是由于阴道潮湿所导致，因为女性朋友们的阴道时刻会流出液体，如何一直处于潮湿的状态，就会令私处越来越黑，因此，做好下半身的保暖工作，避免阴道潮湿，随时保持腹部是温暖的，相对的，私处也会更加健康哦！
3、保持私处干爽
私处常年湿润的女性朋友们，大多数都患有妇科疾病，私处过于潮湿，对于女性的健康没有任何好处，还会导致私处越来越黑，引发炎症，因此，女性朋友们一定要时常更换内裤，保持私处干爽和透气非常重要。
4、经期护理要得当
女性朋友们都非常重视经期的身体护理，如果经期护理不当，不但自身的身体会有影响，而且还会导致私处非常的不舒服，因此，经期要选择非常透气的卫生巾以及护垫，其次，是要两个小时就要更换一次，避免细菌进入到阴道内部，而经期所流出的血液长时间与私处接触，也是会导致私处变黑的原因之一 ，因此，女性朋友们要更加注重经期对于私处的护理哦！
