拓展训练

拓展训练个人心得

时间:2021-11-24 13:49:29 拓展训练 我要投稿

拓展训练个人心得6篇

  拓展训练可以 为增强团队凝聚力,提高主动配合意识与沟通能力,促使团队成员勇于挑战、突破自我,挖掘潜力、释放激情。下面是学习啦小编为你整理的拓展训练个人心得,希望对您有用。

拓展训练个人心得6篇

  拓展训练个人心得1

  拓展是一种积极的人生态度,当你困惑时、迷茫时,可以去拓展一下,拓展的不但强身健体,而且让你的内心得到释放,让你对未来有全新的认识。拓展让一些人畏而怯步,可是拓展是形成自己意志品质的重要途径。

  打破自己日常生活的常规,脱离工作的烦恼,投入大自然当
中,挑战自己的极限,体验生活的精彩。

  拓展训练是一种自信的表现,意味着在野外拓展中我们每个人都将挑战自我。给你的是成功的信心、给你生活无限的力量。

  拓展训练是团队精神和积极进取的人生态度的体现,是现代人最基本素质,是我们生活中的必修课。

  在现代社会,人类的智慧和技能只有健康的身体才能更好地驾驭,才能发挥出胜利的光芒,通过训练您可以加强以下品质:

  积极, 积极的人生态度是拓展精神的核心;乐观自信,从我做起,万事因我而变,随心所欲;言必行,行必果。

  开拓创新 ,勇于创新;灵活应变,积极向上。

  有责任感,积极认真,注重细节是专业化,诚实守信。

  独立自主,尽心尽力,勇敢担当。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高能力,才有可能带来高水平的协作,为公司创造更大的利益。

  共享成功 ,成功来自每个人的努力和贡献;共享经验,共享成功的好处。

  拓展训练个人心得2

  11月11日,风和日丽,秋高气爽。经过公司领导的策划和组织,公司20名员工一早就开车赴广州笑翻天拓展基地进行为期一天的拓展训练。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动,而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。将自己重新归零,融入团队当中!

  随后何教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求,接下来我们开始了训练前的热身,将团队分为二个分队,然后给分队命名,每队选一个队长和秘书,后面经过大家集思广益,想好了队名和口号,最后有了我们的飞跃队和飞鹰队。后面的几个项目都是通过两分队进行比赛,从那一刻开始,我们就是两个队伍的竞争。

  第一个项目是:高空抓扛

  在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们每个人爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施,但在高空跳跃,每个人都产生了或多或少的恐惧感,从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验,从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战,特别是女员工和恐高者。有的同伴从满脸通红到面色苍白,有的战战兢兢不敢站立,有的站了许久不敢跃起……但是在队长的带领下和我们队员的不停地在下面为队员加油和鼓气,目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆,然后不断呼喊他们的名字,每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果,全体队员都顺利完成了这项训练,但是这一轮小组赛中,飞鹰队争分夺秒,以速战速决的态度赢得了 这一场比赛。

  体会与分享:表面看起来很难的事,其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困难并不可怕,怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的,我们如果要成为强者,首先就必须挑战自己的恐惧感,当我们出去一搏,勇敢地跨出一小步,也许就能抓住属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。

  第二个项目是:同步竞技

  这是一个团队竞争项目,所有队员都必须站在木条上,这是一条有10个位置和10条麻绳组成的.木条,手牵着麻绳带动木条前行,通过三次比赛两队看谁先到达终点。队成员必须听从口令、步伐一致、齐心协力,而且队员们要把握住平衡,如有一人在前行过程中脱离木条,都会被另外一队超过,刚开始的一轮比赛里,大家都可以说话,可以说话喊口号,相对的难度来说没这么大,但是在第二轮里的比赛里,只有队长能说话,在这期间,队员不能出声,如有犯规,在原地停留5秒,最难的是第三轮了,大家都不能说话,如有犯规,就直接全队出局,这是一个高难度的挑战,在完全没声的情况下,要同步同力的前进,但是飞跃队做到了,所以在这一局里他们胜出了。

  体会与分享: 面对如今这么激烈的竞争环境下,我们只能主动沟通和掌握沟通技巧和认识到他们的重要性,我们才能进,同时也让我们认识到了成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进.想要获得成功,就必须大家一条心,集体解决团队计划实施中所遇到的问题,这样才能做到高效。

  拓展训练个人心得3

  元宵佳节,为活跃节日气氛,提高员工素质,我队组织在队员工开展了拓展训练活动,共进行了盲人方阵、高空断桥、驿站传书等项目。大家群策群力,全情投入。通过此次活动,参训人员既发现了自己的弱项和缺点,也体会到了团结协作带来的成功喜悦,更是感受到了身为团队一员的责任。如此元宵,充实且美好!

  今天的训练主题是实现自我突破。主要是两个挑战项目,“信任背摔” 和“高空断桥”,中间穿插小游戏,如“熊来了”。这两个挑战项目,让大家体会到,面对各种危险和挑战,任何一个人都会本能地产生恐惧,但是要克服恐惧,实现自我的突破,永远离不开他身后那个团队的支持,离不开团队成员之间的真诚和信任。当一位队友站在背摔台上,反捆双手,背对地面,直挺挺地倒下去的那一刻,我们需要团队伙伴之间的高度信任。在这个环节,两位年长的队友,贾佺利副总和张安勤副总工,一马当先,给队友做出了表率。指导“信任背摔”项目的乐莉老师是一位干练的女教官,总是不断给大家鼓励。当一位伙伴站在台上大声说出,“我来了”,伙伴们齐声回答,“来吧,我们爱你!”然后当他直直地倒下去,倒在伙伴们坚实温暖的臂膀中时,那一刻的感觉真是令人终生难忘。

  跨越高空断桥开始之前,培训老师先给大家做了安全辅导。因为是在8、9米的高空完成项目,必须有足够的安保措施。每一位伙伴登上爬梯之前必须由副队长检查装备,看护具是否穿戴正确,安全锁扣是否扣好系牢。上爬梯的时候,至少四位队友负责送人,用手托着伙伴的脚送他上去,完成动作下来的时候,再由接人组的四位伙伴用手把队友安全地放到地面。在高空断桥上,有些队友身手矫健,一跃而过,有些队友则是真正如临深渊,战战兢兢,但是,所有参与这个项目的队友都得到了全队伙伴的热情鼓励。训练场上,队友们的加油声、鼓掌声此起彼伏。“相信自己,更敬重他人”,训练营营训中的这句话,在这个时候体会最深。两个项目完成后,培训老师组织大家进行交流,分享各自的体会,并且相互加油鼓励。

  第一次参加拓展训练,一路走来是辛苦的快乐的,从中也学会体会了很多,作为团队的一员要有绝对不给团体拖后退的一个理念,我们队中就有一个这样的女生跪地徒步前行.让大家无比的感动,人生与工作也是如此,定位目标寻找方法善于总结成功在向你招手。

  拓展训练个人心得4

  户外拓展训练对于同伴们的信任力、团队合作能力等都有很重要的意义。近日,我们公司的年度拓展在笑翻天乐园举行,活动通过生死电网、毕业墙等让学员们在游戏中身心得到了极大的锻炼。首先要感谢支持我的人,是你们的支持和鼓励让我做完了那么多的俯卧撑和仰卧起坐。

  生死电网。一个团队,有一个队员犯错就罚队长15个俯卧撑,我不知道做了多少,几十个吧,我坚持下来了。最后我们队输了,我又做了60左右的仰卧起坐,开始时我一直是闭着眼,当我睁开眼时,有那么多人围着我为我加油!快到最后时,实在是太累了,起到一半再想往前起一点点都特别特别的难,途中有一次起到一半,实在是不行了,我直接躺下了,大家还是再为我加油。中间休息了好几次,还是坚持做完了。今天的人很多来自不同的地方,他们有创协的,有训练营的,但是他们表现了什么是凝聚力,什么是团结。

  第一次经历拓展训练,4米高的毕业墙满满的都是挑战!公司里看不到高学历,看不到西装革履,都是一个个在学员团结的质朴面孔。4米高的毕业墙,一百多人,30分钟就通过了,脑子里印下了一些真诚的面孔。

  终于,阳光还是属于了天空,灿烂还是属于了笑容,美好还是属于了回忆,人生就是一个向上攀登的过程,有能力的时候把肩膀借给别人踩一踩,当别人成功的时候才有可能拉你一把。别忘了被你踩过的肩膀己是伤痕累累,当你成功的时候也要学会去拉人一把,也别忘记在你成功的背后,有无数双手在默默的支持着你、保护着你,如果你不回头看看,你永远也不知道这个世界上有多少人在背后爱着你!

  天色渐暗,我们承载着满满的欢欣和温暖。我们正在回味、分享着素质拓展训练的心得,脸上多了自信和从容。 “突破自我、锤炼团队、学会感恩”,这是此次素质拓展训练的主题和目标。公司年会及拓展训练,我很幸运,也很开心进入这家公司,加入了一个讲义气、值得我学习的一支团队。拓展训练,相当不错。年会晚餐也喝得有点多。第一次正式的工作、第一次年会、第一次酒后头晕。不管未来怎样,我相信自己会站在更高地人生位置,走得更远。

  拓展感悟:1.一个领导者领导的人越多,责任越大,风险也就越大。

  2.怎样才能让我们的父母、老师、领导、班长过得快乐幸福那,我们就要好好努力,好好表现,少犯错误。从小到大我们犯过多少错误,又是谁替我们承担的这些责任,是我们的父母,我们的老师。要怀着一颗感恩的心。

  3.很多次我们都在犯同样的错误,停下来想想如何避免同样的错误。

  4.中间停了几分钟让我们商量方案,后来就很快地完成了任务。以后要时不时地停下来,多反思多总结,这样会成长的更快。

  5.几次做到最后,就差几个人没通过啦,往往我们会太激动或是太急躁而导致失败,再怎么重新开始。越是到最后关头,越要谨慎,越要沉住气。

  6.我们的道具比另一组的小。社会上没有那么公平,要适应它。

  拓展训练个人心得5

  一天的拓展训练结束了,害怕过,恐惧过,哭过,笑过,但是我心里满满的全是感动与温暖与感激。虽然有好多人不知道名字叫什么,但是我们是一个集体。我看到了团结的力量。最后一个项目,143个人,20分钟。4.3米也不过如此!我为这样一个集体感到骄傲。

  全体学员抵达位于丹水坑的笑翻天训练营地后,换装整队,培训师陈教练首先向大家说明了训练期间的各项注意事项。陈教练带领大家完成上午的课程,先是进行分队,三个队各19人,各队选出队长、副队长、旗手、安全员、卫生员、宣传员、记录员等负责人,组建团队,确定队名、队呼、队歌。我们的三支队分别是飞扬队、红猛虎队和黄猛虎队,并举行了简单庄严的授旗仪式。

  拓展培训是一种实践,更是一种精神食粮。每个人在这里都能够实现对自己进行一次挑战,试着尝试不一样的东西,试着去克服平时自己觉得难以克服的问题。无论是在高空断桥中跨出的那一步,还是在空中抓杆中勇敢的一跃,亦或是在信任背摔中的那一个后仰,学员们的每一个动作,都是对自我的突破。

  今天做了户外拓展的毕业墙。靠意志怒吼迸发的全身能量,超越极限的团队意识,还有从上往下看到的那一双双保护的手,信任的手,虽然将会终身不忘,但我决定不会再尝试了。定格在喘息的那一瞬间就好。4.3米的毕业墙,一个个考验我们团队的任务、一次次的收获和感悟,我们得到的是我将以我的肉体和意志战胜一切,全身有了力量。让143个人流了多少汗水和泪水才让所有的人成功地翻越了。感触特别的深,那些做“人梯”的人,有多少让我们不小心给伤害了,感恩感谢,团结就是力量!

  笑翻天拓展训练体会最深的是在毕业墙,在团队的齐心协力和全力以赴完成了刚开始觉得不可能完成的任务。团队的相互信任和凝聚力在今天完成毕业墙的拓展中体现的淋漓尽致。我们都充满着无穷的能量和力量,我们是一支坚不可摧的团队。

  拓展优秀经验分享:

  第一点,做人做事首先要明确目标;

  第二点,团队也好,企业也好,分工需明确;

  第三点,各司其职;

  第四点,团队协作要紧密;

  第五点,对自己和团队或者企业有足够的信心,面对任何困难时坚定不动摇地完成任务的决心。

  拓展训练个人心得6

  为增强团队凝聚力,提高主动配合意识与沟通能力,促使团队成员勇于挑战、突破自我,挖掘潜力、释放激情。2013年10月29日,天气凉爽,我们在风景如画的笑翻天乐园举办了一次团队拓展活动。本次拓展培训是公司年度培训的一小部分,也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培训。

  在此次的拓展中,我们公司的19位管理人员全程积极参与到拓展培训中,所有学员全情投入,在各个拓展项目中,很多人感触,对“团队精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于绝大部分学员是首次参加此类培训项目,因此,各个项目对学员的挑战性比较强。特别是对于一些女同事来说,但在队友的鼓励下,步伐敢于跳起迈出就成功了一半。经过两天的培训,学员们的关系有了进一步提升,彼此的合作意识得到质的提高。不管是在“信任背摔”、“团队桥”、“毕业墙”、“解结”……等项目中,很多学员发现:把事情做好不仅仅靠意愿,更多的是靠方法和工具!

  “小团队”的竞争,“大团队”的合作,在一阵阵欢笑声中,培训气氛高潮迭起。这种寓教于乐的培训方式,给了学员别样的体验,学员们纷纷反映受到了很多的感悟,感受很多,学到了很多。经过本次培训之后,让学员在亲身参与完成项目挑战的过程中,挑战自我,突破自我,拓展思路,熔炼团队,提升个人素质。更使每个成员有所领悟,学员之间的相互信任和默契配合,是团队项目成功的关键。

  要完成挑战项目,需要大家做事细致。一个电网看似简单,但是稍不注意,就触“电”失败,大家认识到了细心细致的重要性后,齐心协力,细致入微,最终成功过关,在活动中应该细致,在今后的工作中也一样需要大家细心细致,关注细节。成员们的汗水,努力完成项目的心态,也使此次的拓展活动画上完美的句号,一天的挑战,他们都是凯旋的勇士。

  2013秋季拓展训练圆满结束,经过一天的培训,学员们收获颇丰,都期望在接下来的工作当中能够学以致用,更好的为团队做贡献。通过这次的拓展平时熟悉的同事更加知心,不熟悉的同事们变成了亲密的朋友,训练项目让大家真正了解什么事都要团结!

 

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