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| 考前应创造什么样的家庭气氛 |
| 4月19日 |
高考、中考对于毕业生来说是人生重要转折，学生为此也要承受巨大的心理压力和繁重的学习任务。特别是考前，大量复习资料，反复的模拟考试把学生弄得疲惫不堪。这时，家庭气氛对学生考试的成败会有直接影响。如果家长不善于调节家庭气氛，去加重孩子的心理压力，对考生就会有百害而无一利。
考试前的家庭气氛应该是轻松的。要达到良好的家庭气氛家长必 须做到以下几点：
1、尽量克制自己的紧张情绪，不让孩子看出来自己心神不宁。
2、对孩子在饮食、生活起居方面给予充分的照顾，但要适度,不要引起负面影响。比如有的家长让孩子只管学习,什么家务劳动都不要做，这可能会每天提醒孩子的特殊身份，让他心理负担更重，有的家长想尽一切办法做很多好吃的让孩子吃，边吃边劝"吃多了身体才会好,考得才会好，考得才会好"……….这些良苦用心往往只能更使孩子负担重重。
3、调整自己和孩子的心理状态，既要有信心，又要做好坏的准备,调整目标期望值，不要让孩子觉得，考不好就是世界末日。认真与孩子 探讨"考不上怎么办"的问题，不要回避它。回避会让孩子认为家长没有任何考不上的打算，从而加重思想包袱。
4、考前不要过多提醒孩子在考场上要注意什么,这些话只能加强如临大敌的考试气氛，如果孩子在紧张学习之余休息一下，应该与他聊一些轻松愉快的话题。
5、帮助孩子学会一些有效的自我控制和心理放松技术。 |
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