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十大健康食品
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12月24日
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菠菜： 帮助孕妇预防贫血病及保护胎儿免除脊髓分裂及脑积水等神经管道疾病。
青鱼： 预防心脏病和有助减低染上癌症、关节炎、牛皮癣、温疹和妊娠等疾病的机会。
蕃茄： 预防心脏病、癌症和"退化"现象。
香蕉： 增强和补充人体所需的能量，而且有助于预防高血压、血凝和肌肉痉挛等疾病。
花生： 帮助平衡血液中脂肪含量及减低胆固醇过高的危险。
乳酪： 提高免疫能力，防止传染病和焦虑所带来的不良影响.
红腰豆： 帮助保持适当的血糖含量，对糖尿病患者大为有益。
面包： 预防便秘和保持肠部健康。
西兰花： 可防止多种癌症。
芝士： 防止蛀牙甚至可令蛀牙复原。
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