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水果荔枝银耳润肺养颜汤

百分网【常识】 编辑:陆玉梅 发布时间:2017-05-08 13:39:45

材料集合图:

1.荔枝清洗干净后,爬去外壳果核,再将果肉切小,待用

2.银耳水发后去蒂,切小,待用

3.银耳、枸杞子、冰糖、水一起放入炖锅,接上电源

4.一个小时左右揭盖放入荔枝肉,继续炖30分钟左右

营养功效

荔枝有“一日色变,二日香变,三日味变,四日色香味尽去”的特点。有生津止渴,益肝,补脾,益血功效,但短时间内,大量进食荔枝会减少饭的摄入,从而引发突发性低血糖症。

银耳有强精补肾,补气和血,嫩肤美容,滋阴润肺,生津目咳,清润益胃,强心壮身,补脑提神,延年益寿,抗癌之功效。

荔枝银耳润肺养颜汤2017-05-08 13:33 | #2楼

食材:荔枝、银耳、枸杞子、冰糖、水

做法:1、荔枝清洗干净后,爬去外壳果核,再将果肉切小,待用;

2、银耳水发后去蒂,切小,待用;

3、银耳、枸杞子、冰糖、水一起放入炖锅,接上电源;

4、一个小时左右揭盖放入荔枝肉,继续炖30分钟左右,ok~

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