新加坡留学之出外走走计划
去新加坡留学，学习医学护理专业的同学应该都是想能够更好的照顾父母。其实，不是总要等到事情发生了再去解救才重要，有时候我们需要预防。近日，新加坡就推出了出外走走计划，有千名年长者参加。如果你的父母也在新加坡，不妨让他们也参加吧。
陈笃生医院出外走走（Stepping Out）计划自推出以来，已有1000多名年长者加入，接受为期一年的防止跌倒的教导和体能训练。
这项计划从2009年开始推行，目前陈笃生医院与五个社区发展理事会和多个乐龄活动中心合作，让医生、护士和物理治疗师走入社区，教导老人预防跌倒和保健的知识。
为了让更多民众意识到跌倒的`危害，陈笃生医院上周六（11日）在大巴窑建屋局中心举办预防跌倒意识日活动，吸引大约500名乐龄者参加。
他们在现场做平衡和视力的测试，并学习怎样才能避免跌倒。
陈笃生医院持续与社区护理科高级顾问医生努尔哈菲萨（Noor Hafizah Ismail）透露，跌倒及其引发的症状是65岁以上患者到医院急诊部就医的一个最常见原因。
此前也有研究指出，有17%的65岁以上国人，每年至少跌倒一次。
总理公署高级政务部长王志豪出席活动时提到，出外走走计划效果良好。超过半数年长者参加后，平衡和走路的能力有所提高。
王志豪受访时说：新加坡的银发族越来越多，跌倒对他们的身心健康危害很大。仅仅政府投入资源还不够，民众心中更需要有避免跌倒的意识。
参加出外走走计划已8个月的叶秀华（80岁）表示，自己参加这项为期一年的计划后，更清楚地意识到跌倒有多危险。为了不给家人增添烦恼，走路时就格外小心。
叶秀华说：出外走走让我学到了很多，身体也得到锻炼。以前走路时腿会酸软无力，现在没有了这种感觉。
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