秋季使用蜂蜜的五大禁忌

　　蜂蜜是最平民的保健品，蜂蜜的营养价值非常高。那么食用蜂蜜要注意哪些呢?下面就来了解一下食用蜂蜜的五大禁忌。

秋季使用蜂蜜的五大禁忌

　　1、早晨喝补体能。

　　早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜。

　　2、选择“大众蜜”。

　　市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的'蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

　　把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。秋季蜂蜜5秘方滋润身体抗衰老

　　3、凉水冲服润肠，温水滋养。

　　冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。

　　4、存放时避免接触金属物品。

　　蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。此外，蜂蜜结晶属于正常现象，与质量无关。食用之后容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强，要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。储存温度不要过高，以免破坏营养成分。秋季吃蜂蜜 10食疗方少不了

　　5、不存在“喝秋蜜易中毒”的说法。

　　民间盛传，由于花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源，因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少，少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。

　　专家提醒：高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。

　　蜂蜜搭配禁忌

　　豆腐能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

　　豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。喝蜂蜜水的好处蜂蜜水早晨喝还是晚上喝好

　　蜂蜜若与大米同食将会导致胃痛

　　蜂蜜与洋葱同食，易伤眼睛

　　蜂蜜与韭菜同食，易引发腹泻

　　蜂蜜与莴苣同食，易导致腹泻。

　　保存方法：蜂蜜的保存也有学问：无需多此一举放入冰箱，摆放在室温环境就可以。因为蜂蜜中的糖份超过了80%，渗透压非常高。如果细菌进入到了蜂蜜里面，细菌含有的水份远远大于蜂蜜里面的水份，水份很快就被蜂蜜吸干了，使得细菌是无法生存的。

　　蜂蜜最好是随买随吃，如果要贮存，不能使用金属器皿和有毒塑料桶。并且一定要封存好，时间不能过长。从商店里买蜂蜜，一定要看好出厂日期。这样才能防止食用长期贮存的蜂蜜中毒。

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