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春季游玩莫随意

百分网【春游】 编辑:咏梅 发布时间:2017-08-14 15:18:33

  春季万物复苏,这时候选择与三五好友,游山玩水,肆意江湖,岂不快哉。可是春季游玩莫随意,要注意安全。下面小编详细介绍春游的注意事项的相关内容,希望大家喜欢!

春季游玩莫随意

  春游的注意事项

  1.预防花粉过敏

  春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。

  2.时刻注意防晒

  春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想象中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。

  另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

  3.热水洗脚

  踏青时脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

  4.防止意外事故

  踏青时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。

  5.防止昆虫叮咬

  春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮咬后应冷敷处理。

  6.穿戴适当

  春天气候多变,乍暖还寒,要带足衣服,以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

  7.量力而行

  春游踏青以近郊为好,最多不超过两天的路程。过远春游,舟车之累,身心疲惫,既不利于健康,也减少了兴趣。另外,要补充各种营养不能乐而忘返,造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。

  春游之春季饮食注意事项

  营养要均衡

  从营养学的角度来看,春季饮食要保持糖分、蛋白质、维生素、矿物质的比例要保持在一个适当的比例,不宜偏吃某一成分,也不宜暴饮暴食,总之要均衡!

  补充维生素

  春节万物复苏,细菌病毒也开始大量生长,这时我们通过补充充足的维生素,能够增强体质,提高人体的抗病毒能力。宜多食用胡萝卜、蔬菜以及一些瓜果。

  忌生冷油腻

  春节本来肝火就比较旺盛,应当少吃生食、冷食,避免吃得过于油腻,以免加重肝脏的负担。

  多喝水

  多喝水可以提升血液循环能力,促进新陈代谢,有利于减轻肝脏、肾脏的负担,辅助代谢废物排出体外。此外,春困秋乏,可适当饮茶,提神醒脑。多喝温水,忌冷饮!

  春游准备及注意事项

  1、在春游前一天各班布置春游相关事项(统一穿校服、穿运动鞋),并进行一次春游安全教育活动,使全体教师和学生时刻将安全装在心中。春游那天,各年级按以上时间到校后,以班级为单位进一步加强关于春游安全知识教育及再次强调春游注意事项。

  2、班主任要教育学生讲究节约。动员不带相机等贵重物品。如果带了,请教育好注意保管。此外教育学生爱护花草树木,严禁破坏公共财物。

  3、全体教师7:55签到,8:00清点人数,班主任向学生做安全的进一步强调后,全体师生8:10在操场集合,面向大道,按照六、五、四、三、二、一年级、学前班排一路纵队的顺序走。(班主任出发前要清点人数)

  4、在回来的途中,男教师按学校安排在指定路口负责保证学生过马路的安全,并维持好队伍秩序。(两人分别在两边路口整理队伍,两人在路口指挥)

  5、以年级组为单位,在规定按区域开展活动,不得独自行动,不玩危险游戏,一切活动均听带队老师的指挥。为防止学生走失,不准学生擅自离开群体活动,若有个别离开,预先告知班主任;有必要的要请示年级负责人。

  6、在山上全体师生一切行动听从学校调度,严格遵守往返时间,不得擅自提前返回。

  7、不参加的学生一定要家长写好请假条或回执,同时班主任电话联系确定。参加的同学在回执上一定要填写好家长的联系电话。

  8、活动结束后,对学生强调一定要立即准时回家,不能在路上、同学家逗留。

  9、事发应急措施:若有事发,班主任及时向活动负责人汇报,最及时地把伤者送往医院救治,并及时通知家长,做好上报工作。

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