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2017年健康管理师考试三级考点

时间:2017-07-31 营养师资格证 我要投稿

  提高人民群众的健康水平、综合健康素养是建设全面小康社会的一项重要指标。接下来小编为大家编辑整理了2017年健康管理师考试三级考点,想了解更多相关内容请关注应届毕业生考试网!

  健康教育学

  1.健康教育的概念 :通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念,自愿采纳有利的健康行为和生活方式的教育活动与过程,其目的是消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。

  2.健康促进的概念 :是促进人们维护和提高他们自身健康的过程,是协调人类与他们环境之间的战略,规定个人与社会对健康各自所负的责任。

  3.健康促进涉及的主要活动领域:建立促进健康的公共政策;促进健康支持环境;增进社区的能力;发展个人技能;调整卫生服务方向。

  4.健康教育与健康管理的区别与联系


            健康教育

          健康管理

内涵

 

侧重点

 

对象

基本步骤

 

干预方法

 

评价

有计划、有组织、有评价的教育活动和过程

知识、信念和行为改变,提高人们的健康素养

个体和群体,侧重群体

需求评估-计划制定-干预实施-评价

 

信息传播、行为干预

 

活动实施、人群参与情况

知识、信念、行为的变化

健康指标的改善

健康监测、健康维护以及生活方式管理、疾病管理的过程

健康风险评估、健康危险因素管理、提高人们的健康水平和素质

个体和群体,侧重个体

信息收集-风险评估-干预咨询指导-效果评估

行为干预、健康和疾病的咨询与指导、生活方式管理、疾病管理

健康相关行为、生活方式的改变

健康指标的改变

健康状况的提高、病情的改善

疾病或死亡风险的改变

 

  5.知信行模式的概念 :知识、信念和行为的简称,健康教育的知信行模式实质上是认知理论在健康教育中的应用。

  6.健康信念模式的概念:强调感知在决策中的重要性,影响感知的因素很多,是运用社会心理学方法解释健康相关行为的理论模式。

  7.内容 :信念是人们采纳有利于健康行为的基础;是否采纳某健康行为的过程:对疾病威胁判断--对预防疾病价值等判断--自我效能的概念--最后做出决定。

  8.行为改变的5个阶段:没有打算阶段;打算阶段;准备阶段;行动阶段;维持阶段。

  9.自我效能:指个体对自己组织、执行某特定行为并达到预期结果的自信心、自我控制能力。

  10.人际传播的概念:也称人际交流,是指人与人之间进行直接信息沟通的一类交流活动。

  特点:不需要任何媒介;在同一次人际传播活动交流的双方可以互为传播者和受传者; 由于反馈及时,双方交流容易充分;相对于大众传播而言,信息量少,覆盖范围小,传播速度慢;信息容易走样。

  11.常用人际传播的主要形式:讲课;同伴教育;演示与示范。

  12.健康教育需求评估的主要内容 :社会诊断;流行病诊断;行为与环境诊断;教育与组织诊断;管理与政策诊断;确定优先项目。

  13.行为诊断应遵循的主要程序:区分引起健康问题的行为与非行为因素;区别重要与不重要行为;区别高可变性为和低可变形为。

  14.影响健康行为的三个因素 :倾向因素;促成因素;强化因素。

  15.制定健康教育计划具体目标应遵循的原则 :具体、量化、可测量。

  16.健康教育干预策略的主要方面:目标人群的认知和技能;物质环境,如生活条件;社会环境,如政策、文化。

  17.实施健康教育计划的主要工作 :制定实施的工作时间表;实施质量控制;组织机构建设;实施人员培训;设施设备与健康教育材料。

  18.健康教育计划评价的主要内容 :过程评价;效应评价;结局评价

  身体活动

  1.按日常活动的身体活动类别:职业性身体活动,交通往来身体活动,家务性身体活动,体育锻炼身体活动。

  2.按能量代谢的身体活动类别:有氧运动和无氧运动

  3.有氧代谢的概念 :指躯干、四肢等大肌肉参与为主、有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动。

  4.无氧代谢的概念:以无氧代谢为主要供能途径的身体活动形式,一般为肌肉的强力收缩活动,因此不能维持一个稳定的状态。

  5.按生理功能和运动方式的身体活动类别:关节柔韧性活动;抗阻力活动;身体平衡和协调性练习。

  6.身体活动强度的分级 :低强度、中等强度、高强度、极高强度。

  7.个体身体活动指导的基本原则 :运动有益;贵在坚持;多动更好;量力适度。

  8.制定个体活动计划应包括的内容:收集基本信息;确定身体活动目标量;活动强度和时间;活动进度。

  9.身体活动伤害的预防措施 :量力而行,循序渐进,并采取必要的保护措施;学习安全注意事项,自我监测运动中不适情况;应掌握发生意外时的应急处置技能。

  10.5-17岁儿童的身体活动建议:身体活动包括在家、在学校的玩耍、游戏、体育活动等;每天累计60分钟中等到高强度的身体活动,大于60分钟对健康有益;采用有氧活动,且每周至少进行3次高强度身体活动,包括强健肌肉和骨骼的活动。。

  11.成年人身体活动建议 :每日进行6-10千步当量身体活动;经常进行中等强度的有氧运动;积极参加各种体育和娱乐活动;维持和提高肌肉关节活动;日常生活少静多动。

  12.老年人身体活动的内容 :有氧运动;抗阻力运动;动能性身体活动。

  13.老年人身体活动量 :强度,宜量力而行;时间30-60分钟中等强度的身体活动;频度,鼓励每天进行一些身体活动。

  14.老年人身体活动注意事项 :参加运动期间,应定期做医学检查和随访;感觉和记忆力下降的老年人,宜参加自己熟悉的并有趣的项目;学会识别过度运动的症状;体质娇柔和适应能力较差的老年人,应慎重调整运动计划,延长准备和整理活动的时间;合并有骨质疏松和下肢骨关节病的老年人,不宜进行高冲击性的运动,如跳绳、跳高等。

  15.2型糖尿病患者身体活动的注意事项 :增加运动量时的进度安排,风险低1-2个月,风险高3-6个月达到目标运动量和强度;运动量和强度的增加过程中,应定期检测患者的运动反应和病情变化,并对运动计划作出必要的调整;运动低血糖的预防;运动时的足部保护:每天检查足部,选择合适的鞋和柔软的袜子。

  16.原发性高血压患者的活动方式以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主。

  17.原发性高血压患者的活动量:达到中等强度,达到最大心率的50-70%。

  18.原发性高血压患者活动的注意事项