糖尿病患者如何选择运动的时间

糖尿病患者如何选择运动的时间

运动疗法是治疗糖尿病的基础方法之一，糖尿病运动合理可以帮助患者控制血糖，预防糖尿病并发症。但是糖尿病患者运动时间一定要选择正确的时间，否则不利于糖尿病治疗。

糖尿病患者如何选择运动的时间

糖尿病患者都知道运动是治疗糖尿病的重要手段，合理的运动可以有效地控制糖尿病，但是糖尿病患者进行运动要选好时间，不要错误的进行运动。糖尿病患者运动时间的选择极为重要，只有在正确的时间进行合理的运动，才能对糖尿病患者的治疗产生有效的作用。

糖尿病患者运动时间不要在饭后马上运动，有的糖尿病患者一吃完饭就去散步，运动在半小时内搞定，这样的提前运动恰恰是没用的。而且，糖尿病患者在早晨空腹运动也不科学，因为在未注射胰岛素前，体内胰岛素很少，运动可引起酮血症而加重病情。

糖尿病运动对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，运动安排在餐后30分钟到1小时为宜。糖尿病患者应注意避免剧烈的无氧运动。正确合理的运动才能更好的辅助糖尿病治疗。

糖尿病患者如何选择运动的时间 [篇2]

(1)避免空腹运动:清晨是人体各个脏器组织功能最不稳定的时候。此时空腹运动，极有可能发生低血糖，而导致危险。如果患者独自空腹外出运动，则更加危险!应注意外出时，随身携带写有自己姓名、病情、家属和医生联系电话的急救卡片，以防不测。

(2)餐后半小时到1时运动:此时机体处于餐后血糖高峰，此时运动，可增强胰岛素受体敏感性，消耗热量，有效降低血糖，不仅能阻击高血糖毒性对机体的损害，还可能避免低血糖的发生。糖尿病患者若能坚持每日餐后散步半小时，可大大提高治疗效果。

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