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少儿学习芭蕾舞有哪些好处

时间:2018-02-03 18:47:28 芭蕾舞 我要投稿

少儿学习芭蕾舞有哪些好处

  俗话说,外行看热闹,内行看门道。我们只是看到了训练中胳膊、腿挺热闹的,却还摸不着它的门道:究竟学芭蕾能给孩子带来什么好处?下面YJBYS小编带大家一起来看看吧。

少儿学习芭蕾舞有哪些好处

  端正肩膀

  芭蕾的站立姿势,要求颈部保持上挺,肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎,预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适,也有助于平衡两肩的高度。

  校正驼背

  芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习,特别是后压腿练习,特别有助于增强背部肌肉力量,校正驼背,帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪,预防背部肿带来的形体笨拙。

  收腹减腰

  在芭蕾练习中,每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹,这一姿态使腹部肌肉得到加强,脂肪层变薄,使人看上去更挺拔。

  提升臀线

  孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的'“大屁股”,不仅显得腿短,整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作,如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等,都有助于臀线上提,从而拔高孩子的视觉重心,使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。

  使大腿修长、小腿纤细

  芭蕾中最基本的地面训练,包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习,还有仰卧大踢腿,扶把小踢腿等动作,可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带,长期练习更可形成条状肌肉,使腿部看上去更修长有力。

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