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跳拉丁舞的好处

时间:2017-12-12 17:08:21 拉丁舞 我要投稿

跳拉丁舞的好处

  拉丁舞是大众民间舞蹈具有随意,休闲,放松的特点,下面是小编为大家收集的关于跳拉丁舞的好处,欢迎大家阅读!

  跳拉丁舞的好处

  1、拉丁舞的好处:强心脏

  拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力。

  2、拉丁舞的好处:健肌肉

  常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

  3、拉丁舞的好处:活关节

  研究表明,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节,而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋,膝、踝等都能得到有效锻炼。

  4、拉丁舞的好处:护脊椎拉丁舞的五大分类

  常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。

  5、拉丁舞的好处:促呼吸

  研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,可以更有效地预防疾病。

  6、拉丁舞的好处:减腹脂

  人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显著。

  拉丁舞的特点

  1、拉丁舞的特点:别致的服饰

  精致美好的服装服饰是拉丁舞蹈的重要组成部分。拉丁舞服装款式、风格、颜色和花样都要求体现拉丁舞休闲、浪漫、随意、得体的'特点。鞋子的颜色和大小也要求达到整体的协调和吻合。拉丁舞别致的服饰吸引了无数大学生的眼光,使他们接近并越来越喜爱这一运动形式。

  2、拉丁舞的特点:优美的音乐拉丁舞的五大分类

  拉丁乐是以多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐,她以节奏为中心,优美、煽情、活泼、热烈,总是能够调动起大学生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要体现在它的优美音乐上,那些优美的音乐,让人忘却烦恼忧愁,投入到艺术的天地里,全身心得到放松。

  3、拉丁舞的特点:完美的体形

  拉丁舞男女选手“动…‘静”造型的交相辉映赋予拉丁舞丰富的表现手段,让他们舞出了自己最优美的体形。研究表明,拉丁舞练习对大学生身体形态指标影响非常大,总体表现为能降低练习者体重,减小腰围和上臂围;男生表现为体重和上臂围的显着下降;女生表现为腰围、臀围、上臂围的显着性下降。

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