如何护理类风湿性关节炎

　　相信大家对于类风湿性关节呀这个疾病并不陌生，随着现在社会上越来越多的类风湿性关节炎的患者出现，很多患者和专家都关注了类风湿性关节炎，但是关于类风湿性关节炎的'基本资料，很多人还是缺乏了解的，尤其是在护理方面，以下仅供参考！

如何护理类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎护理有哪些好的方法?

　　第一、做好类风湿性关节炎患者的饮食护理

　　饮食护理也是类风湿性关节炎护理不可缺少的一项，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节疼痛和肿胀，减少晨僵、缓解疲劳。

　　1、类风湿性关节炎患者饮食要注意以清淡为原则

　　不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥。

　　2、日常可以吃些湿祛风的食物

　　比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用。如果身体属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　3、类风湿性关节炎患者还应注意营养均衡问题

　　适当补充维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　第二、类风湿性关节炎护理患者应该避免风、湿、寒的侵袭

　　类风湿和风湿有一定的相似性，那就是都怕关节受凉，所以大家在日常生活一定要注意关节保暖。

　　不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　第三、类风湿性关节炎患者也要注意适当运动

　　减少卧床时间，但是患者不适宜剧烈运动，坐姿也应注意。专家表示，类风湿性关节炎坐姿可以将右腿打直、小腿与足部往上提，离地30厘米以上，持续5秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

　　此外还可行物理疗法及推拿按摩方法及体育疗法。这些疗法可增强肌力，减轻或预防肌肉萎缩和骨质疏松，减少和防止关节粘连，有助于增进或保持关节功能。

　　任何一种活动进行24小时内若出现关节疼痛、肿胀、晨僵感加重，应减少运动量或改进运动方式。

　　以上就是关于类风湿性关节炎的护理工作，希望网友们在日常生活中一定要多加注意，做好护理工作，这对我们治愈类风湿性关节炎，彻底远离类风湿性关节炎是至关重要的。

　　相信看到这里，网友们对于类风湿性关节炎也有了一定的了解了，那么，我们一定要谨记上面的内容，不能疏忽。不要认为类风湿性关节炎是正常的疾病，要引起高度重视，尤其对于老年人来说。

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