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迪斯科快速入门指南

时间:2017-10-01 迪斯科 我要投稿

  导语:迪斯科是70年代初兴起的一种流行舞曲,电音曲风之一。音乐比较简单,具有强劲的节拍和强烈的动感。下面和小编一起来看看迪斯科快速入门指南。希望对大家有所帮助。

迪斯科快速入门指南

  第一章 迪斯科舞蹈动作

  特点:身体摇摆幅度较大,步伐比较自由,上身动作放松,胯的扭动灵活,两腿不停地踏着节拍跳舞。并根据各自的技巧、风度、个性和对乐曲的感受去发挥、展示和创造适应各自体态的美的姿态。

  形式:不受舞姿、舞步、舞伴等条件限制,可以独跳,可以男女双方相对着跳,也可以多人以至数十人、数百人集体跳,没有什么严格的规则。

  第二章 自娱性舞步

  迪斯科有自娱性与表演性两种,这里介绍一套自娱性的动作。这套动作可以男女分开单独跳,也可以男女对跳。动作和要领都一样,只是方向上有先有后,如男进女就退,男退女就进等。

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  第三章 手、臂、脚与腿的几种基本姿势

  第一节 手的几种姿势

  1.握拳

  2.半握拳

  3.翘大拇指手型

  4.松弛手型

  5.平伸手型

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  6.手指叉开型

  7.打响指手型

  8.两手指相绞型

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  第二节 臂的几种姿势

  1.臂伸直下垂握拳

  2.弯曲夹臂 自由前后摆动时的弯曲夹臂

  3.曲臂抬肘

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  4.手指叉开前平伸

  5.手指叉开两旁平伸

  6.手指叉开单侧平伸

  7.手指叉开上伸

  8.叉开手指单手上伸

  9.叉开手指单手旁伸

  10.叉开手指单手下伸

  11.叉开手指单手前伸

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  12.在肩前叉开手指

  13.手指叉开,夹臂,两手外分

  14.手指叉开交叉挡脸

  15.手指叉开档眼

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  16.手指叉开后钦

  17.叉腰托帽位

  18.抬肘上举

  19.抬肘下垂

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  20.抱头

  21.手指尖搭肩

  22.手上举打响指

  23.交叉打响指

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  第三节 脚的几种姿势

  1.全脚着地

  2.有重心的前脚掌着地

  3.前脚掌虚点地

  4.后脚跟虚点地

  5.脚在原地辗转

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  第四节 腿的几种姿势

  1.伸直

  2.微弯

  3.马步

  4.弓步(前弓步、旁弓步)

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  5.点步(分开点步、原地点步)

  6.吸腿(前吸腿、旁吸腿)

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  7.抬腿(前旁抬腿、后抬腿)

  8.踢腿(前踢腿、旁踢腿)

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  特别提醒:迪斯科作为自由舞蹈的一种,并没有规矩,可以自由发挥。一切以你开心为前提。