拓展训练心得体会

公司拓展训练心得体会

时间:2021-02-03 12:16:47 拓展训练心得体会 我要投稿

公司拓展训练心得体会(15篇)

  当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。那么写心得体会要注意的内容有什么呢?以下是小编帮大家整理的公司拓展训练心得体会,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

公司拓展训练心得体会(15篇)

公司拓展训练心得体会1

  上周末,我很荣幸的参加了由公司组织的“军魂”拓展训练培训活动。通过本次活动,我不仅了解了自己,考验了自己不言放弃的精神及团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅,感想颇多。

  7月5日一大早我们就来到公司楼下的大巴车上,经过两个小时我们到达了野三坡的训练场地。我们来到场地先遵从教练的指示进行热身,热身的内容是一个小游戏,叫我们听到口令后去找教练说到的颜色,我们做了好多次每次都是教练没有下命令就有学员开始做动作,大家总是按着自己的想法去做事情,而不是仔细的去听我们需要做什么,这对我们以后的工作也是一个警示,应该弄明白自己要做的事对自己做的事有一个规划,然后再开始做事,这样才能完成领导交代的任务。

  后面我们给给自己的小队命名、设计队徽、口号、创作队歌。我们的小队叫做“梦之队”,口号是“挑战自我,圆梦中诚”,队歌是《超越梦想》。

  周六下午,我们首先挑战的项目是“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在10米高的铁板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为1。2——1。8米,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上10米高空之时,心里早已怦怦直跳。我是我们队第四个做这个项目的,我在下面一边观察我前面的同事的做法,一边自己琢磨自己上去应该怎么去应对这些,等到了我做的时候我上去以后快速的站了起来,然后眼里只看着铁板马上往另外一个铁板的方向走,跨越,然后转身再跨越,用了12秒就顺利的通过了这个项目。这个项目给我的启示就是面对挑战的时候弄清形势,做好计划,然后就去执行,想法不要太多,越是犹豫不决就越会错过最佳时机。

  周日上午的“达芬奇密码”令我印象深刻,我们“梦之队”前两局落后4分,第三局我们团结协作赢下4分,在决胜局的时候我们团结协作成功的反超了对方,赢得了游戏。前两局我们由于队员本身对于规则了解的不透彻,和大家对于使用的方法的不统一导致了连续的失败,后来我们团结一心在队长的带领下连赢两局。在一个集体中我们不能有几种思想同时指挥队伍,应该统一思想这样才能走得更远。当大家为了一个目标争论不休的时候,放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。

  令我感触最深的是“翻毕业墙”,最开始教练把我们带到毕业墙下面我的第一感觉就是这个是不可能完成的,但是我们通过队伍的团结协作完成了任务。之所以能完成这个任务计划性是一个不可忽视的因素。比如谁先上,谁后上,哪个队友最后上的问题,如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思,只有这样才会起到事半功倍的效果;相反,很有可能做无用功,浪费时间,重复工作,事倍功半。我们在工作中也是如此,行动之前必须先制定计划,以避免工作的随意性,影响工作的效率。作为团队的一员,我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任,明确领导者的责任,明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心,无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取,通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力;第三必须有感恩的心,实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人。

  同样的一块铁,可以锯融消损,也可以百炼成钢;同样的一支队伍,可以庸碌无为,也可以成就大业。最后我们这支优秀团队,已经没有了组别界限、没有了男女界限,已经不是一个个独立的人,而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队,真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。

公司拓展训练心得体会2

  xx月xx日,有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一,经过两天一夜的训练,除了身体上的疲惫外,在精神上也颇有收获,但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识,那就是一个人要发展,自信心是必不可少的,而一个公司要发展,一支富有激情的团队也是必不可少的。

  有感一:团队建设所谓团队,就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍,团队中的人可以是固定的,也可以是临时的,可能是认识的,也可能是不认识的,他们来自四面八方,男女老少,而我们就是这样的团队,大家来自不同的所、队,差不多每个岗位都有,各方面的能力也参差不齐。

  很快在教官的指引下,我们推选了队长,挑选了队名,唱出了我们的队歌,一个团队建设由此开始,歌还是一样的歌,而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀,是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

  有感二:凝聚力没有人知道接下来会发生什么,直至教官宣布下一个任务,下达的任务往往带有规则,为的是在条件限制下如何让我们完成任务,规则有好几个,由易到难,也代表着多变的环境。每次任务开始之前,教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法,此时就需要很好的凝聚力,能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来,而我们也真正做到了,我看到的是我们在积极讨论,献计献策,尽管也有争论,有分歧,但我们的目标只有一个,那就是百折不挠的完成任务,我们做到了,我们都高举双手,发出胜利的喝彩。

  有感三:尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试,这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化,而踩着梅花桩过河也是一种尝试,这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量,集体的力量,当一个办法不行时,马上有另一个办法付诸行动,当所有的办法都用了以后,我们找到了一个最可行的办法,这是尝试与执行力最佳结合的最好体现,我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行,在执行的同时,每一个行之有效的方法,每一个善意的提醒都被及时的传达下去,直到任务的完成,大家都为了一个共同的目标在努力着,努力着……

  总结参加完这次拓展,可能每个人听得最多的是总结,说得最多的也是总结,因为每完成一个任务时,教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结,有些人说没什么意思,不适合已工作多年的我们,但更多的人是意犹未尽,期待着有更多更难的任务在等待着我们,其实,细想下来,总结未尝不可,由小见大,由微见著,我们扪心自问一下,你是否对你走过的人生作过一次小小的总结,在我们的工作中,生活中需要总结的地方太多了,有总结才有提高,有提高才会进步。总结可以让你点评过去,正视现在,看清未来,也只有这样,你的人生才会沿着你既定的目标,稳妥的前行。

公司拓展训练心得体会3

  5月8号下午我们踏上了前往新乡万仙山的旅程 ,明媚的阳光,清新的白云,连绵的山脉映射着我们现在的心情,放开心的喜悦浮上心头,公司野外拓展训练心得。让都市生活中压抑了很久的工作生活中的烦恼抛到了九霄云外。这是我们公司组织的一次野外拓展训练。

  高挑的山楂树,好像有用不完的力气一样,努力的向上生长。 车队也渐渐驶进了万仙山。人们常说山里的天气变化快,这不,刚进山没有一会儿就下雨了,但是蒙蒙的细雨却阻止不了我们上山的脚步,我们开始了拓展训练的第一项:定向寻宝。

  项目名称:定向寻宝

  任务目标:徒步走完10公里山路,到达拓展基地,并必须找到沿途的10张宝藏图。

  我们接到任务后,也不管远处山峰上的迷雾到底离我们有多远,就马不停蹄的出发了,远处的迷雾越来越浓,天也渐渐暗了下来,从我们找到第一张藏宝图之后,就一直很顺利,直到在第八张藏宝图的时候,怎么也是找不到,我们也到了半山腰,天也完全黑了下来,我们队所有的人分成2队,一队继续找第八张,另一队找后面的藏宝图,一直到晚上8点的时候,后面的2张藏宝图也已经找到,但是第八张还是没有找到,直到8点半的时候,接到教练的通知,上山集合,我们怀着沉重而又遗憾的心情到达了拓展基地。宣告第一项拓展训练的失败~~~

  第二天我们做了项目有信任行走,动物王国,高空抓杠等。印象最深的就是高空抓杠。

  项目名称:高空抓杠

  任务目标:爬上8米高的支架,站在支柱上跳起并抓住三角杠

  刚开始有点紧张,本身就有些恐高,看到先完成的同事们有些人哭泣着,而有些人觉得很轻松,并不是那么的恐惧,心得体会《公司野外拓展训练心得》。实际完成时间也就仅仅的几分钟时间,但感触很深。尤其是站在高处,很多人是不敢往前跳的,也发挥不出平面弹跳的高度,这表现大部分人的潜能问题。包括我在内,站在上面,柱子一直在摇晃,我都没有敢往下看,虽然努力往前跳,但还是没有抓到杠,也许就是没有发挥出自己的实力,也许就是不敢跳。但此项目给我一个挑战,就是今后任何问题任何事情,敢于承担,敢于面对以及挑战自我,以最大的潜能发挥自我,连自己都不相信自己的实力,更何况是别人呢?遇到任何事情绝对不能退缩!大胆面对。迎接挑战!敢于挑战新的自己, 才会发现最真实的自我。

  第三天我们才知道还有个最重要的项目:毕业墙

  项目名称:毕业墙

  项目目标:在规定的时间内,所有人(72人)翻过高4.26米的高墙

  我们站在毕业墙下面,教练问我们需要多长时间能完成,很多人喊着“7分钟。”当时很惊讶,七八十人,7分钟怎能爬上去?但是已经没有时间想这个问题了,队长在布置任务和位置,6个人在最下面当人墙,2个人在中层,一个人在最上面,就能爬去了。开始很顺利,上去了2个人,这样就能拉下面的人了。一个接着一个往上爬,看到一线人员把脸埋在手臂上,那痛苦的表情,队长在旁边一位一位踩着队长的腿往上爬,多么的艰辛,多么的痛苦一个个咬着牙坚持着,忽然我发现最下面的那个人体力不行了,已经开脱力了,后面的一个男生立马顶了上去。瞬间,到我顺序了,踩着一线人员的肩膀,上面又有人拉着的时候,瞬间体会到团队的团结性,上面的人一直不断的往上拉,下面还有那么多人伸着手,深怕有人会掉下来。当我爬上去之后,上面拉着每个人也是多么的痛苦,但没有一人喊着累,没有一人喊着放弃。这就是团队,大家的心紧紧相扣,没有一人放弃任何一人。缺少任何一人就不叫我们这么优秀这么庞大的团队了。这个毕业墙,再一次的提醒自己,跟着团队,一步一步往前走,因为不是我自己,而是大家都在陪伴着我。即使犯错,有伙伴们的支持,我还怕什么呢?再一次的想喊一句“我们都是最棒的,加油!我们是校妆人!”最后我们以6分30秒95的时间完成了毕业墙的任务!最后知道这个结果的时候我哭了,是感动的,是喜悦的,为了我的新生,为了我们的团队创造的这个奇迹!

  所有的项目已经完毕,但还有最后一个任务,游黄龙洞!

  崎岖的山路,75度的斜角,高低不平的台阶,但是这都不能阻挡我坚定的脚步和决心,知道我跑到洞口的时候,紧绷的心灵在这一刻真正的得到解脱与生发。我们在有说有笑中结束了历时三天的野外拓展训练。

公司拓展训练心得体会4

  通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练,使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度,因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题。

  当走进拓展训练基地,穿上迷彩作训服,全队在一起高呼队名、队伍口号,高唱队歌的那一刹那,我的心灵被震撼,这时感觉到,我就是一名战士,我必须为全队的胜利、荣誉而战!在教官的介绍下,我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义,我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵,是一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发潜在能力,创造性的发挥人的团队能力。在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸,我们高唱队歌“咱们工人有力量,嘿;咱们工人有力量,嘿嘿嘿”,开始了一天极具挑战的训练。由于时间的关系,参加的项目不是很多,但是每一个项目以及培训师的教诲,都给予我很多的感受,影响最深的是 “穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。

  “穿龙索”,我们39人手拉着手围成一圈,以一人为起点,开始穿过用绳子围成的圆,不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规则和要求,问我们要用多长时间可以完成,我们有说二十分钟、10分钟等,探讨一直继续,教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒,我们听了这个,想着我们今天穿的是军装,我们也是军人,我们最终确定是2分钟,挑战1分钟30秒。

  练让我们的一个队友公布了时间,3分30秒,一片叹息的声音,这时教练的批评及时到达,叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声:你们有没有信心、能不能超越。我们集体回答了:“能,能,没有问题。我们有信心,我们一定能够完成既定目标。”

  可以变成了可以,我们*****是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支??当全体队友大声的回应者:是!是!!是!!!的时候,我的心灵再一次被强烈的震撼,这就是****人,这就是****的精神,这就是****的文化!

  一天的时间很快就过去了,回头看看,我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分,所有的`科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质,而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲,我为我优秀的团队感到自豪!

  我们是最优秀的,我们无往而不胜!

  在今后,把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去,把得到的启示运用到学习中去,多创业绩,回报公司,回报社会。

公司拓展训练心得体会5

  4月11日,我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话,这是我第一次听说拓展训练这个活动,最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现,拓展训练并不简单,让我学到了很多东西,我很感谢公司组织的这次活动。在活动的第一天李教练就把我们分成了两个队伍,并让我们自己推选队长、起队名、编队歌、画队旗、编队训,在这个过程中我们忘记了年龄,忘记了职位,我们每个人都全身心的投入到活动中,我们还给队伍起了一个青春又响亮的队名——梦想队,我们高唱队歌“梦想就是希望”,高呼我们的队训“坚持梦想,挑战自我”,我们的训练项目包括:七巧板、蛟龙出海、高空断桥、扑克牌、猜数字、空方阵、穿越电网等。

  通过这次拓展训练,大家在两天里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时,在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点:项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下,因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动,使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半,训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性,让我在训练中体悟,在体悟中受益,这次拓展训练给了我一次难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富。

  在高空断桥训练项目中,当我看到足足有8米多高的断桥,距离1.2米的时候,我就心里打颤了,怎么可能,这桥结实吗?万一我没跳过去教练没抓紧我,站那么高掉下来怎么办?我脑海里浮现出的是一个又一个失败的画面,当看到队友们一个又一个完成了这个项目,使我内心也轻松了很多,对完成这个项目增加了很大的信心,轮到我的时候,当我一步步爬到断桥上时,我的腿有些颤抖,心里非常紧张,只听见我的队友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最终我心一横,轻轻一迈居然很轻松的就跳过去了,再向回迈的时候,心里就没什么恐惧感了,最后我也很好的完成了这个项目,通过这个拓展项目训练,我更加坚信我自己,只要面对困难不退缩,勇敢向前走,相信所有问题都不是问题,所有困难都不是困难,只要我们勇敢的面对,总能找到解决的办法,总能跨越眼前的障碍,你将会有不一样的人生体验。

  七巧板游戏这是给我触动最大的游戏。规则很简单:全体队员分成不等份的七组,合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作,每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务,又要在第七组的指挥下相互协作完成各队的任务,并拼出正方形和拼出3个由三色板子组成的长方形,并最终赢得1000分。图板的数量是有限的,各组之间可相互借用,但只能由第七组进行传递。由于开始的时候大家都没有仔细的阅读任务说明单,导致各自为政,光顾着完成自己的任务,没有更多的为大家的着想,在活动中第七组一直忙于为大家传递板块,在长达四十分钟的游戏结束后,我们组一共拼出了六幅图片,得了分,最终我们七个组总成绩是分。活动结束后大家分别做了活动感言。我总结了一下,主要有以下几点:

  1、团队成员间要有主动沟通的意识,而且要注意沟通渠道的沟通方法。

  2、信息与资源共享,利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。

  3、队员之间要加强合作的重要性,合理处理竞争关系,实现良性循环。

  4、领导在团队中的角色很重要,不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。

  5、还有创新精神,任务中的长方形和正方形是没有图纸的,特别是正方形难度较大,这点至关重要。

  在今后的日常工作中,这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些,需要我们更多的去思考,去挖掘。以我现在的工作团队,如果我们在以后的工作中,多注意一下协作,多注意一下方法,我们就会取得更大的成绩!“共赢”,是这个游戏要表达的意思。

  最后,真心感谢董事长带领我们参加这次活动,让我受益匪浅,每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发,在以后的工作中我会不断的改变,完善自己,为公司的发展尽自己的一份力量。

公司拓展训练心得体会6

  为期两天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和合作,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

  在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了以前,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”开始了两天极具挑战的训练。整个训练主要包括八大项目:同起同落,盲人方阵,电网逃生,背摔,竞争市场,模拟商场,风雨人生路,攀登“毕业墙”。每次遇到困难和挑战,我们都互相鼓励着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

  我们的第一个训练项目是同起同落,主要是靠大家同心协力,同时发力才能完成的一个项目。

  训练项目的第二项任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“准备好,准备好!队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。

  这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快乐,那就充分在团队中展现自我吧!

  第三项是生死电网,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队触电网累计不能超过三次。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,虽然我们没有在规定的时间里完成任务,但是我们最后都从这项目得到了体会,主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后才能安全通过,充分体现了团队力量。

  第四个项目是竞争市场,虽然这个项目我们组失败了,但是我们获得了经验,收获了感悟。

  第五个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原来难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候,训练老师讲了一句话我非常有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最后,如果一种方法还没有做完,就换另外的方法,恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,相信队长,最后一定会顺利完成的。

  第六个的项目是模拟商场,虽然这个项目我们组失去了信任,但是我赢得了最后的胜利,这个项目让我感悟最深,这也证实了一个普遍的现象就是弱肉强食。

  第七个项目是风雨人生路,在“风雨人生路”这个项目中思想得到了升华。扮作聋哑盲人的我在聋哑人的搀扶下历经沟沟坎坎、荆棘障碍、独木台阶,一步步到达终点。整个过程被搀扶、被动作提示,搀扶者宁愿自己被扎被碰也保护我。在整个行进过程中,如果没有帮助者我走一步都非常困难,更不可能越过重重障碍。最后再踩着扶着我们走得聋哑人的背走过一段路,走这段路的时候我们都哭了,哭的是那么的真诚,那么的无助,此时此刻每个人都脱去了自己平时的伪装。这喻示着:我们在生活和工作中都需要别人的帮助,没有别人的帮助,我们前进的旅途就会一片黑暗。人生的缩影,这一路走来的艰辛和不易,有风有雨,有坎坷;你有对自己身边曾经帮助过您的的朋友,同事,家人说一声“谢谢”了吗?您体会到作为您的父母或者领导身上的责任有多么沉重吗?平时他们只是默默的承受,无论他们心里有多么地累!作为子女或者下属的您有发自内心地对他们的付出表示感恩吗?这一次的风雨人生路正如我们这么多年来一路走过来的缩影~~~生活中我们是不是都有这样的感受呢,我们或者是帮助者,或者是被帮助、被引导者的角色。可能你是帮助者,会像我的同伴一样牵着我的手,耐心的指引着我爬过山丘,跨过障碍,遇到有杂草丛生的地方,还先用自己的脚去试试,才让我踩上去。你是一位很具耐心、细心的引导着,承担着责任。也可能,你在生活中扮演的就是被引导者,你记不记得在失意时总有一位长者、一位朋友耐心安抚你、引导你,带着你走出低迷的沼泽。更多的时候,我们既是引导者也是被引导者。

  本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁,我已经两腿发软,但是当我看到同事们一个个都胜利通过时,在一个同事的鼓励下,我鼓起了勇气走到墙壁下,开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后,剩下的一个人更是让我们惊心动魄,通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声,使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去,但是最终的喜悦战胜了感动,让这一瞬间的感动埋藏到了心里,我为自己身为国电的员工而感动骄傲、自豪!

  “纸上谈兵终觉浅,绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练,让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大,只有紧密团结成一个整体,才可能战无不胜、攻无不克。希望公司以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我,真正做好“岗位主人翁”!

公司拓展训练心得体会7

  9月17日下午,物业公司在山语海小区组织了一次户外拓展训练。虽然仅仅只有短短的半天,但是使我懂得了团队的真正含义,懂得了什么是团队,什么是沟通,什么是协作,懂得了怎么团结协作、互相激励,给我感触颇深,使我受益非浅。

  通过“赢跑游戏”,告诉我们要打破传统的思维定式,开拓思路,在工作中总结失败的教训及成功的经验,建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通,学会了换位思考。

  通过“穿越雷区”,使我更加的体会到了作为1名团队领导者的责任感和使命感。使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也体会到个人能力的发展潜力,证明了自己,超越了自己。当在任务中遇到制约瓶颈时,要大胆的设想,发掘团队每位队员的优势,保持整个团队的最佳状态,使其成为一个无坚不摧的战斗团体,从优秀走向卓越。

  通过“盲人摸点游戏”,使我体会到了队友间信任的重要性,相信队友的能力、相信自己的能力,排除外部干扰,朝着明确的目标一步一个脚印的走好每一步,最终胜利就会出现在我们眼前。

  拓展训练是短暂的,但是它对我的影响确实是深远的,我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中,使自己更好地融入到创造卓越的团队之中。

公司拓展训练心得体会8

  以前在大学的时候,虽然也听说过也亲眼目睹过素质拓展训练,但是并未亲身参加过,所以也不知道所谓的"拓展"究竟是何内容。通过参加学院组织的为期一周的训练,我才明白了"素质拓展训练"就是考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。是一项大型的户外拓展训练活动。由于本人身体的原因,所以我参加的项目并不是很多,但是正是这几个小项目,让我体会到了团队协作的的伟大力量。

  我参加的的高空项目有:高空断桥、合力制胜等。场地项目有:挑战No。1、雷阵、毕业墙、信任背摔"等,所有项目在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,我们都会有一段精辟的总结和个人分享环节。尤其是在"信任背摔"这个项目中,我深刻的体会到每个人在工作中都离不开同伴的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有责任感,才能全身心投入到工作中去。

  拓展训练活动结束了,虽然大家都有点累,但是大家仍然很兴奋的交流着训练的体会。有的说这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说训练培养了团队意识;还有的说对协作的重要性有了更具体的感受。可是我觉得这次拓展训练给我留下的印象极深,因为这是我第一次参训,虽然我没有获得冠军,但是得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

  1、我认为拓展训练就是开发那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。知识和能力并不重要,不惜一切的为团队贡献自己的一份力量才是最重要的。

  2、每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥每一个人的主动性和积极性,尽量让自己做得更好。

  3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

  4、有一个很好的领导也是很重要的,只有领导起到了好的带头作用,大家才会团结在一起,才会发挥好本团队的力量。

  总之,这次素质拓展训练,也是我人生中第一次参加这样的训练,它给了我难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去,去开拓更广阔的天地。

公司拓展训练心得体会9

  20xx年10月10日-11日,公司在广州芙蓉基地为04年后毕业大学生组织了为期两天的拓展培训,培训的项目有:寻找魔兽、七巧板、鳄鱼潭、孤岛求生、翻越“电网”、信任背摔、空中断桥等。参加本次拓展培训有169名大学生,在两天的培训过程中,每个人都积极地参与,并全身心地投入。通过这次的拓展培训,使我受益匪浅、收获特别多,体会最深刻的有以下几点:

  一、带领一个团队时,要顾全大局,明确分工。

  拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”,但是在军队中只有一个将军,军官和士兵只各司其责,军队才能打胜战,在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时,要明确分工、落实责任,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性。因此,在具体工作中,我们要明确分工、落实责任,准确、全面地了解自己、认知他人,进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。

  二、有计划才动工,不能盲目。

  做“电网”活动项目时,大家在清楚游戏规则情况下,并没有先急于过网,而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去,再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划,使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此,计划很重要,在工作中做到有计划才动工,不能盲目。方法也很重要,工作中做事要先想好办法,用正确有效的方法去做事。

  三、应学会遇到问题换位思考。

  当“寻找魔兽”培训课程一开始,大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢?随着活动过程的展开,我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识,使我们准确、全面地了解自己、认知他人,从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目--从七巧板、鳄鱼潭到孤岛,我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入,围绕着五种天赋特质展开讨论,一步步去反思自己的行为,不断去了解和认识自我,并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。

  四、面对困难敢于拼搏。

  过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志,我们队有一名队友有恐高症,但在大家的鼓励和加油下,还是跨了过去,对于个人来说,成功跨越了人生的一大步,这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏,对自己、对团队、对企业都要充满信心,这样才能接受一次次的挑战,并战胜各种困难。

  五、快速融入团队、提高团队整体作战能力。

  在拓展培训中,每个小组都是临时组建的,小组成员来自不同的部门。每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式,这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内,创作出团队名称和队训,这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态,为了团队利益,必须服从组织,发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样,要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力,并且与各部门有良好的沟通,建立人际关系网络,依靠团队优势开展工作。

  六、相信自己的团队,相互信任是团队建设的基石。

  在“信任背摔”项目中,最能证明这一点,信任很重要的,当每个人站在高台上时,身体直直的向后倒下,仅靠后面的同事双手拖住,这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人,在我们的世界里,永远可以相信的只有自己,总提防着团队的黑手,大家相互提防的话,我们的团队就会像一盘散沙一样,工作效率低下,工作环境压抑,一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石,只有在相互信任的基础上,才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。

  七、学会沟通和理解。

  语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中,我们需要沟通和理解,也需要相互配合和协作,只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围,善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除,变成和谐的气氛。在工作中,我们面对各种问题与事情时,若能及时沟通,减少隔阂,减少矛盾,多些理解,多些支持,就会避免诸多不必要的麻烦。

  八、企业为什么需要拓展。

  在培训过程中,培训老师通过故事、游戏或者是精彩案例的分析,让大家勇于尝试各方法去解决问题,这样更能启发我们的灵感,充分表达自己的观点,而这比单纯的说教有效得多,使我们在解决问题过程中,能更灵活去处理问题。并会给企业带来如下收获:增强团队的自信心,增强团队成员间的相互信任、团结,增强团队之间、人与人之间的沟通与交流,培养团队合作的精神,有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境,培养团队整体在有效的时间科学地解决问题,提高合理利用资源的意识。

  通过本次拓展培训,使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短,对自已有了全新的认识和定位。为了强化培训效果,拓展培培训束后的半个月,公司培训部还邀请拓展培训老师对我们大学生进行回访,将培训内容再次进行梳理和强化,帮助我们将学到的知识与技巧运用到工作与生活中,达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”,最终达到个人与公司共同快速成长。

公司拓展训练心得体会10

  我参加了20——年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累,我想告诉你们,我是开心的!

  拓展训练,我们大家抛开一切外在的事物,是赤裸裸的一个人,没有烦恼,没有压力,只是一个刚出生似的小婴儿一样,没有任何事物可以打扰到我们。

  我们是一个集体,是一个团队。我热爱这个集体,热爱这个团队。虽然有苦有甜,有笑有悲伤,但是我们是快乐的,我们学到了一些在工作和生活中学不到的知识,这个只能自己体会,别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美好的活动,希望以后我们还有机会参加,衷心感谢!

  在我们活动一开始分为3个小队的时候,我们第一个被淘汰,我们真的很不服,虽然我们知道这是一个游戏,但是我们很认真的完成了,结果输了,我哭了,因为那个是我们这个团体一起完成的,有集体荣誉感,虽然短暂但是感情较深。我要记住这个口号:“威腾集团,威霸天下,任我奔腾”。当经历信任背摔时我真的很害怕,没有了一点主张,教练告诉我们:“你们是一个团队,你们要信任这个团队”。当准备好的时候伙伴们给了我让我信任的力量,相信自己,相信团队,我们爱你!盲人方阵时,我们失败了,教练告诉我们你们是一个团队,需要的是信任,团队之间的沟通,还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己,融入集体的大家庭中,快乐开心的奔跑。生死电网告诉我们团队之间的合理组织,亲密协作,服从组织安排,找到科学的决策方法,合理的节约时间。高空断桥告诉了我们,面对挑战时我们应具备的生存能力和适应能力,从而提升我们的综合素质和无限潜能,自我突破、自我超越、激发潜能。努力努力,加油加油,超越超越,Yoo!梦想,奔跑吧!

  我最感动的项目就是风雨人生路,虽然人生路上经历许多坎坷多于平坦,但是我们应积极去面对。我选择了当盲人,当漆黑一片看不清楚道路的时候,伙伴在我身边指引我,不让我磕着碰着,一切的信任感都交给你了,我的朋友,亲爱的你。当背景音乐想起,我感触颇深,我的父母辛辛苦苦把我抚育长大,我应该感谢他们,尊敬他们。百义孝为先,百孝顺为先,那是我们祖祖辈辈传下来的,我们应该孝敬我们的父母,他们养育我们几十年,不容易,想对爸妈说声:“爸妈,你们辛苦了,我爱你!”不要等我们失去了才后悔,俗话说的好,子欲孝而亲不在,不要让自己后悔,我爱你们,我的父母,我的朋友,我的师长。谢谢你们!

  逃生墙,也叫毕业墙,我们拓展训练结束之前最后一个项目。现在想想真的很骄傲,谢谢伙伴们的不弃,这让我们增加了团队的凝聚力,还有合作精神,勇于实践,合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成的任务。

  总之,这次拓展训练我是开心快乐的……

公司拓展训练心得体会11

  首先感谢公司给我们这次户外拓展训练学习的机会,给我们提供了一个学习锻炼以及超越自我的平台,提高了我对团队的理解,增加了同事之间的感情使我们更加团结。

  在参加这次团队拓展训练之前,是我来到公司的第九个月,一转眼时间就过去了,在20xx年自己也在公司收获了友谊、知识、金钱。这次是我第一次参加拓展训练活动,首先对这个词是比较陌生的,不知道它是做什么的,后来才知道他是一种团队合作的培训活动,由于参加这个拓展活动自己有很多想法,想象自己会是什么样的表现,是否能完成活动任务,我知道在活动中要是遇到困难,一个人的力量是不可能完成的,要靠团队的力量,而我怎样才能融入到团队中去是我在思考的。

  14号一早就到了我们拓展的地方,接下来就开始了我们一天的拓展,在当天活动开始前,拓展教练给我们做了一个团队合作的游戏,教练讲了游戏规则后,刚开始没有默契,而且也都没有弄明白,所以也就错了三次,一人犯错全员承担,错一次五个俯卧撑。对我印象最深刻的就是,如果还有人错了我们还愿不愿意要他们一起参加,全部人都说不放弃。最后我们还是成功了,这考验了我们团队的默契度和协作能力。

  随后我们分了10个团队,我们是三队超越队,一队12人开始准备乘船破冰的游戏,我是在第二块指压板的位置,我们过程中想了很多办法,尝试了五次。让我意识到在一个团队中不能只顾自己,要为团队着想。舍小我成就大局,当然现在脚都是疼的,只有疼才能让我们刻骨铭心。这个也将会是我在公司最美好的收获,虽然得了最后一名但是我们从未想要放弃,所有人要一起回到安全地带。

  在这次团队拓展训练中让我感触最深的是无论是什么时候,我们的团队都是要团结一致勇往直前的,在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的,需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成,只有这样的团队才是战无不胜的,而个人在团队中应该互相支持、帮助、信任、积极的做力所能及的事,把自己的最大优势发挥出来,而不是相互埋怨,所有我们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员,只有与团队一起拼搏。同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起才能将工作顺利完成。

公司拓展训练心得体会12

  4月11—13日,电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练,虽然天公不作美,但同事们仍是热情高涨,斗志昂扬,尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励,充分地体会来自团队的力量!

  这是我们大部分同事第一次参加拓展训练,当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道,拓展训练是一项挑战极限的训练活动,是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式,严格谨慎,强调纪律。旨在激励人的斗志,激发人的潜在能力,创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练,而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式,综合提高受训者的人格品质、素质和团队精神。

  虽然只有短短的三天拓展训练,但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种工作岗位,只要用心体会就能得到十分有益的。在这里,让我感受最深的有以下三个方面:

  一、目标一致、团结协作

  训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义,而是相互帮助与协作。就如中过“胜利墙”一样,4米2笔直的木板墙,近三个人高,没有任何工具,当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是,在全体队员的密切配合下,肩并着肩、手握着手,下面的撑起,上面的拉住,众志成城,所有队员都成功翻越。只用我们的身体,无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是:没有完美的个体,只有完美的集体,只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样,那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

  二、树立合作意识,合理分配资源

  “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力,任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前,网中有很多个大小不规则的洞,而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事,在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候,看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候,让我意识到个体和集体的差别,让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小,集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析,全面、系统地看待问题,做出正确的规划,同时注意优劣互补,这样我们才能少走弯路,充分发挥个人特长,高效地解决问题,圆满的完成我们共有的任务。。。。。。

公司拓展训练心得体会13

  这次训练,大家在两天里,共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,改善人际关系,增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点:刚开始时盲动、草率,忽略了集体的力量,在还没有明确行动目的,没有制定可行的工作方案的情况下,就开始行动,使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半,空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员,整个项目未能够进行合理的规划,其他同伴由于不了解总体目标,最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法,首先,一个优秀的团队必须有明确的目标;其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

  让我们都在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带入工作吧,这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处,还有四点感受:

  1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好,做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,

  2、要竭尽所能发挥好岗位作用,岗位优势,不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

  3、在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。

  4、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务,要知道,只要不放弃,一切皆有可能。

公司拓展训练心得体会14

  上周公司组织了一次户外拓展活动,虽然感觉挺累的,但是让我不得不感叹这是一场智慧与体能的培训,时间不长,意义重大,简单概述。

  在这次活动中,主要是以团队活动为主,通过很多小游戏让我们感受团队的力量,团队通过不断优化分工和协作在面对时间紧,任务重的时候该如何进行组织、沟通、合理利用资源。

  说实话,在这次活动中,让我最有感触的就是让我们都落泪的“毕业墙”。让我不得不对大家竖起大拇指,真的很棒,也让我感到特别惊讶,我们居然能完成在我眼里不可能的任务。其实,刚开始,挺怕的,不仅怕失败,更怕大家摔下来,因为,我觉得很危险,并且在20分钟内完成根本就是天方夜谭,但是看到大家都全力以赴的拼搏,看到一个个信任的眼神,当时,我就在想,别人可以,为什么我们不行呢?没有想到我们最后成功了。(虽然最后看照片,最后两个人是教官帮忙的,有点小失落,缺少那么点成功感)从这个艰难的游戏中已经完全是够看出很多道理。领导力的作用是那么的重要,团队的力量多么强大,它可以起到1+1>2的效果,回过头看那墙时,我不禁感慨,人生有多少次我们就在这样的“高墙”面前胆怯,多少机遇在瞬间被我们错过,如果不敢勇敢踏出去尝试,失去的又会有多少。

  当然,团队中也各有角色,要找准自己的位置,团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!

  拓展培训是一种挑战,不仅是体能,更是意识、心理的认知,挑战的不仅是个人,更是团队,很感谢我的战友们,因为有你们,我的生活变得更精彩,感恩的心,谢谢大家。

公司拓展训练心得体会15

  20xx年5月xx日,公司组织了一次全体员工共同参与的拓展训练,参与人员共180余人,地点在祁县九沟风景区,训练内容以徒步越野为主,以积极、必胜、挑战、配合、高效为主要目的,以“激情越野挑战赛”为本次拓展活动主题,举办了本次集体活动。

  阳春三月,春暖花开,绿树成荫,艳阳高照,我们兴高采烈的来到了祁县九沟风景区,将180余人根据员工的年龄合理分为18个队,每队人员10人左右,并且每队都有自己的队名和队训。我被分到第五组,我们的队名是“骆驼队”,队训是“今天为我贺彩!”。骆驼队象征着我们队想骆驼一样,在越野赛中,有耐力,能坚持,不抛弃不放弃,客服困难,坚持到底,完成任务,走向胜利。

  上午的活动,主要是徒步越野,每个队伍的所有队员按照路标走完全程,才算胜利。我们队伍共10名成员,40岁以上的有4人,40岁以下的有6人,平均年龄还算是比较年轻的一支队伍。在活动中,虽然路途地形艰险,我们互帮互助,相互鼓励,最后以第二名成绩到达终点站。路途上有陡峭的山坡,有崎岖的小路,有刺手的荆棘,有高高的荒草,有险要的独木桥,有泥泞的沼泽地,有绳索般的网子,还夹杂着益智游戏,我们在活动中相互鼓励,无一人掉队,落水。通过我们对每个项目的讨论和摸索,找到了很多技巧和捷径,比如在翻越网子墙的时候,我们没有采取在网子上面走或者爬,而我们选择了打滚,每个人都找到了翻越的技巧,在很短的时间内,就把网子墙翻越了。最后的成绩不代表什么,我们团队的凝聚力,才是取胜的法宝。

  中午2个多小时的时间,是我们每个团队,自我发挥做饭的时间,每个队都在为中午的饭菜做着准备,并且有着比较合理的分工,有人搭灶,有人捡材,有人洗菜,有人切菜,有人打水,有人炒菜,大家忙的不亦乐乎,短短的时间里,我们就做好了美味的饭菜。分配给每个队伍做饭用的原材料都是一样的,做什么菜,是自己队伍决定的,可以说,每个队的饭菜都不太一样。我们队做的菜肴有牛肉炖土豆、都叫炒西兰花、香菇炒肉、凉拌黄瓜、凉拌火腿肠、生煎鳕鱼、大烩菜等,比较丰盛的午餐,给大家带来了乐趣,给大家提供了一次体验生活的机会,体验了生活中油盐酱醋茶的来之不易。午饭后树林中的小憩更有一番滋味,在大自然中,美美的睡上一觉,更是一种奢侈的享受。

  下午的活动更是一个大的挑战。首先是团队打点活动,在一个较大的场地内,全队人员将依次打出10个点,并且需要全队没每成员的配合,还要靠大家跑步进行,缩短游戏时间。这个活动主要是体验团队合理分工,共同配合,更是对团队队员的体力考验。在全体队员的努力下,我们拿到了本活动的第二名。

  接下来是本次活动徒步距离最长的一个项目,徒步行走10公里,由于炎热的天气,大家只能靠快速走路来完成。一路迎着春风,顶着烈日,穿梭在这绿色的田野中,与队员们一边行走一般欣赏这美丽的大自然。有刚刚变绿的草原,有满满绿叶的树林,有开满红色、白色花朵的果园,有绿意盎然的庄家,有蜿蜒崎岖的小路,有潺潺流水的小河,有晴空万里的蓝天,还有那无尽的路途。

  这个活动体验了大家团队意识和个人吃苦耐劳的毅力。我们队伍一直走在最前端,队员没一直保持着一种不抛弃不放弃的信念,中途没有一位队员休息,哪怕是慢走,也一直没有掉过队。其中,年轻队员帮助老队员,特别是在徒步过河的时候,老队员在年轻队员的帮助下,背过了河,也体现了我们队伍的整体素质和团队精神。

  此次拓展训练我感受深刻,与前两次对比,这次更具有挑战性,更能体现团队合作的意义。人生本身会有很长的路,挑战10公里只是人生的一个新的起点。我坚信,路上的风景更美好,我将记住坚定、坚毅和坚强,把人生的过程当作徒步的过程,脚踏实地不断前行,记得我在《人生也是长征》一诗中这样写道:人生也是一场新的长征,理想在跋涉中不断升华,激情在新长征的路上升腾。坚毅是人生最大的资本,自信是人生最大的潜能。奋斗是理想不灭的源泉,困境更是人生一道别致的风景。不要小瞧脚下每一步的足迹,平凡的坚持会有伟大的力量产生,磨练意志,洗涤心灵,超越自我,这是人生最大的警省!

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