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日常有效的丰胸小妙方

百分网【丰胸】 编辑:晓佳 发布时间:2017-12-02 08:54:40

  丰胸对于很多平胸的女性来说,和减肥一样,是终身奋斗的大事业。那么在我们平常的生活当中,怎样丰胸最好呢?以下百分网小编给你整理的日常有效的一些丰胸小窍门,希望对你有帮助。

日常有效的丰胸小妙方

  日常丰胸瑜伽

  山式

  站姿预备,两腿距离与肩膀齐平,全身放松

  双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。吐气时,上半身往前弯。

  吐气时,上半身往前弯,后腿微弯保护膝盖,胸部仍然保持往前推出去,最后想像要让脸去碰小腿。

  依据自己的体能适时伸展即可,不要过度勉强脸去碰膝盖,以免拉伤后腿肌腱。

  坐姿,采散盘坐即可。双手在胸前合掌用力向中间集中力量互推,重覆进行约15~20回。

  这个动作可以让帮助我们让胸型更集中,变得紧实。

  双腿弯曲跪地,臀坐脚跟预备。

  双手往后置于臀部后方的地板,吸气时身体挺胸后仰,下巴抬高,视线落在天花板;挺起胸部,维持自然呼吸。

  后仰时千万不能憋气,尽可能保持平稳呼吸,做好动作。

  采散盘坐姿预备,双腿弯曲往右边放下,右小腿横放脚跟靠向会阴,左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地,右手手掌朝向天花板预备。

  吐气,臀部抬离地面,右手伸直往后上方延伸出去,头可以顺势慢慢往后仰,视线看著右手指尖。

  侧身尽量保持在同一条直线上,结束后臀部降下来坐回地板,休息后练习反侧。

  日常按摩丰胸

  神封穴:改善母乳

  封穴位在胸口的两侧,在介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处。推拿方法是以手指指面或指节向下按压,并做圈状推拿。对于有母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽的人都可以用这种方法去改善。

  少泽穴:打通乳腺

  少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方,推拿方法是以手指指面或指面向下按压,并做圈状推拿,其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷,达到丰胸、促进乳腺畅通。

  乳中穴:胸部坚挺

  乳中穴位在于乳头的中心,推拿方法是以手指指面做圈状推拿,其它功效有改善性冷感,月经调理。这种方法可以使胸部更坚挺。

  期门穴:通乳丰胸

  期门穴位在左右乳头正下方第六肋间内端处,推拿方法是以手指指面或指节向下按压,并做圈状推拿,其功效有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理:化淤解郁、通乳丰胸。

  日常饮食丰胸

  黑豆花生汤

  与当归鲤鱼汤和莲子丰胸汤比较起来,黑豆花生汤不仅食材简单,做法也比较简单哦,最主要的是,黑豆花生汤的丰胸效果,却一点也不弱,是很多单身女生丰胸的最佳食谱选择。

  所需食材:黑豆(250克)、花生(250克)、红枣(250克)、冰糖适量

  制作方法:首先要将黑豆和花生清洗干净,之后需要用盐水将黑豆和花生浸泡一个晚上;浸泡完之后,需要再用清水清洗干净,加入适量的清水,放入锅中。这个时候,再把红枣和冰糖也一起放入锅中,一起煮烂;煮烂之后,把黑豆花生汤倒出来,放入冰箱当中冰镇,每天喝一碗,可连续食用两三天。

  黑木耳红枣汤

  黑木耳红枣汤除了有很好的丰胸效果之外,还可以很好的帮助女性补血调经、美容养颜,让女性在丰胸的同时,也能养好妇科和容颜,是丰胸和美容的首选食谱。但是要记得,该食谱要在月经来之前的一周前使用,一般连续服用两周,就可以达到丰胸的效果了。

  所需食材:黑木耳、红枣、白砂糖

  制作方法:将黑木耳和红枣清洗干净,然后在锅内加入适量的清水,把黑木耳和红枣倒入锅中,用中火慢煮,直到煮烂为止,期间要记得加入白糖,这样味道将会更好,煮烂之后,即可出锅食用。


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