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| 不要让你的脑子发锈 |
| 4月19日 |
即将走进黑色的七月，考生们瞩目的7月8日也一天天地在逼近。在这考前最后的日子里，学生们一天到晚“逼”着自己钻在书本里，看呀，写呀，似乎只有这样，才能把学到的知识全都装进头脑里。家长也在不停地为孩子鼓气："脑子不用会生锈，越用越聪明"。其实，这样做未必能取得理想的效果。高三学生正处于长身体时期，大脑的合理休息显得格外重要，忽视这一点，就要小心你的脑子真的会"生锈"！那么，怎样合理用脑才会有良好的效果呢？
1、每天必须保证有不少于8小时的睡眠时间，如果条件许可的话，午睡半小时会使你更有足够的精力投入学习。
2、千万不要挑食，加上丰富的新鲜蔬菜和水果，会使你的大脑营养充足，运转飞快。
3、复习一小时后应休息10分钟，做些简单户外活动，让脑子得到正常调节，千万不要等到头脑发胀了再休息。
4、由于大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果强烈刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，不仅影响学习效果，还会由此引发疾病。所以不要用过量饮用咖啡、用冷水冲头、冰袋冰头等方法来提神醒脑。 |
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