冠心病预防措施

冠心病预防措施

　　冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。下面是小编为你带来的冠心病预防措施 ，欢迎阅读。

　　7种原因易诱发冠心病

　　1、肥胖症

　　已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率，肥胖被定义为体重指数（BMI=体重（kg）/身高平方（m2））在男性》=27。8，女性》=27。3。BMI与TC，TG增高，HDL-C下降呈正相关。

　　2、高脂血症

　　除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素，总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系，LDLC水平每升高1%，则患冠心病的危险性增加2-3%。甘油三脂（TG）是冠心病的独立预测因子，往往伴有低HDLC和糖耐量异常，后两者也是冠心病的危险因素。

　　3、高血压

　　高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切，收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。

　　4、年龄与性别

　　40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。

　　5、糖尿病

　　冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

　　6、吸烟

　　吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因，冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系。

　　7、久坐生活方式

　　不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。

　　冠心病的预防方法

　　1、控制吸烟

　　吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显着减少，而且戒烟时间越长效果越大。

　　2、加强体力活动

　　从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

　　3、良好的饮食习惯

　　采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管病的危险。多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆制品，少吃肉，多吃鱼；完全食用植物油；进食时配上葡萄酒，最好是红葡萄酒。

　　4、多食海洋鱼类、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等

　　海鱼，尤其是沙丁鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼等富含欧米茄-3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白胆固醇升高，使甘油三酯降低。它还能改善心肌功能，减少心律失常和心房纤维性颤动。冠心病患者，每周吃3次多脂肪的海鱼，每次100克左右，可有效控制病情，减少心肌梗死。

　　5、用半导体激光治疗仪，心脑无忧

　　炎帝生物半导体激光治疗仪是根据现代激光医学以及临床实践而研制开发的，具有自主知识产权的高新技术产品，经华中科技大学同济医院、协和医院临床验证，在防治高黏血症、高血脂症、缺血性心脑血管疾病及鼻炎等领域，达到了临床要求的完美效果。

　　激光照射30分钟，净化全身血液四遍

　　血液清道夫，保护心脑专家

　　早一次晚一次，预防脑梗和心梗

　　6、用碧玺频谱电热床垫，健康理疗

　　碧玺频谱电热床垫是使用了经加工的以电气石为骨干材料的特种陶瓷， 其性质是一种能量转换的载体。它对热，光，电，磁具有很好的匹配吸收。可以有效地将以上四种能量转换为2-18微波米的电磁辐射。

　　通过其中的负离子理疗，心血管系统通过神经反射和体液作用，扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，改善心肌的功能，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛恢复正常血压。

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