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大学班主任新学期寄语
首先我代表学院所有的老师和工作人员对你们的到来表示热烈的欢迎，祝贺你们能够在高考这个人生跳板上，展现自己的能力，实现自己的大学梦想。大学对于你们来说是一个全新的舞台，这里有最高尚的教育，有知识渊博的人民教师，有文化底蕴深厚的校园环境，所以你们有理由相信自己，相信自己的大学路是正确的，相信这段四年的大学生活会给你们的人生留下最美好的回忆。
作为你们的班主任，我觉得在这里有义务和责任给你们提几点建议，希望在今后的日子里，会对大家学习和生活起到指导和帮助的作用。
1. 及时转化角色
对于刚刚进入校园的你们来说，新鲜感很快就会退去，随着可能就是各种原因的抱怨声和情绪的宣泄，最终导致我们背离了学生的角色，忘记了自己的本职工作，沉迷于各种无意义的活动，所以我们要及时调整自己的心态，做好角色的转换，出名的演员有句共同的箴言：进入角色才能演好戏。同学们应紧紧记住：自己已经是大学生了！
2. 参加学生工作
大学期间不但要注重学习文化课程，其他方面的锻炼
也是不可缺少的，因为当今社会需求的是德、智、体全面发展实用性人才，这也是每个大学的办学理念，所以我们不要认为参加学校的活动是浪费时间，相反我们可以在工作中锻炼自己的语言表达能力，组织协调能力和交际能力等。
3. 做好大学规划
一个好的大学规划就像是一方面旗帜，会指引我们前进的方向，避免少走弯路，所以你们要早一点给自己规划一下大学生活，每一学期要学什么，要提升哪一方面的能力。规划不用太细致主要是有目标的学习生活才会觉得充实。
4. 搞好同学关系
对于某些同学来说，这是你们第一次离开父母的身边，独立去生活，所以搞好同学关系十分重要，因为与我们每天打交道最多的就是身边的同学，只要大家相互帮助，相互关心，团结起来，无论多大的困难也会轻松度过的。
5. 打好专业基础
无论你们今后是选择考研，还是去工作，专业课的基础都是非常重要的。学好专业课就像是盖房打基础一样，只有基础打好了，房子稳定结实，才会有更多人来买，才会卖出好价钱。
6. 学会为人处事
对于我们这些经过大浪淘沙走进象牙塔里的大学生来说，知识、方法可以很快掌握，但是良好的习惯，优秀的品质，高尚的品德却不是朝夕可就的。只有把求知与做人完美地结合起来，才能成长为一个对社会有用的人，才能真正实现自己的价值。
7. 经常回家看看
假期多回家看看，也许外面的世界很精彩，但是别忘记了，家里的人都在惦记着你，祖国的大好河山很壮丽，可是家里的温暖的亲情很美丽，多利用假期回家看看，不是看父母，而是给父母看，你是永远都是他们的骄傲！
天道酬勤，一分耕耘孕育一分收获，一分汗水浇灌一分成功。让我们共同播撒希望的种子，辛勤耕耘，翘首以待下一个丰收的秋天。
有一种叫秃-鹰的动物，它有税利的嘴喙与锋利的爪子。可是随着年岁的增长，它的尖嘴喙会越来越长，长得让自己无法去叮啄猎物；它的爪子之间会长出厚厚地肉蹼，把爪子都连
在一起，让它无法去抓捕猎物。没有食物就要死亡，这是不变的法则。对它而言，死好像是唯一的出路。但是，它却做出了可以让人类震惊的选择：它把自己的嘴喙在坚硬的岩石上反复地叮啄，折断长的部分，直到恢复以前的锐利；用嘴喙把爪子之间的肉蹼啄烂，虽然血肉模糊，痛得发抖。这个过程足足要持续一个多月，然后它们如同往昔一样在天空里骄傲地飞翔。
无论你们的过去是什么样的，也无论你们以什么样的心态来看待现在的学校。现在你们都站在同一个起跑线上，有着共同的开始。所以，四年后你们的成就完全取决于你在大学期间的个人努力。
大学对于你们来说是一个全新的舞台，这里有高尚的教育，有知识渊博的人民教师，有文化底蕴深厚的校园环境，所以你们有理由相信自己，相信自己会在大学期间创造出属于自己的一片天地。四年的大学生活一定会给你们的人生留下最美好的回忆。
天道酬勤，一分耕耘孕育一分收获，一分汗水浇灌一分成功。让我们共同播撒希望的种子，辛勤耕耘，翘首以待下一个丰收的秋天。
新学期班主任寄语
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尊敬的各位同学：
大家好！
短暂的暑假一转眼结束了，这个暑假对许多人来说是有着非同寻常的意义的，因为我们通过各种形式的学习实现了自身的发展与提高。一个探险家说，不在乎起点在哪里，不在乎终点在哪里，只在乎这探寻的过程。的确，人生的真正的价值和滋味是融在过程的追求之中的。经过在162中一年的锻炼，我们各位同学都以不同的方式体验着高中学习、生活的苦与乐。就像长跑比赛一样，这才是个开端，身体也刚刚中适应下来，下面还有更多的起点，也有更多的增长点。为了让每一个起点和终点，散发出美丽和芬芳，少留遗憾，我们得从现在开始做好一切准备。
首先，要学会有计划、科学地设计自己的人生。每一个人应该有设计自己人生蓝图的欲望，或长远，或近期，甚至是一个月、一周、一天、一节课、一分钟。周恩来小时候给自己的长远人生设计是“为中华之崛起而读书”，金大中小时候在床头贴着自己的理想：“未来的韩国总统”。伟大的人物都是这样，像蜗牛一样，向自己的既定的方向一步一步地迈进。无论遇到什么困难和阻隔，都能义无反顾，就像巴尔扎克写在手心里的信条——“我能摧垮一切障碍”，这是一种坚持的的品质和毅力。高中三年是你们一生一个重要的阶段，是人生观、价值观等的形成时期，这个时期的各种东西的储备和积累对你的一生的影响是至关重要的。高二年级是一个自我发展的极佳时期，它处于高中的过渡期，走过了高一的“适应期”，也没有搞三升学的激烈竞争。所以，我们应在这一年静下心来锤炼处自我，握好笔，在人生的画板上精心勾勒。
其次，立人先立德，从“小节”处“立则”，从“小事”中“树标”，“己所不欲，勿施于人”，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。对于一个人而言，品德是最重要的，这也就是做人。就比方说遇到老师时打招呼，这是一个很小的事，但是它能反映一个人许多方面。一个能和别人打招呼的人，他（她）的内心是健康而充满阳光的，他（她）能享受到和-谐人际带来的幸福和快感，同时这种行为也会给别人带去快乐。你说，区区小事小吗？再说随地吐痰问题，李鸿章一口痰吐掉了人格和国格。又比方说自习课纪律问题，人们常说“静由心造”，诗人说“安静的孩子有更美的想象”。我校实行“自主管理”，每个人都是一个世界，而集体是个大世界，小世界只有融在大世界中才能和-谐、正轨的发展。像这样的例子还有很多，如吃零食问题、不乱扔乱抛垃圾问题、抄袭作业问题、值日问题等等，这一切看似简单、细小的事情中都融着深奥的道理。海尔集团总裁张瑞敏说：“把简单的事情认真做上许多遍就不简单了。”生活是由一件件小事组成的，愿我们在小事中立大德。 再次，培养自己超强的责任感。古人说“天下兴亡，匹夫有责”，学校兴亡，我的责任；班级兴亡，我的责任”。具体的讲，我们应该在潜意识中为自己设计一些无形的“桶”和“筐”，通过自己的学习、生活、工作把美誉、圣德等存放进去。比方说班级环境美化及保洁问题，这不是哪一个人的事，大家都有责任美化这方天空。你得主动地投入到这一项工作中去，知道自己什么时候值日，干什么事，干到什么程度。面对整洁的环境，我们还要学会善待，珍爱别人的劳动成果，这就是责任。还有，譬如犯错误了怎么办，这本来是很正常的事，“人非圣贤，孰能无过”。对于一个人来说，犯错误是在所难免的，就看你以什么样的态度去对待它。具有改正错误的勇气是非常必要的，因为这样才是对我们自己人生成长负责的正确做法。责任感，是一种生活态度，拥有了它，我们会赢得生活。
最后，学会掌控心理、学会掌控生活。可以这样说吧，一个人的许多问题都源于心理问题。在我们的学习、生活中可能会遇到理想和现实的背离，甚至有很多失意的地方，这个时候最需要的是我们能有掌控自己心理的能力。我们这个年龄主业是学习，它几乎占据了我们整个世界，再加上家长、老师、社会的评价机制的单一性、竞争的激烈等因素，很多时候我们常有直面挫折的经历。这个时候，就要求我们不断调适自己的心理，学会转移，学会解脱，迅速从生活的漩涡中走出，以积极的心态去迎接新的挑战。就拿考试来说吧，这对学生而言，是家常便饭，所以几次失利也是正常的事。要知道世界上是没有常胜的。关键是我们如何对待每一次考试，包括成功的、失利的，都应该仔细分析得失，也许考试的意义即在此。再比方说感情方面的事，我们要学会取舍，更要学会控制，不要被一些感情的事情所累。理论上的许多东西我们是懂的，而应用到实际中往往与理论有一定的偏差，学习、生活是一门学问，愿我们能在迅速成为这门学问的精通者。
同学们，高二的的远行即将起步，愿你们把好自己的生命之舵，在人生的海洋里乘风破浪！
吴老师
2004.8
新学期班主任讲话寄语
牛年春早，万象更新。在这里老师给同学们拜个晚年，祝大家身体健康，学习进步，事事如意！牛年辛勤耕耘，六月硕果累累。
曾经有一位初三的学生对我说：“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲惫不堪，我觉得快要崩溃了。” 我非常能理解大家的感受，第一，我也曾经历过初三、高三，深切体会到学习的紧张和单调；第二，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。 借用一句歌词表达我的感受：快乐着你的快乐，痛苦着你的痛苦。
下面我来讲一个古老的寓言故事，《狐狸和葡萄》：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强！以后还有什么样的挫折你们不能承受？有一句名言：上帝为你关闭了一扇窗的同时为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不论你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话：
人不可能事事行，也不可能事事不行；
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；
做事不行不等于做人不行。
虽然成功未必在我，但努力一定有我！
第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。
在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上重点高中、重点大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？
一位初三的孩子曾这样对我说：“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。”还有一位孩子，他说：“我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办？”因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的症状。
在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：
张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。
自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反
驳。比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。
自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。
运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8-1>8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。
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