注意事项

按摩减肥有哪些注意事项

时间:2021-03-24 10:29:22 注意事项 我要投稿

按摩减肥有哪些注意事项

  作为一种新型瘦身方式,按摩减肥方法近年来在减肥人群中逐渐走俏。但是在选择按摩减肥前,我们有必要先了解一下按摩减肥的注意事项。

  1、经期不宜按摩

  女性月经期间盆腔会大量充血,因此不宜用力按摩,否则会加重盆腔充血,导致经期流血量加大。而且女性在月经期间全身和局部的抵抗力都很差,此时按摩会加速子宫内血液循环,不利于子宫内膜剥落后的'修复愈合,很容易导致细菌侵入子宫从而患上各种妇科病。

  2、饭后1小时内不宜按摩

  通常来说,饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机,如果此时按摩必会干扰肠胃正常的功能,所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩,以免引起肠胃不适。

  3、按摩后不能马上洗澡

  按摩能让身体局部温度升高,打开毛孔,并且让毛细血管处于扩张状态。如果此时立刻沐浴,可能会导致身体不经意间吸收寒气,从而让按摩的目的功亏一篑。

  4、按摩后多喝水

  按摩能促进体内新陈代谢的速度,按摩后多喝水,能让体内毒素更快地通过尿液排出体外。按摩后喝水,还能补充身体在按摩时丢失的水分,所以在按摩完30分钟内,最好能喝上一杯50℃的温开水,以达到事半功倍的效果。

  5、力度不能太重

  按摩手法很多,且因每个人的痛感神经不同,所以按摩时所需要的力度和承受力都不一样。按摩时并不是力气越大越好,以按摩部位感到微微酸胀为宜,力度按轻重交替的方式为好,这样能顺应血管收缩的需要,从而达到理想的按摩效果。

【按摩减肥有哪些注意事项】相关文章:

面部按摩有哪些注意事项01-15

减肥霜减肥有哪些注意事项07-27

减肥注意事项有哪些03-30

按摩减肥的注意事项推荐07-30

梳子按摩头皮的注意事项有哪些05-25

婴儿头部按摩注意事项有哪些04-12

使用减肥霜减肥有哪些注意事项07-27

针灸减肥的注意事项有哪些07-06

冬季减肥有哪些注意事项03-13