快速阅读的科学原理和科学依据

　　快速阅读的科学原理：

快速阅读的科学原理和科学依据

　　1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。

　　2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。

　　传统阅读模式图：眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆

　　快速阅读模式图：眼睛——视觉中枢——理解记忆

　　快速阅读的科学依据：

　　1、大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳5亿本书的信息量的能力。

　　2、人的大脑由左右脑构成，左脑记字音字义，右脑记字形。眼脑直映式的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大视距的优势，同时发挥大脑的思维潜能，在传统使用左脑的同时，充分开发右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读的高效。

　　3、从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中，稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。

　　快速阅读将给人们一个全新的价值概念：

　　1、一个人要读完全国每天出版的报纸，要一年的时间。所以知识爆炸的信息社会，即使是优秀学者，以传统的阅读方式获取信息，也如井底之蛙而孤陋寡闻。

　　2、现代中国，一个合格学生在初中三年中，要看420万字的教科书和300万字到420万字的课外书。在高中三年中，要看780万字的教科书和600万字到900万字的课外读物。而中学语文教学大纲规定，初、高中学生的阅读速度分别要达到每分钟500字和600字。实际上达到这一速度的学生只占5%。许多好学生的代价就是，因无时间锻炼体质差，因拼命看书视力差。

　　3、快速阅读记忆法并非只有超常人所能，任何一个具有小学4年级文化的人只要在快速阅读中，以一种全新的阅读方式，代替传统的阅读习惯即可。因为人本来就具备这种能力，只是此前无人开发。

　　练习速读失败的原因

　　1、不相信速读的存在或真实性。

　　很多朋友一直在都怀疑速读的真实性，甚至说速读是不可能的！这些都是一些极其片面的说法，你没有试过，没有努力训练过，怎么知道不行！面对现实中的成功者，成功的事例，你的那些片面之词还能成立吗？！不然，现在由于广告的吹嘘，难免会有对人产生误导。还是那句话：不相信成功的人永远不会成功！速读亦是如此，这是毫无质疑得！

　　2、没有正确的速读观。

　　速读无论是在学习和工作，还是生活所带来的帮助都是巨大的；但是它的训练难度是不容低估得。可以这样说，训练的难度超出了有些人的想象，对速读没有一个正确和清醒的认识，从而导致训练的失败！此时有些朋友就开始怀疑速读的真实性，更有朋友说速读绝对不存在的，从而误导其他学习速读的朋友。是速读“不真实”呢还是你自身的原因，请说这些话的朋友自我反思一下！所以，不要轻信他人失败的片面之言，要相信自己，相信速读；用自己的汗水和努力来证明自己！

　　3、急于求成。

　　很多朋友看到速读有成的朋友，看到速读所带来的巨大的效率羡慕不已，就下定决心在短时间内也要取得很好的成绩；更有些朋友开始踏上了寻找速成的道路，这些都是很不可取的。速读是需要一个漫长而艰苦的训练过程，渐渐开启沉睡已久的右脑。运用左脑读书和学习了十几年甚至几十年，想要在短期内开启或是使用你的右脑，一个月几个星期能和你的十几年几十年成正比吗；你觉得可信吗？请摆正心态，做好吃苦的准备，当你有成绩的时候这就是你一生的财富！

　　4、目标过高。

　　上面提到了，很多朋友看到训练有成的朋友很是羡慕，尤其是看到成绩相对较大之时更是痛恨自己现在不堪一击的阅读速度；于是就定下了连自己都不清楚的高目标，从而导致最终的失败。为什么会失败呢，现在静下心来仔细想想看自己的基本功到底有没有过关呢？连视野字符都没有扩大，就想要达到一目数行，而且还有着高效率的理解和记忆力；这现实吗？有目标固然好，但是不切合实际不符和自己的过高目标只能使你受到更大的阻力和挫折，从而致使没有必要的失败。欲速则不达，稳扎稳打，一步一个脚印的来一定没有错；只要基础牢固了，以后的进步就是突飞猛进了！不要过于自信，不也不要过于自卑，定下符合自己切身的目标，为着自己的理想而努力吧！

　　5、缺乏毅力和执著。

　　人性的本身的难以克服的弱点之一就是懒惰，从而使之做任何事都缺乏毅力，这样做任何事都不会成功的！与此缺乏毅力就成为了速读中最致命的缺点了，速读是要求坚持不懈，每日不断；日积月累而成的。三天打鱼两天晒网，这样肯定是不行的！还有就是，今天额外的事很多，很疲惫了；明天在多练会把今天缺得这一课给补回来，这只是在给自己的懒惰开脱而已，更是懒惰的表现！今日事今日毕，决不把今天的事拖到明天，用自己强大的毅力来挑战顽固的懒惰，这要有这样的恒心和毅力成功就会在前方！

　　其次就是不够执著，不能将其进行到底，今天练练，明天看看别的方法；这样也是不能够成功的，你说呢！明确了训练的目标和计划后执著的进行下去，只要方法正确，你还怕会不成功嘛！

　　6、基础知识吃不透。

　　很多朋友在进行交流的时候，连最基础最基本的知识都没有搞懂，甚至一无所知。比如：丹田呼吸和腹式呼吸，眼停,眼跳……没有理论怎么去实践，更何谈成功呢！先将所有理论，所有的基础知识弄懂弄明白，在带着这些宝贵的知识和理论运用到你的实践当中，没有理论的实践毫无疑义；因为这样的实践是不会成功的！希望这样的朋友能够将站中的内容好好的彻底的通读几遍，这样能够帮助你踏上成功的大道！

　　7、思维混乱。

　　很多朋友拥有很多的速读书籍，以至于也不知道该训练哪个好，今天训练这本明天训练那一本；没有一点逻辑和头绪，以至于发生了思维混乱。其实呢很多速读书籍在思维上是相互冲突的，这样只能带来速读得弊而不是利！

　　8、思维不够灵活。

　　有些朋友确实执著，埋头苦干的精神令人敬佩，但是这时要问了；你的方法正确可行嘛？很多朋友一直在使用错误的训练方法自己却浑然不觉，直到撞到了南墙也不肯回来，使用错误的方法执著训练下去只能够与成功擦肩而过。在训练当中最忌讳的就是一根筋的训练下去，自己错了也不知道，我们要在实际当中要不断自我反省，自我总结，自我完善；这些都是速读成功者们必不可少的一项课程。适合自己的方法才是最好的！（

　　9、“无视自我”。

　　这里的意思是指，自己明明手中有的东西却不知道，非要去询问别人。有的朋友问速读的训练步骤是什么啊，看到这时，有的朋友就会笑了，网站中不就明明有详细的说明吗？是的，但是有些朋友却不知道，一味的询问别人；网站中是最详细的，别人的回答也只是一个大概，为何不去网站中好好的看看呢，这样的收岂不是更大？！这就好比，手中明明有饭食不吃非要饿死，这是很可悲的。

　　10、以自我中心太强。

　　很多朋友训练稍有成果的时候就开始有些骄傲了，开始淡漠那些速读初始的训练朋友，不再愿意交谈；认为自己是最棒的…..这样的想法是要杜绝得，恰恰这也成为了速读道路上的绊脚石。有了交流才会发现自己的不足，有了交流才有了进取的动力，有了交流才有了努力的方向！帮助他人也是在帮助自己！

　　11、训练环境不理想。

　　如果身处在吵闹的环境中训练，这样会扰乱心得平静，分散精力；这是在速读训练中是不允许的。还有就是，桌椅的搭配比例不协调，这样是时间会造成劲部的疲劳；导致劳损。良好的环境，健康的体魄对速读来说也是很重要的。

　　12、心理因素。

　　一个人的心情也在左右一个人的行为，如果你怀着糟糕的心情去训练，你的训练成果可想而知。在每次训练的时候都要抱着积极喜悦的心情去训练，这样能够使你事倍功半。当心情不好之时，或是遇到了挫折等等，请运用你强大的心理机能；不断的自我暗示。比如：我今天的心情很好！我情绪高涨！我今天能够取得更大更喜人的成绩！………

　　13、对右脑的开发不够。

　　速读的根源在于运用一直沉睡的右脑，这个不用说大家都知道了，向来对右脑的置之不理导致了右脑机能的退化；在速读的训练当中我们要再度唤醒沉睡的右脑，速读的成功与否也取决于你的右脑开发程度，所以对右脑的开发至关重要。在速读当中最好的右脑训练就是阅读过后的默写，这个一定要重视！加以其他的右脑训练课程，加以辅之，效果也相当的不错。

　　14、克服音读不彻底。

　　克服音读是实现无声阅读的前提，有些朋友始终就是克服不了，没有关系，毕竟音读伴随了你十几年甚至几十年；一时半会克服不了是很正常的。这时建议您运用多种方法相结合，这样效果会更好一些，站中有详细讲解，不再??嗦了。

　　15、注意力不集中。

　　注意力不集中分为精神不集中和眼睛视觉不集中两种，注意力不集中理解力就会下降，记忆力更不得到提高；这样的训练毫无意义可言。精神不集中可采用呼吸法，同时在脑内充满a波，更好的开启右脑。视觉的集中就要采用站中的“一视点”法训练了，详细内容请见站中。

　　16、视野字符扩大不够，训练书的难度过大。

　　以上是在实际训练当中总结而来的，不足不对之处请多包涵。如果以上的16点您都不存在，那说明您正在沿着正确的道路通向成功的大门，成功指日可待！几句浅显的信条：

　　速读信条一我喜欢失败！

　　速读信条二失败并不能说明什么，因为它是成功的奠基石！

　　速读信条三今天收获的是失败，明天拥抱你的是成功！

　　速读信条四在失败中磨练出的速读才更有价值！

　　速读信条五不达目标，誓不罢休！

　　真心的祝愿每一位速读朋友速读有成，再创佳绩！

　　几个简单的速读技巧

　　积极加快阅读速度

　　速读可以帮助你更快地阅读和理解文章，在必须快速处理大量信息的环境中，例如信息快速变化的特殊环境中，这是一项必要的技能。如果你身陷"信息超载"，速读就是关键技术了。

　　关键问题

　　速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。如果你仅仅要获得文章的要点，那么你可以快速略读一下，抽取其中必要的观点。如果你需要理解文章的细节，那么你就要慢慢阅读，以便彻底地理解它。

　　通过学习略读非常详细的文档，你将节省出很多时间。

　　技巧说明

　　如果你知道怎样忽略不相关的细节，那还不够，还有其它一些改进阅读方式的技巧可以提高阅读速度。

　　多数人是从孩子的阅读方式开始学习阅读的，一个字一个字地，或者一个词一个词地。作为成年人，这很可能不是你的阅读方式--想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的。你会发现你的眼睛是在看某一段文字，过一会儿又移动到下一段文字，如此进行下去。每次你都是阅读一段文字，而不是一个字一个字地阅读。还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段：如果前面的一段意思不是很确定，有时你会返回去看前一段。

　　一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词。他只是飞快地看一下每一段的细节，然后继续。阅读者的眼睛很少会回看前一段文字，这样可以减少眼睛的工作量，也增加了在一段时间内可以处理的信息量。

　　基本消音后重建理解模式的好方法

　　传统的阅读方式：看---音---听---想---理解。经过一定训练后变成：字---想---理解。我们最终要建立新的理解模式：字----理解--想。

　　字形解义的方法是很好的方法：

　　找一个文章，不需要太长，反复的'看这篇文章，反复的看，直到一眼就能理解看到的句子或段落，然后体会这种字形解义的感觉。

　　但是这样方法也有不好的地方就是在消音的情况下，你有可能通过速读方法不管看多少遍你还是看不明白，这个有很多原因造成的，

　　由于你刚基本消音，视解能力相当的差，或者是由于你的视野太小速读教程，看到的句子支离破散，在加上不清楚，也就是视幅不好等原因。

　　所以我想了一个方法，我觉得还算管用，不知道对大家有没有帮助，呵呵，废话说的太多了，进入正体。

　　我说的方法都是在消音或基本消音的情况下进行的，自己找一篇文章，不是专业书就好，开始看，如果遇到不明白的句子就停下来

　　一直盯着这个句子看，直到看明白，再进行下一句，关键就在这里，你需要大脑和身体完全放松，用无声思维的方法，你就是去看，

　　什么也不要去想，不要用脑子去刻意的理解，去刻意的理解那就不是无声思维下的理解了，而且如果以后读大篇幅的文章你现在是

　　刻意的去理解，速读的时候就会遇到速度提不起来的瓶颈，在无声思维下看，也许你可以通过一次闪念一下子就明白了你所看到的

　　句子或段落，或者你没有这种感觉也能逐渐的看明白，应该也是有一下子看明白的感觉的，就这样你不断去运用这种方法，那种感觉

　　会出现的更多，以后逐渐熟练，那就是后话了，接着就是用这种方法看完一篇文章后，你还要回头把文章用速读的方法再看一遍，几

　　遍也可以，这次就要一口气读完，因为刚才文章的句子你已经都大致明白了，所以用大脑整合的能力理解整篇文章的意思,最后最好

　　再回忆一次，当然是用无声思维了，自然而然的回忆。

　　说完，收笔，呵呵学会“辨体”有利于速读

　　快速阅读，为我的梦想插一双翅膀

　　正如很多故事的开头，作为平凡大众中的一员，虽然我不愿意承认，但是我确实是只丑小鸭，最悲催的是我学的还是新闻学，所以在一干热情奔放，才华横溢的同学中我是那么的不起眼，但是每个人都有梦想，我的梦想就是能当播音主持人，可是，不到一米六的个子，接近一百三十斤的体重，以及我满是家乡味的口音，让我把梦想深埋在心底，就连我最想成为的人，我也会矜持的写到:作家。但是，现实却往往推着你往不知名的命运走去，在我大二的时候，班里举办一场演讲大赛，不知道是不是报的人少了，班长竟然让我准备演讲题目，说帮我报名了，我虽然嘴上有些勉强的答应，但是心里有些窃喜，被重视的感觉让我信心百倍，在图书馆、网上找资料，反复的写稿、修改，等到定稿的时候却突然发现还有一天的时间，我赶紧争分读秒的背诵起来，但是，第二天却失败了，在讲台上说出演讲题目的一瞬间，我的大脑一片空白，脑海里不时的有几个字蹦出来，我却不停的“呃。。。”不断卡壳中，脑海中的画面最后定格在同学们窃窃私语和偷笑的脸上。

　　提高瞬间识记能力是快速阅读的必备条件

　　瞬间识记能力，我们在“计时快速阅读”一章中已约略地谈到。这里，之所以专辟一节来谈这个问题，是因为它在任何一种快速阅读方法中都具有十分重要的意义。首先，我们先介绍几个有关的实验。

　　19 世纪苏格兰哲学家威廉·哈密顿第一个提出评价人在一瞬间识别外界客体能力的实验数据。他说：“如果你将一把小圆球向地上扔去，你就会发现，很难立即看清六个以上。最多也超不过七个”英国经济学家和逻辑学家威廉·杰沃斯在1871 年宣称：往盒子里掷豆时，如果一次掷上三个或四个豆，他从来没有看错过；如果是五个，就可能出错。如果是十个，判断的准确率为一半。如果豆数达到十五个，他几乎是次次弄错。后来，心理学家们用改进了的设备和精密的检测方法，多次重复了哈密顿的实验，证实了哈密顿假定的正确性。还有一个实验：轮流看几张上面印有数量不等的符号（如句号）的纸。如果符号的数量不超过七个，则不用一个个地数，就会一下子说出准数。这就是“瞬息捕捉法”（或曰同时感知法）。

　　这些实验说明，人们在瞬间识记事物时，有一个“量”的限制。但是，这种“量”的限制主要是“类的限量”，而不是信息的限量。这里所说的类，是指不同的信息单位，如字、词、词组即是三个不同的类。七个字、七个词与七个词组，虽然包含的信息量不同，但同是七个“类的限量”。所以，对速读而言，人们对它们的感知速度几乎是一样的。

　　由此我们可以明确：如果在阅读中能够以信息量较大的“类”（如词组、短语）作为阅读单位的话，无疑会大大加快阅读速度；同时，由于信息量大的单位本身包含着语义联系，因此，也将有助于提高理解率。

　　孩子的快速阅读能力对学习态度的影响

　　首先，我从最简单的开始，从她的兴趣入手。她很喜欢海洋动物，她父母都是上班族，平时我和他父母交流中也了解到，平时也买她喜欢的关于海豚或是其它的书，但她就是三分钟热度，没半天书就扔不知哪儿去了。这次，我和她一起去海洋馆看鲨鱼，看海豚表演，然后去书店书买海洋动物相关的科普书籍和故事书，在路上，我尝试给她特别布置了阅读作业，让她了解深海中的鱼的眼睛有什么特别之处，这和它们的生活环境有什么关系?

　　然后明天我们来讨论这些问题。在前面一系列的引导下，她对这次买回来的书，因为她轻松的心态，并不像对课本一样有压力，又因为兴趣，所以这次她对这几本书的阅读非常顺利，第二天再去给她补课，她给我开了门，还是一脸的兴奋，欢快地和我讲昨天在馆里看到的和她在书中的有趣发现，她昨天不仅仅看了之前所提出的问题相关章节，还看了和章节相关的其它内容，远远超出了昨天的计划。没几个星期，这几本书就被“消灭”了，然后，我又让她找出之前买了相关书，这些“蒙尘”的书籍无一例外，都被“全歼”，再后来，几乎每月都要去一趟书城买书，进展很顺利。

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