食用南瓜粥的注意事项

食用南瓜粥的注意事项

　　食用南瓜粥时仍需要注意一些相关禁忌。因南瓜还有一定的食疗效果，所以在食用的时候需要注意到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。爱吃南瓜粥的朋友赶紧来了解一下啦，否则食补不成反而容易伤身哦！

　　食用南瓜粥的注意事项1

　　1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

　　2、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食材的时候需格外谨慎。

　　3、熬煮南瓜粥的.时候不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　4、熬煮南瓜粥的时候同样也不可以加红枣，红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C，另外也会加重消化不良的症状。

　　5、吃南瓜粥的时候注意不要吃鱼，也不宜吃菠菜，南瓜与这两者相冲，同食会对身体不利。

　　对南瓜过敏者，不能食用南瓜粥，否则会出现各种不适症状，南瓜性温，不可多吃，对于有黄疸、气滞湿阻、脚气病者最好不要食用南瓜粥。熬南瓜粥时，不可加入红枣，不然会破坏南瓜中的维生素C，食用南瓜不要吃鱼，也不宜吃菠菜和红薯，同食会影响身体健康。

　　南瓜粥的'口感很好，适当的放入点白糖口感会更不错。南瓜粥含有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素A、胡萝卜素等，但是食用南瓜粥需要注意一些相关禁忌，不然会给身体带来许多负担。

　　有些易过敏体质，可能会对南瓜产生过敏现象，因此对南瓜过敏的人不宜食用南瓜粥，不然会出现皮肤红肿、消化不良、头痛、咽喉疼痛、腹泻等问题。过敏者不仅不可以食用南瓜粥，也应该避免食用南瓜及南瓜制品。

　　虽然南瓜粥能为人体补充许多营养物质，但是不能吃太多，多吃会助长湿热，所以湿热气滞者、气滞中满者、胃热炽盛者应该少吃，平时不能食用太多，以免加重病情。患感染性疾病和发热症状者也不能食用南瓜粥，避免病情恶化。

　　适宜和禁忌

　　适宜：肥胖、糖尿病患者南瓜粥容易消化，还具有健脾养胃、调节血糖的功效，适宜肥胖、糖尿病患者食用。

　　禁忌：胃热炽盛者、气滞中满者南瓜粥性温，多吃会助长湿热，胃热炽盛者、气滞中满者者应少吃。

　　母婴宜忌

　　孕妇可适量食用。

　　南瓜粥含有丰富的膳食纤维，能加强肠胃蠕动，帮助食物消化，而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况，这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用。

　　婴幼儿可适量食用。

　　南瓜粥含有丰富的果胶，能保护婴幼儿肠胃黏膜免受粗糙食物刺激，故婴幼儿可适量食用。

　　温馨提示

　　南瓜中含有大量的`糖分，在气温低或者保存得当的前提下，没有变质的隔夜南瓜粥可以食用。

【食用南瓜粥的注意事项】相关文章：