初三学生怎样醒脑提神

　　天气转凉，很多初三学生发现自己在课堂中中提不起精神。下面教教初三学生怎样醒脑提神！

初三学生怎样醒脑提神

　　洗把脸

　　洗个冷水脸，可以帮助大脑清醒。顺便按摩下面部肌肉，适当放松下。

　　运动下

　　在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样对身体健康也非常好。

　　绿茶提神醒脑

　　绿茶有提神醒脑作用，柠檬茶有助消化作用。柠檬片和绿茶泡水在这个初春是种不错的选择绿茶降火，柠檬美白。绿茶加柠檬泡水味道会比较特别，苦涩中略带酸楚，另外，夏天也慢慢向我们靠近了，在炎炎夏日里，用绿茶柠檬泡水加些冰块味道是非常清爽的，但建议不要把柠檬放的过多，掌握好计量，因为柠檬水和喝的过多或过浓的话会导致胃痛，尤其是胃不好的人。泡水可以用鲜柠檬也可以到超市买柠檬干，我平时用的就是柠檬干，方便，实惠。

　　柠檬虽然是酸味的，但其实是碱性食物，柠檬汁进入人体内，便会氧化燃烧成二氧化碳和水，其余的部分则变无机质。由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品，经常食用对身体有益。

　　茶叶中的元素，具有防抗癌的保健作用。

　　柠檬提神醒脑

　　柠檬中的柠檬酸，维生素C可以抗氧化，维C还可以防抗癌。

　　吸烟的时候，会损失大量的钙质和维生素C，而长期大量吸烟会导致癌症，所以吸烟人群因适当补充维C，也就是通常说的抗癌作用。

　　远洋航行时，因维生素缺乏而引起坏血症，而柠檬中的柠檬酸和维生素可以缓解和治疗，同时还能增强人的免疫抵抗力，也就是通常说的`抗癌作用。

　　把这两种混合饮用最好的冲泡方法：绿茶用热水冲泡好之后，放在装满冰块的盆子里，使他快速降温冷却。把柠檬切成一片一片的；然后把柠檬片放到已经冷确的绿茶里，盖上盖子，快速的摇动绿茶跟柠檬，约十五秒到二十秒就成了。然后在加一点糖调味。不要用柠檬汁会太酸不好喝。记得完成之后要把柠檬取出来，要不然放久了会苦苦的。

　　绿茶可以清热，并且喝在嘴里的时候总是让人有一种清新的感觉，在一天烦躁的工作和烈日炎炎的夏天中最适合不过的便是来一杯清新的绿茶，而柠檬虽然给人一种非常酸的感觉，但经过人体的消化后却变为无机质所以食品学上说是碱性的，这绿茶加柠檬泡水的结合一定是一个值得尝试的体验。

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