立秋该喝什么茶

立秋该喝什么茶

　　立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋养生喝什么茶好呢?今天小编给大家介绍立秋该喝什么茶。

　　1.普洱茶

　　科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

　　2.竹叶茶

　　竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。

　　3.金银花茶

　　金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。

　　4.桂花茶

　　夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

　　8.金盏花茶

　　冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。

　　9.百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。

　　10、乌龙茶

　　俗话说，冬红夏绿秋乌龙，乌龙茶似乎被茶友们公认适合秋季饮用。

　　乌龙茶，半发酵茶，茶性平和，不寒不热。

　　条索紧实，内质丰富，汤色金黄，香气馥郁，爽口回甘。

　　既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇厚滋味。

　　闻之香气四溢，饮之生津润喉，心生清凉。

　　冲泡时，用100℃沸水冲泡，快速出汤，从而更好的激发出茶叶的香气与内质。

　　11、老白茶

　　随着岁月，白茶的青涩淡去。茶性趋向温和，渐渐变得沉稳。

　　老白茶温和平缓，可以平津润燥，十分适合初秋时节。

　　白茶有着“一年茶，三年药，七年宝”的美誉。

　　存放三年以上的白茶，就比较适口。

　　也可以喝一些老茶，对身体有一定的平衡作用。

　　比如存放几年的普洱熟茶、黑茶等，茶性温和，茶汤醇厚。

　　老茶、陈茶在冲泡前需要充足的醒茶，才能更好的释放内含物质。

　　12、红茶

　　由于“冬红夏绿”的说法，人们通常认为红茶适合冬天。

　　红茶，为全发酵茶，性味甘温，寒冷时节可暖胃驱寒。

　　但其实，红茶不局限于冬天饮用。

　　选择茶品时，不能只应季节，更要看体质。

　　胃寒、体虚的人，即使在夏季，也适合茶性温和的红茶。

　　茶汤金黄透亮，香气纯正，醇和清甜。

　　13、青茶

　　立秋宜饮青茶，其汤色金黄，内质馥郁，味爽口回甘。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，温热适中，常饮能益肺，生津润喉，可清体内余热，恢复津液，也对金秋保健有好处。

　　14、普洱熟茶

　　醇厚温和的熟茶，消炎杀菌、增强免疫力的同时，也能起到养胃护胃的作用。

　　15、红茶

　　红茶比较适合在秋冬季节饮用。其属于全发酵茶，性味甘温，适合体质虚弱的人饮用。寒冷时节，可暖胃驱寒。

　　陈皮茶

　　陈皮可健脾胃、止咳平喘，其性温，可直接泡饮，也可搭配普洱，山楂红枣、蜂蜜等饮用。胃热者或热咳时就不适用，所以不管是搭配品饮，还是做成药膳，都要根据自己的体质来选择，适度适量。

　　16、白茶

　　一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，是祛除秋燥的绝佳选择。白茶味甘性平，一年四季都可饮用。白茶制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，秋季喝白茶也很有益于身体健康。

　　有茶友担心，此时天气还有余热，喝性温的茶类会不会上火。

　　不必担心，答案是不会的。

　　在秋季，脾胃已接近比较虚寒的状态，此时较适合喝茶性温和的茶。

　　其实，喝茶这件事，并没有太多局限性。

　　早晚温差较大时，可以选择茶性温和的茶类；

　　中午气温较高，身感疲惫，焦躁，冲泡一杯茶性寒凉的茶也并非不可。

　　喝茶，最重要的，还是因人而异，因需而定。

　　哪怕只有一只玻璃杯，也可以为自己泡一杯茶。

　　不论是一杯清鲜爽口的绿茶，或是一杯清新淡雅的白茶。

　　让心在徘徊中逐渐平静，收获一份喧嚣生活中的安逸吧。