整天在电脑面前的注意事项

　　导语：如今，电脑已经越来越普及，很多电脑族都不知道如何合理健康的保护自己的身体。那么，整天在电脑面前的注意事项有哪些？下面由小编为您整理出的相关内容，一起来看看吧。

整天在电脑面前的注意事项

　　细巧的防止辐射

　　要防止电脑辐射，小勿老师告诉你，你的肌肤需要一把保护伞。即在清洁干净的皮肤上用完适合肌肤状态的保养品后，用透净修颜隔离乳让肌肤远离外界污染，阻隔电脑辐射，其原理是淡紫色光学折射因子，达到长效隔离效果。

　　细腻的清洁脸部

　　要保护肌肤免受辐射的伤害，我们在离开电脑后不可忘记仔细的清洁肌肤。先用透净均衡卸妆液卸妆，再用保湿嫩肤洁面乳作表层清洁，之后用柔软水作第二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，促进肌肤对下一步产品的吸收能力。这清洁的三步曲是保证肌肤正常的血液循环和新陈代谢的基础，以保证肌肤的活力。

　　细致的保养休息

　　保证肌肤健康必须保持充足的睡眠和健康的营养，同时不可忽视合理的饮食，尤其是电脑前的你，每周至少保证500ml果蔬汁(胡萝卜汁、哈蜜瓜汁、鲜橙汁等)，以保证维生素的补充。同时要注意鸡蛋(每天可吃1-2个)、大豆、鱼虾、奶类、新鲜蔬菜、绿茶、巧克力均衡摄取。

　　细心地选用护肤品

　　直接补充肌肤所缺少的物质，我们可以选择高品质、能够满足我们肌肤需求的机能性保养产品家居使用，同时定期要做补水、修复、除皱护理，通过护理使堆积的角质脱落完全，彻底畅通毛孔，加速皮肤的新陈代谢能力，补充高单位的养份，使皮肤饱餐一顿。

　　只要电脑前的你能做到这四个“细”字，就一定能让你的肌肤回复光泽、细嫩，在镜中展露笑颜。

　　整天在电脑面前的防护技巧：

　　Tips 1：上班前做好面部隔离工作

　　大多数白领需要长时间使用电脑工作，为了防止辐射以及外出路上的灰尘污染，需要涂抹好隔离霜在出门。在早上洁面后用普通隔离霜涂抹，来到办公室后，一般会为了给皮肤增加多一层的防护，会再涂上保湿乳液和淡粉，使肌肤厚重，黏腻，不舒服，还没效果，真是太麻烦了。如果MM们拥有一款好的隔离就不需要这么麻烦。

　　水果维C隔离霜(紫色)，粉质比普通隔离乳粉质细腻10倍，质地绵密轻薄，延展性更强，可隐形毛孔，轻松遮瑕，妆容更服帖。并且一点也不会感到油腻，一抹即清爽，肌肤无负担。有它每天涂抹一次即刻隔离，轻松裸妆。

　　Tips 2：夏季防晒一定要做好

　　夏日炎炎，大部分人都认为“宅”在家里或躲在室内的办公族，不用防晒。其实，办公室内长时间日光灯照射、面对电脑屏幕辐射等，也可导致皮肤粗糙或引起皮肤敏感。因此，同样需要做好防晒工作。所以，一定要选择适合自己的清爽防晒霜。

　　绿色农场清爽翻晒霜SPF30，添加多种天然植物成分，质地清爽不油腻，轻薄不厚重，温和不刺激，能够有效持久防晒、防汗防水、提亮肤色。很水润，适用于任何肤质哦~

　　Tips 3：保湿护肤品随身携带

　　暗黄、斑点、痘痘、皱纹，这些都是困扰办公室美眉们常见的肌肤问题，MM们不妨随身携带保湿护肤品，这样可以避免肌肤过度缺水。肌肤整天对着电脑，一定会存在缺水问题，因此在上午和下午的中间时段，都涂抹一些保湿品，可以很好的为肌肤补水。化妆的MM们可以在包包里准备一瓶保湿喷雾，隔两三个小时用喷雾喷一喷，还可以避免浮粉、花妆等问题。

　　绿色农场玫瑰纯露焕亮喷雾水，添加玫瑰纯露，补水保湿、提亮肤色、渗透快，吸收好。

　　Tips 4：多吃水果多喝绿茶

　　水果不仅能为肌肤补充丰盈的水分，还能为肌肤注入大量的维生素C，能有效抗氧化，不妨带个橙子或者苹果去上班吧。工作的时候喝白开水也有点乏味，那就喝绿茶吧。绿茶不但能抵抗电脑辐射的危害，而且还具有抗氧化的作用，能有效改善肤色暗沉。

　　Tips 5：下班后要彻底清洁肌肤

　　不管你的防护工作做的有多好，辐射还是会无孔不入的，所以在结束了一天的工作回到家首先要做的就是彻底清洁肌肤。最好使用温水洁面，有助于打开毛孔彻底清洁，选择相对温和的.清洁产品，因为肌肤在经历了一天的辐射之后再也经不起其他强烈的刺激了。

　　绿色农场茶蕊控油净化洁面乳，深层清洁、清爽不紧绷、有效控油祛痘，温和不刺激。

　　Tips 6：定期去角质很重要

　　长期的在办公室工作，接受电脑辐射，肌肤会堆积灰尘污垢和老旧死皮，所以定期去角质很重要，一周1~2次去角质，帮助后续护肤品的吸收。

　　绿色农场石榴脸部去角质啫喱，啫喱质地，温和清洁不伤皮肤，蕴含石榴、芦荟、丝瓜等天然植物精华，深层去角质清洁的同时能够给肌肤补充水分，令肌肤透白水润，更健康。

　　Tips 7：在睡觉前敷一片补水保湿面膜

　　夜间护理最好在十点以前结束，因为十一点到凌晨两点是肌肤最为活跃的时间。在淋浴之后，再次清洁面部，涂好爽肤水和精华液，为之补充营养，然后敷一张深层保湿面膜，好好的休息一下。20~30分钟后洗尽残留的面膜，再涂好后续护肤品，然后就美美的睡个觉吧。

　　绿色农场樱桃净白蚕丝面膜，甄选西印度樱桃，补水、美白更高效。樱桃净白蚕丝面膜还能做到第二次清洁肌肤，软化角质，收缩毛孔，特别适合干燥肌肤补水保湿滋养。更轻薄、更服帖，隐形透明、0触感更舒适。令肌肤细腻、白皙、柔润。

　　Tips 8：在自己的办公桌上放一盆仙人球吧

　　众所周知，仙人掌有抗辐射的功效，还具有吸附灰尘，释放出氧气净化空气的作用。在桌子上放一盆仙人球，赏心悦目的同时保护自己的肌肤。

　　常在电脑面前坐保健身体很重要

　　要想成为一名健康的电脑族，还有一个非常重要的因素：要加强营养——根据自身的情况加强个人的营养。有的人可能会认为将营养与电脑联系起来非常奇怪，因为这毕竟不是传统意义上的工作，并不像人们印象中的重体力劳动那样需要付出太多的辛苦，殊不知这种全新的工作对电脑族而言同样具有非常重要的挑战，如果不注意加强营养，身体很难吃得消，健康自然也会在不知不觉中远离自己。

　　经常使用电脑的人都有这样的感觉：在刚打开电脑的时候，或者还没有打开电脑的时候，自己信心十足，干劲旺盛，但是过不了多长时间，脑子就有些发木，再过一会儿，不是感觉到头疼，就是无法集中精力，很难全身心地投入到工作中去。这是为什么呢？除了身体非常疲劳之外，还有一个更重要的原因，就是供给大脑的营养严重不足，当大脑处于这种状态的时候，就很难集中精力，自然也无法很好地完成原本计划好的工作。

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