天津孕妇可以吃火龙果吗

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天津孕妇可以吃火龙果吗

火龙果，又叫红龙果、玉龙果，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，果肉有白色、红色和黄色3种颜色之分。它集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，几乎不使用任何农药都可以正常生长，因此，火龙果是一种绿色环保的果品。

天津孕妇可以吃火龙果吗

火龙果含丰富的营养，主要有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，还富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，黑色的种子更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，是不可多得的保健养分食品。那么？

答案是肯定的。首先，因为火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生；其黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，也

有助于胃肠蠕动，可达到润肠效果，有辅助治疗便秘的作用。

其次，火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，所以吃火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

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再者，由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素。除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用，所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

还有，怀孕后由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，能改善皮肤状况，不仅吃出健康，还能吃出美丽。

最后，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能，

所以有高血压的孕妇，吃火龙果是最好不过的了。

孕妇可以吃火龙果吗2017-05-07 12:44 | #2楼

很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染。由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有特别的好处：

1.火龙果的植物性白蛋白保护孕妇的肠胃。白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，现代汽车尾气重，孕妇多吃火龙果可以中和体内重金属毒素。此外，植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用，是孕妇养胃的首选水果。

2. 孕妇吃火龙果预防便秘。重庆五洲女子医院孕期准妈妈如果消化不良容易引起便秘，导致腹压增加，不利于胎儿的生长发育。不过，孕期要预防便秘，吃火龙果就很不错。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。

3.重庆妇科糖尿病孕妇吃火龙果好。火龙果中不含蔗糖和焦糖，患上妊娠糖尿病的孕妇多吃也不需要担心自己的血糖升高。众所周知，火龙果有降血压的功效，患有高血压及妊高症的孕妇多吃有好处!

4.孕妇吃火龙果对皮肤好，还养颜。火龙果含维生素c及花青素，对于长妊娠斑的女性来说，多吃还能防衰老、美容养颜。

现在你知道的答案了吗重庆产科医院专家提醒，怀孕期间，孕妇任何东西都不可贪多。火龙果上市时，孕妇可1-2周吃一个火龙果。还有购买火龙果时要认真挑选，保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。孕妇在怀孕期间，巧克力、可可、西瓜等高糖分的食物，最好少碰，这是为了预防妊娠期糖尿病的出现。

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