拒绝零食作文四年级（通用11篇）

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拒绝零食作文四年级（通用11篇）

　　拒绝零食，科学饮食，健康成长。今天小编为你整理了以拒绝零食为话题的作文，希望对你有用。

拒绝零食作文四年级（通用11篇）

　　拒绝零食作文四年级 1

　　我们经常会在学校门口的文体书店、緑怡百货和小太阳商店门口看到许多的同学出没。你可别以为他们是去买文具，其实啊，他们是在那买零食吃。有的同学将此事反映给了老师，为了让同学们科学地认识零食，万老师就零食的特点和危害在班上举行了一次讨论会，要大家就零食这个问题发表看法。

　　讨论会开始了。

　　某某某同学说：“这些零食里添有防腐剂、色素、香精、添加剂^对我们的身体有害。”

　　某某某同学说：“过多的.吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气;使肚子产生饱胀感，使食欲大受影响。

　　某某某同学说：“零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面。”

　　我说：“零食不但是油炸食品，而且还是膨化食品，油是地沟油，吃了不健康。再说，油炸的东西吃多了会致癌的。”

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　　“同学们说的非常好，让我们拒绝零食，珍爱生命!”

　　拒绝零食作文四年级 2

　　一直以来，在我们的校园里可以看到这样的一幕：下课铃声一响，一些同学快速地跑到学校对面的小店购买零食。可是同学们，你们知道吗？在校园内吃零食给我们带来的是什么样的后果吗？

　　首先，吃零食会给同学们带来潜移默化的身体伤害。因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，也会导致营养不良。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现！

　　另外，有的同学因为看到别人在吃零食，自己控制不了，也想过一把瘾，为了吃零食就跟父母长辈无理取闹，为了吃零食而偷偷把家里的零钱带来用光，为了吃零食而拿了同学的钱。就这样被零食“毒害”！

　　常吃零食还给校园环境带来了与我们东车小学极不相称的一幕幕。有的'同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”；有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却散发出一阵阵教室不应该有的气味，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学习吗？

　　所以，从今天开始，让我们携起手来，共同拒绝零食，还自己一个健康的身体，还校园一个洁净的空间!

　　拒绝零食作文四年级 3

　　“你怎么又带零食了？被发现会你的！”“小声点，别让周围的听见了，我给你分一点！”你听！我身后的俩又带零食了，尽管他们的声音极小，但还是被有“火眼金睛”和“顺风耳”的班长发现了，班长指着他们说：“你们在干什么？”只见同桌俩大眼瞪小眼，结结巴巴地说：“没……没什么！”班长毫不留情地从他们的课桌里拿出了两包辣条，刺鼻的味道瞬间在整个教室蔓延开来……

　　可能由于辣条的味道太浓，同学们都捂住口鼻，有的甚至咳嗽了起来，这刺鼻的味道，不仅对我们的身体有危害，还污染了我们的.学习环境，真是百害而无一利！

　　这时，老师来了，一推门便皱起眉头：“什么东西这么刺鼻？”只见老师怒气冲冲地走下讲台，看见班长手里的辣条责备道：“你们怎么又带零食？国有国法，家有家规，班级也有班级的规定，下回长记性，别再带零食了！”说完就将班长手里的两包辣条扔进垃圾桶。带辣条的同学脸羞得通红，低垂着脑袋，老师又摸着他的头语重心长地说：“老师并不是怪你，而是为你好，辣条口味偏重偏辣，并且有很多添加剂，不但没营养，还会影响你们的身体发育。”老师说的真有道理！我不由得点点头。

　　这次亲身经历让我有了一个想法——戒掉零食。

　　我有如下两个小小建议：

　　一、学会辨别垃圾食品，并远离垃圾食品；

　　二、多吃水果和蔬菜，不挑食不偏食。

　　同学们为自己的健康和学习着想，就从今天起，让我们戒掉零食吧！做一个健康成长的好少年！

　　拒绝零食作文四年级 4

　　生活中，你总会面对各种各样的诱惑，比如说：金钱、利益、权位等等。但我需要拒绝的是零食的诱惑。

　　哈哈，难得一次老爸心情好，带我去吃麦当劳。哎呀，我的咳嗽还没好，吃了这些，会不会把病情加重啊？不行，我得拒绝!这时，诱惑大叔一脸狞笑着来了：“干嘛要拒绝呀？你那次头痛不也照样吃了两根冰棍吗？去吧!”拒绝小姐把头猛摇：“怎么能抱着侥幸的心理呢？万一你一病就导致你一个星期上不了学，这可怎么办啊？”

　　“你们好烦啊!”我大叫一声。“我当然是……”正当我思前想后的时候，金黄色的鸡块、温热的土豆泥以及雪白的甜筒一齐出现在我的眼前。“我要去!”我抵制不住诱惑，一只手抓起一个汉堡，另一只手握起一杯可乐，疯狂地吃着……

　　在饱餐一顿后，当天夜里，我发起了41度的高烧，头脑迷糊的'认不出谁是谁。真的像诱惑小姐所说“一个星期上不了学”。

　　从那次事件起，我尽量“开启”坚韧的“防御系统”，克制或拒绝一切零食的诱惑。零食不是不能吃，但在明知自己生病的情况下还要大吃零食，显然是一个错误的举动。而在平时，饭前吃零食能让你吃不下正餐，上课吃零食会导致你听不进一句知识，看书时吃零食可以让你记不起你看了什么。

　　人和动物最大的区别就是人能拒绝诱惑而动物不能。倘若连小小零食都拒绝不了，我岂不是成了动物吗？

　　努力拒绝零食的诱惑，让毅力之花越开越灿烂!

　　拒绝零食作文四年级 5

　　“叮铃铃”放学了，同学们像放飞的小鸟陆续跑出教室，飞奔回家。

　　我也兴高采烈地走在回家的路上，我一回到家，刚踏进家门，爸爸就急匆匆地对我说：“涛涛，快上来看新闻，对你很有好处！”“有什么好看？”我迟钝的走上楼，看见了这样一幅画面：一个大约五岁的'小孩，躺在医院的病房里。我惊奇地问：“爸，怎……怎么回事？”爸爸亲切地说：“这个小孩才四岁，因为乱吃小摊上的油炸食品，结果食物中毒，现在在医院急救。涛涛，你可别乱吃小摊上的东西！”我头也不抬一下就走了。

　　早晨，太阳从山后悄悄地钻了出来，我正准备去学校时，妈妈千叮咛万嘱咐地对我说：“可别买小摊上的零食！”我心不在焉地说：“好！”

　　来到学校的门口，望着小摊上的食品，我留连忘返。我再也控制不住自己了，便情不自禁地买了一包牛肉拉面。我像几天没吃饭似的，狼吞虎咽地吃了起来。

　　放学后，我总觉得肚子怪怪的，整个人头重脚轻，回到家，就昏了过去。妈妈把我送到了医院，医生说我是食物中毒，但没那么严重，只要打一瓶盐水，吃几副药就好。

　　这件事，我还刻骨铭心。在此，我要向全校同学发出呼吁：请同学们不要再吃这些小摊上的食品了，它们是不卫生的，别看它们小，它们随时会要了你那宝贵的生命，同学们，从现在起，请不要再吃零食了！

　　拒绝零食作文四年级 6

　　天天十分爱吃零食，他每到吃饭的时候，就会对妈妈说：“妈妈，我想吃薯片，你做的这些饭菜一点都不好吃。”妈妈每次都要连哄带骗地，一勺一勺的把饭喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一点，增加营养。可天天每次都哭闹着想逃离饭桌，去吃零食。妈妈为了天天不爱吃饭的事，伤透了脑筋。

　　有一天，天天放学回家，又打开它的'百宝箱吃了一大堆没营养的零食，边吃还边说：“妈妈，这些零食可真好吃，下次再帮我买些。别再烧那些难吃的饭菜了。”妈妈无可奈何地摇了摇头。半夜，天天起来上厕所，竟然摔倒了。吓得妈妈赶紧送天天上医院。

　　医生仔细带天天检查了身体后，严肃地告诉妈妈：“天天由于经常吃没营养的零食，给身体健康带来了很大的伤害。”说完看了看天天，“你看天天现在长得又小又瘦，已经严重地营养不良了，如果再继续下去，天天的身体健康会越来越差，今后一定要注意合理饮食”。天天听了，当场就吓得大哭起来，一边哭一边说：“妈妈，我以后再也不吃零食了”。妈妈抱着天天说：“以后，我再也不带你买零食了，再多烧些香甜可口的饭菜给你吃，增强营养。”

　　经过这件事后，天天改掉了吃零食的坏毛病，每天，无论妈妈做什么饭菜，他都吃得津津有味，而且还经常告诉自己的伙伴吃零食的坏处，现在，天天的身体越来越强壮，越来越健康了。

　　拒绝零食作文四年级 7

　　同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面我向大家介绍一下吃零食的危害。

　　第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

　　第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的`生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。

　　第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

　　第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食造成浪费，不利于对发扬艰苦朴素的风格；吃零食不利于安心学习，对心理发展

　　拒绝零食作文四年级 8

　　相信每个人在生活当中都吃过零食，也会有很多人对于零食爱不释手。最近更有许许多多的网红零食问世，其实零食能够成为“网红”产品，也正是说明了它的受欢迎程度。

　　尽管说零食可以给人带来很多快乐，但它无疑是一个无形之中的健康杀手。我的一位朋友就是因为吃了太多的零食被医生警告不能再吃了，否则会很容易得痛风，现在已经出现了一些前兆症状。各种各样的书籍资料中也都讲述了吃零食太多会有怎么样的后果。

　　吃零食对一个人的身体影响是很大的，因为大部分零食中都含有很多的添加剂，并且糖盐含量高，一个人一天当中应该摄入的糖和盐都是有一定限制的，但是仅仅一小包零食就可以超过这些限制使人一天当中摄入过量的糖或者是盐分。

　　零食口味比较鲜美，长期吃的'话很容易吃上瘾，导致对吃饭没有胃口，所以建议我们平时少吃零食，家长要少给孩子吃零食。吃零食多会导致正餐吃得少，影响一个人正常的进食量，如果是儿童吃，还很容易导致孩子营养不良，也会形成很多其他的疾病。

　　零食可以给我们一时间的享受，换来的是比较长久的危害。所以，我们都应该爱惜身体、远离零食。

　　拒绝零食作文四年级 9

　　同学们，日常生活中我们经常被“三无食品”所吸引。这些“三无食品”常常会危害我们的身体健康，使我们生病。

　　那究竟什么是“三无食品”呢？所谓“三无食品”就是指没有生产日期、没有注明生产厂家、没有卫生许可证的食品，大家下次买东西时可要看清楚了。

　　我们学校门口，总会有一些流动小摊点，有的卖炸肉，有的卖糖葫芦，还有的卖辣条……不少同学缺乏食品辨别能力和食品安全意识，闻着那香喷喷的食品忍不住馋劲就买了吃。他们没有意识到马路上车辆行驶时扬起的灰尘都落到了这些食品上，很不卫生。一些油炸食品所用的油都是炸了再炸，用了再用的`，很容易致癌，吃了这些东西，身体能不受伤害吗？

　　我们小学生正是长身体的时候，需要丰富的营养，而“三无食品”吃下去之后，身体只能“哭泣”了!学校曾多次让那些小贩离开，可无济于事。但是我想：如果没有了小顾客们的光顾，这些摊子也就不会存在了。

　　同学们，让我们大家都提高食品安全意识，杜绝和远离“三无食品”吧!

　　拒绝零食作文四年级 10

　　我们的学样里面有一个小卖部。每当下课零声一响，同学们都争先恐后地跑向小卖部买零食。那些零食大多为三无食品。而且存放时间长，可仍有不少同学对此痴迷不已。

　　今天，我也去买了几包零食吃，过了好一会，便有些不舒服，心中立刻想起明老师的话来，要少吃零食少吃三无食品，不要像以前的一们同学天天吃三无产品，导致身体瘦小，并且天天肚子痛，这样，没了身体的`健康，又怎能好好学习呢？这么一回想，我顿时有些担忧与后悔自己是否会因为肚子痛没法学习呢？早知如此，就不该看别人买自己也去凑热闹了，现在可好，整个人无精打采的。好不容易到了放学的时间，我也稍微好了点。只见又有不少同学在大批大批地买零食，还有同学盛情邀请我一起去，我自然是再不敢了，正想开口劝说，但那位同学飞一般地冲向小卖部了。

　　同学们呀，千万别再被零食所诱惑了，那些东西对我们是百害而无一利，只能让我们图一时好吃，但我们的健康却在时刻被摧毁，那我们连身体健康都没有，又谈何学习呢？因此，为了我们的健康，我呼吁大家还是少吃三无食品，注意卫生!

　　拒绝零食作文四年级 11

　　5月23日下午谈话课，丁桥卫生医院的张阿姨为我们带来的讲座——零食的危害。

　　同学们安安静静、端端正正的坐在座位上，等着张阿姨的讲座。讲座开始了。原本像蚊子窝一样的教室，顿时变得安静起来，就连老师手表微弱嘀嗒声都能听见，同学们立刻停止了窃窃私语。个个都睁大眼睛，竖起耳朵看着PPT、听着张阿姨的讲解，可见同学们对自己的身体健康看的多么宝贵。我们看着PPT上放映的美味可口的零食背后竟然隐藏着多么大的危害。比如：薯片，薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌；话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。等一些使同学们垂涎三尺的各种零食。听了张阿姨的教导，同学们茅塞顿开，受益匪浅。有的同学领悟道：“以后我要克制住吃零食的'量，以免影响生长发育。”；有的同学意识道：“原来零食有这么多的危害啊!”还有的同学……

　　讲座结束了，同学们都认为要听从营养师的教导，不吃三无食品，多吃有营养的食物。

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