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不用药去除脸上痘痘怎么除

百分网【祛痘】 编辑:思兰 发布时间:2017-07-24 18:38:22

  痘痘是一种肌肤问题,我们去痘痘尽量不要用药来去除脸上痘痘,那么不用药去除脸上痘痘怎么除/面由小编为大家介绍一下,希望大家喜欢!

  不用药去除脸上痘痘怎么除

  1、作息要规律

  要想去粉刺,必需养成良好的生活习惯和规律的作息时间,保证充足的睡眠。改变不良的饮食习惯,多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。不熬夜,睡眠足,多锻炼。这样才能促进皮肤新陈代谢,让肌肤变的更好。

  2、晚上卸妆要仔细

  由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢,将其溶解,在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头。另外用卸妆油按摩也能起到去除黑头的效果。

  3、护肤品

  每次洁面之后一定不要忘记涂上护肤品,护肤品还要选择适合自己肤质的产品。要使用有深层清洁功能的面膜和洗面奶。不要去用角质磨砂膏,会刺激到粉刺和痘痘。

  4、注意防晒

  紫外线会刺激到皮肤,特别是长有粉刺痘痘的皮肤,如果不注意防晒,不仅会让肌肤变黑,还会加重粉刺和痘痘的情况,油性肤质的还要特别注意防晒产品的选择,一定要选择优质的防晒产品。

  5、去黑头次数不能太频繁

  如果黑头去得过于频繁,很容易伤害皮肤,使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯,每周进行专业的深层清洁护理,能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻,减少粉刺和黑头的生成。

  6、不要随意用药

  很多MM们长了痘痘长了粉刺,就想到用药物来消灭它们,但其实药物是不能随便在面部肌肤上使用的。所以最好是询问过医生之后,在买祛痘去粉刺的药物。

  7、露出额头

  很多MM喜欢用留齐刘海盖住额头,但是刘海的头发会摩擦到额头,会加剧前额的青春痘和粉刺的生长。所以长了粉刺和痘痘的MM尽量露出额头,敢于露出额头的才是真美女。

  8、去粉刺要有耐心

  有的姐妹脸上长出的粉刺一直好不了,这很有可能就是没有耐心的去粉刺导致的。特别是油性粉刺的肌肤,这种肌肤是要一个长期的调养过程的,才能有效的清除掉面部粉刺,所以请保持耐心,不要轻易的中断和放弃对粉刺的驱赶。

  去痘痘的食疗方法

  一、体内热毒

  饮食调理:橄榄、火龙果和梨子

  饮食解析:橄榄可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化,还有润泽皮肤的功效,加上火龙果水分多,吃了不会上火,还能预防青春痘。梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等,还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

  二、平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致

  饮食调理:蘑菇和海藻

  饮食解析:蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。此外,海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。

  三、内分泌失调

  饮食调理:鱼、牛奶和豆浆

  饮食调理:鱼类含有丰富的蛋白质,而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它们都是脂肪的最佳来源,每周吃两次鱼肉,有助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征,调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,其他任何乳类都高。

  四、自律神经失调所致

  饮食调理:金枪鱼、肝

  饮食解析:金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示,当血液中的维生素B6的浓度降低时,人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后,这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解,因此,下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。

  五、皮脂腺过于发达

  饮食调理:牡蛎、动物肝脏

  饮食解析:含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶 类、蛋 类等,其中以牡蛎等海产品中较多。每天吃两只牡蛎,能够控制皮脂腺的油脂分泌,对消除青春痘有非常好的疗效。

  常吃4类食物有效祛痘

  建议下巴长痘痘的人除了少吃前面提到的食物外,还应该多吃以下4种食物。

  富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

  富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

  富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

  清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

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